一、相信時間，然后呢？

很多朋友都知道，人生除了生死，再無大事。

所以面對人生低谷，相信時間，因為時間終究會帶走一切。

但是，我們無法加快時間的流逝，所以這并不能說是一種快速的辦法，

尤其是在最痛苦的歲月里，單純的相信時間會帶走一切，

這種等待“時間帶走痛苦的過程”則是一種非常深刻的煎熬，

所以，我們不要去讓自己的注意力，全都集中在等待的過程之中，

我們要盡可能的分散自己的關注點，把時間放在平時感興趣的事情上，

那么接下來會出現(xiàn)一個更為嚴重的問題，

在痛苦的時候，曾經(jīng)最感興趣的事情也變得索然無味，怎么辦？

這個時候，就需要開發(fā)新的興趣，

這種基于需要的興趣，是一種能夠明確吸引你注意的事情，

比如慢跑，當你的呼吸漸漸變得急促時，你的大腦會放空，

痛苦會成為一種你無法感受到的汗水，漸漸離開你的身體，

這個過程，會減緩你感受痛苦時所帶來的壓力，

與此同時，要忽略時間的影響，配合這種釋放式的體驗，

讓自己漸漸沉浸在接受改變，接受現(xiàn)實的過程中，

時間，不會變快，

但是你在痛苦之中的體會，則會慢慢變淡，變得更容易接受。

二、不要興奮，要成就

我看了過一些短視頻和文章，對于渡過人生低谷期，

這些內(nèi)容建議讓自己嗨起來，

讓自己徹底的釋放，在釋放中消滅痛苦。

那么經(jīng)歷過的朋友會發(fā)現(xiàn)，短期內(nèi)的釋放確實有效果，

但是當釋放過后，更大的痛苦伴隨著落寞感會吞噬你的一切，

與此同時，很多人在人生低谷期會染上壞習慣，

這些壞習慣往往可以為你帶來短暫快樂或放松，

但從長期看來，這種壞習慣只能為你的身體甚至是心靈，增加更大的負擔，

在你最脆弱的時候，不要去通過短暫的快樂尋求解脫，

正確的方式，是要通過獲得長期的成就，來讓自己的生活更有意義，

比如上面所說的慢跑，長期堅持，自己的心肺功能會得到明顯的提升，

身體好了，體型比以前更顯健康，更具活力，

那么這樣的成就，會證明一件事：

你的人生，是有意義的，是存在現(xiàn)實意義的，

人生低谷期，最明顯的特點就是會讓人覺得，自己的努力沒有意義，

那么，當你做了，或者做了很多有意義的事情時，

你就會漸漸發(fā)現(xiàn)你的人生是有希望的，而且這種希望，

不是別人施舍給你的，而是你努力爭取到的，

這種觀念上的轉變，會讓你體會到更多的，更為現(xiàn)實的快樂，

這種快樂，不僅會伴隨你走過人生的低谷，

會讓你的漫漫人生路上，有著更多可以堅持，可以相信，甚至可以炫耀的資本。

人，要有自己的成就，有了自己的成就，

在任何時期，都能夠體會到你活下去的意義：

很多時候，我們所要證明的，并不是生活的意義，

而是活著的意義，

因為生活，往往是被動的，因為有太多的事情我們做不了主，

我們無法改變事情的發(fā)展，我們無法左右其影響的好壞，

但是，我們可以活著，認真的活著，

因為認真的活著，需要努力，需要我們主動去承受磨難，去迎來改變，

雖然看起來痛苦，但卻能夠讓我們贏得更多的認可，

外界的認可，甚至是自我的認可，

這其中，有一句最著名的話，就是說破了這種改變的意義：

自律，讓我們更加自由。