我們常說(shuō)，女人，要愛(ài)自己。但愛(ài)自己是什么？

對(duì)自己好點(diǎn)？照顧好自己？買(mǎi)好東西犒勞自己？吃好點(diǎn)穿好點(diǎn)……但這樣真的就是愛(ài)自己了嗎？

這些都并非“真愛(ài)”。

愛(ài)自己，包含了我們潛意識(shí)深處的3個(gè)核心自我信念：

無(wú)條件的自我接納，不自我苛責(zé)，淡定從容；

足夠高的自我價(jià)值感，不自我攻擊，自信有主見(jiàn)；

發(fā)自內(nèi)心的配得感，進(jìn)入任何關(guān)系都不惶恐焦慮，安全感強(qiáng)……

當(dāng)一個(gè)女人足夠愛(ài)自己時(shí)可以和任何人都結(jié)果都一樣。

我們?cè)诨橐隼锘ハ嚯p方也是因?yàn)樽畛醯目梢曰ハ酀M足對(duì)方的需求而走在一起。

需求是會(huì)改變的，所以婚姻也會(huì)是不穩(wěn)定的，有的看似穩(wěn)定也是因?yàn)橐恍安荒茈x婚，為了孩子，為了家人忍著，湊合”在內(nèi)心深處實(shí)際上已經(jīng)是空虛的

真正的愛(ài)自己是能夠無(wú)條件接納真實(shí)自己的內(nèi)心，淡定從容能夠表達(dá)自己的需求，另一方也可以有調(diào)整的空間，進(jìn)行繼續(xù)的互相滿足狀態(tài)

足夠高的自我價(jià)值感，可以很好的接受好的生活，關(guān)系，自己都是可以有價(jià)值享受接受，這個(gè)在我們可能很小的時(shí)候會(huì)被定義，你做了什么才能有什么的信念替代，那么就不是自我價(jià)值感了，而是無(wú)論我如何我本具足的有價(jià)值

發(fā)自內(nèi)心的配的感，記得在我之前一直我不知道自己在婚姻里內(nèi)心帶著巨大的恐懼感，一次線下工作坊，導(dǎo)師的引導(dǎo)下，停下挑剔，埋怨，身體跟著一起蹲下來(lái)，表達(dá)自己對(duì)另一半是害怕時(shí)那種困難，因?yàn)閮?nèi)心深處的害怕，不敢真實(shí)的表達(dá)自己的需求。

通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)，對(duì)自己發(fā)現(xiàn)一切都是自己的內(nèi)心對(duì)自己說(shuō)了很多“我不夠好”“我不值得被愛(ài)、我不配的愛(ài)”“我沒(méi)有價(jià)值”“我沒(méi)有能力”通過(guò)冥想，更換新的信念系統(tǒng)，不斷的日常鍛煉覺(jué)知內(nèi)心的聲音，有意識(shí)做調(diào)整，建立新的自信心，在關(guān)系里多了份淡定從容，敢于面對(duì)自己真實(shí)的需求，而這樣的改變也迎來(lái)了老公的寵愛(ài)，很愿意寵著

所以我們先要了解自己，越了解自己才能越愛(ài)自己，越愛(ài)自己才能越幸福，越?jīng)]有愛(ài)別人的能力，愛(ài)滿則溢