臨近年關(guān)又到了做計劃的時間，你為2024年做了哪些設(shè)想？減肥、運動、升職、加薪、脫單、也許還要加上一場說走就走的旅行……
如果這些是你2024年的A計劃，那請你翻看一下2022年制定的2023年的計劃里是否有雷同？果真有的話，實在抱歉，一切不是“巧合”。為什么我們認認真真地做計劃，卻一再打臉，以至于懷疑自己患上“懶癌”，不配擁有成功的人生？
翻看那些成功人士的經(jīng)歷，我們不難發(fā)現(xiàn)他們的過往也并非一帆風順，而是在事情發(fā)生前，不是只制定一種行動計劃。在成長過程中，我們不可避免地對未來生活的憧憬，需要特定的一系列明確的目標和預(yù)想來實現(xiàn)。例如：我們選擇電子專業(yè)，在大學完成四年的學業(yè)，然后在南方城市找一份工作，最好可以買一棟房子，組建一個家庭；也可以選擇醫(yī)學院完成7年學業(yè)，然后搬到另一個國家，培養(yǎng)我們的專業(yè)興趣，并希望在55歲的時候退休。又或者，盡早結(jié)婚生育兩個孩子，陪他們一起在戶外活動，做一些公益事業(yè)。
但，對于我們或一部分人來說，生活會自己制定其他一些計劃。一場突如其來的傷病使某項事業(yè)遙不可及；我們發(fā)現(xiàn)了他人的不忠行為或犯下一個小卻嚴重的錯誤，這些改變不了別人對我們的看法。很快我們會發(fā)現(xiàn)，不得不放棄A計劃。在深度絕望的這一刻，如果有一套制定非常體面的B計劃可以啟動執(zhí)行會怎樣呢？
《甄嬛傳》中，作為大理寺少卿之女的甄嬛雖在選秀之列，但她原本計劃是落選。怎奈造化弄人，竟得了莞常在的封號回來。入宮之后甄嬛協(xié)同溫太醫(yī)謊稱染病躲避侍寢，但依然躲過了初一并沒能躲過十五。她一再退縮、忍讓，最后寧愿獨自去甘露寺也不想在漩渦中裹挾。頑強掙扎在A計劃中的甄嬛，直到得知果郡王慘死他鄉(xiāng)的噩耗，為保其腹中胎兒，才不得已制定了重返宮中的B計劃。
實際上，我們每個人都有機會重新安置自己，避開災(zāi)難性的事件。在我們出生時，沒有一個劇本是為我們寫好的，未來也不需要只有一個劇本。說來奇怪，我們?yōu)槭裁磿⒂媱澐譃锳和B呢？B計劃是第二計劃，只有A計劃實施不了的情況下，才實施B計劃。這樣解釋卻顯悲哀，因為你自己想辦的辦不了，什么事情都不能按照優(yōu)先考慮的處理，以至于我們更多的把關(guān)注點聚焦于A計劃之上。而成功，往往是先執(zhí)行B計劃。
《頭腦的博弈》一書中，你最初的想法可能都不會太好。真正原創(chuàng)和有創(chuàng)意的答案并不是顯而易見的，這意味著它們很少是你最先想到的。世界上最具創(chuàng)造力的思想家，往往是那些比其他人更能堅持尋找答案的人。
當我們尋找答案時，我們的自然傾向驅(qū)使我們選擇第一個顯而易見的答案，以及我們自己心中已有的答案。我們?nèi)祟悤蛏镆蛩囟_信這些答案的正確性。所以，這不是你的錯，但你需要克服這些傾向。
第一個想法很少是最好的，顯而易見的想法從來不會充滿新意。我們的大腦天生會喜歡自己的想法。如果你迅速找到一個答案，就會找到一個不那么好的。當你在尋找與不同和不熟悉的東西時，你必須能夠接受其中的模糊性。
為什么我們會滿足于第一個想法或一個顯而易見的想法呢? 從很小的時候開始，我們對不確定性或模糊性的反應(yīng)是要找到合理解釋，讓自己形成閉環(huán)。一旦抓住這些解釋，我們就不愿放開它們。這就是為什么我們經(jīng)常難以超越A計劃而制定出新的B計劃。這里的罪魁禍首是“心理可用性”。我們傾向于受到那些最容易想起的思想或想法的影響。從進化的角度來看，我們發(fā)展出這種反應(yīng)，是為了能夠在面對威脅時快速做出決策。
如何制定出超越A計劃的B計劃呢？你可以有以下幾種選擇：
1.扼殺-承諾永遠放棄第一個想法。可以準備一個本子，將其命名為“最初的想法”。在里面寫下每一件事情，你頭腦里跑出來的第一個想法，記錄之后把它封存。
2.極致-分享想法得到愛或恨的反饋。想法在腦海中出現(xiàn)時，都是完美無瑕的。你需要與他人探討這個想法，不論得到怎樣的反饋，你要覺察自己是否真的對它產(chǎn)生極致的情感，或喜歡或厭惡。如果感受到了，那就去做吧。
3.反選-選擇帶來不舒服感受的想法。在我們進化過程中，大腦更多聯(lián)系的是情感系統(tǒng)而非認知系統(tǒng)。當大腦遇到困惑或有威脅性的事情時，就是產(chǎn)生負向情緒，自動回絕這個新的想法來“保護”你自己。所以，當出現(xiàn)不愉快情緒想要轉(zhuǎn)身逃跑時，這正是選擇的最佳時機。
4.延遲-明天再說，最好的選擇是發(fā)生在睡醒之后。可以把晚上的想法寫下來放在枕邊，轉(zhuǎn)天清醒后，再重新驗證它的價值。
對于明年的規(guī)劃，我作為企業(yè)培訓公司的創(chuàng)始人來說，第一個冒出來的想法是基于今年的狀態(tài)，再多出幾天到企業(yè)授課的機會就好。當我讀到書中這段文字時，內(nèi)心不禁一縮。這應(yīng)該是我的A計劃，如果把它鎖進本子里，我的B計劃又是什么呢？今天晚上我準備寫下一個B計劃，把它放到身邊，明天帶著它去找朋友分享，我相信，最終選擇出的B計劃一定在開始前會讓我產(chǎn)生恐懼或抵觸情緒的。
人生沒有倒車檔，做痛而正確的選擇，去執(zhí)行B計劃，A計劃才是那個埋藏在車底的備胎。
