前兩天每天早上的瑜伽運動，冥想，讓我漸漸從調整自己的心態(tài)上找到了方向，昨晚母親留了作業(yè)，今天家里來客人，要我收拾屋子，我很不樂意，因為要犧牲自己的時間，而我的時間也很緊張。由于不想聽她叨叨，也因為如果讓我看到她自己在那收拾，我會又一次的責怪自己。所以我再三權衡下，還是選擇收拾房間。但是心里特別苦惱，總覺得打亂了我的計劃，讓我產(chǎn)生了焦慮，有件事沒辦總覺得難受。還有點生氣，收拾完房間，我的鍛煉和冥想只夠做一件事的時間，我選擇鍛煉。之后上班，路上，反復思考這件事，覺得，必須要完成自己安排好的事，是我的想法，完不成，我就產(chǎn)生了焦慮，焦慮使我生氣。所以，其實我還是用頭腦的思考固定了我自己的模式，一旦這個模式不能固定完成，我就焦慮生氣，覺得自己對于更好的自己的邁進的路不通暢了。所以我一邊享受給自己安排的事讓自己更好以外，一邊再受這些事的控制。我的生氣和別人沒有關系，和我自己的認為有關