課程和時間：

哈他瑜伽? ? 2017年9月24日下午3:00-4:00

人數(shù)：

18人（男女不限）

地點(diǎn)：

靜緣瑜伽會所彩虹店（寧波江東彩虹北路103-1號7樓）

上課老師：

Una

瑜伽的好處：

1、修身養(yǎng)性、平靜內(nèi)心。長期練習(xí)瑜伽能夠達(dá)到心靜，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活。

2、增強(qiáng)抵抗力。長期練習(xí)瑜伽能達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，同時也能夠增強(qiáng)抵抗力，比如說能夠減少感冒等疾病的發(fā)生。

3、改善個人情緒。由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會呈現(xiàn)積極狀態(tài)。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創(chuàng)意。

4、調(diào)節(jié)生理的平衡。長期練習(xí)瑜伽能夠保持身體中的各大系統(tǒng)的狀態(tài)，同時也能夠調(diào)整生理機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。

注意事項(xiàng)：

請各位自備瑜伽服一套，其它所需物品場館均有提供，習(xí)練前請保持空腹哦，并且在習(xí)練完半小時內(nèi)不要洗澡，以免濕氣通過毛孔進(jìn)入體內(nèi)。

最后希望大家都能享受到瑜伽帶來的一切美好?。?！

報名方式：

在文末留言，可以帶上小伙伴一起哦。

本福利是在寧波地區(qū)的~

來吧，一起感受瑜伽的魅力所在……

圖片發(fā)自簡書App

最后，報名的朋友們，請大家提早15分鐘到達(dá)會所，謝謝^_^