一.請用心聆聽千聊曉雨老師家庭教育《導(dǎo)師型父母成長營》系列課1中的《考試焦慮的應(yīng)對》并分享其收獲與感受……?

在生活中，除了孩子學(xué)習(xí)中會面對考試的焦慮，我們成人也有許多焦慮的情緒，如在工作，生活，家庭，人際關(guān)系中都會有。當(dāng)我們生活中一些重要的，非常在意的事情發(fā)生轉(zhuǎn)換變化，自己的能力不夠應(yīng)對時(shí)，我們就容易產(chǎn)生焦慮的情緒。聽了老師的分享，我明白了，只要我們學(xué)會轉(zhuǎn)化，并提升自己的能力，就能降低我們的焦慮值。焦慮并不是完全負(fù)面的能量，適宜的焦慮能讓我們積極地去解決當(dāng)下的問題，學(xué)習(xí)及提升自己的不足，對未來自己解決問題的能力就會有更大的幫助，自己的能量也會更強(qiáng)大。我家倆孩子都上初中了，姐姐更是明年的中考生，除了孩子自己學(xué)習(xí)上有壓力，我也是會有一點(diǎn)點(diǎn)焦慮的情緒，但我盡量不給孩子壓力，也盡量不讓自己焦慮的情緒影響她。我會將它轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，我知道學(xué)習(xí)是孩子自己的事，我只要做到用心陪伴，支持，相信，鼓勵(lì)她就行，只要孩子在這個(gè)過程是努力，結(jié)果不是最重要的，無論最終如何，我永遠(yuǎn)都是她的媽媽，她的身后永遠(yuǎn)都有父母守候。跟隨老師學(xué)習(xí)兩年以來，我相信孩子有感受到我的改變和我的愛。

二.請用文字在《遇見幸?！饭P記本上記錄今日的生活、學(xué)習(xí)、工作中的“三贏”、“四善”和“四無”并拍照上傳……

三.聆聽曉雨老師讀書音頻《一生吉祥的38個(gè)秘訣之多聞》并分享其收獲與感受……（可去曉雨老師朋友圈里找音頻）

多聞即是廣學(xué)，多學(xué)習(xí)經(jīng)典的知識，圣人的智慧。任何事物都有它的價(jià)值，透過現(xiàn)象看清事務(wù)的本質(zhì)，以積極的心態(tài)面對所有的一切，學(xué)道才能悟道，學(xué)習(xí)彌勒佛大肚能容，笑口常開的大智慧。感恩曉雨老師智慧的引領(lǐng)！

四.曉雨老師心語：?一個(gè)從小被打的孩子ta能夠?qū)W到的就是打自己的孩子，一個(gè)沒有從父母身上學(xué)到如何恩愛的人，ta也學(xué)不會如何去愛自己的伴侶。

除非ta愿意學(xué)習(xí)改變，從自己身上不去改變的話，帶來的是自己家族一輩一輩的遺傳和輪回。

2019年12月13日每日我的信念我的價(jià)值

【我的信念】父母雙方的安全感、力量和支持，是孩子生命中最重要的精神養(yǎng)分，決定著孩子對世界的信念基礎(chǔ)。

【我的價(jià)值】父母給予孩子每個(gè)成長階段的陪伴，支持和幫助。幫助他擁有足夠的力量和能力做最好的自己。

起心動(dòng)念即可l心想事成--時(shí)刻覺察，活在當(dāng)下。善念、善言、善行、善財(cái)！