當我內心足夠強大，

你指責我，

我感受到你的受傷;

你討好我，

我看到你需要認可;

你超理智，

我體會你的脆弱和害怕;

你打岔，

我懂得你如此渴望被看到。

當我內心足夠強大，

我不再防衛(wèi)，

所有力量，在我們之間自由流動。

委屈，沮喪，內疚，悲傷，憤怒，痛苦。

當他們自由流淌，

我在悲傷里感到溫暖，

在憤怒里發(fā)現(xiàn)力量，

在痛苦里看到希望。

當我內心足夠強大，

我不再攻擊。

我知道，

當我不再傷害自己，

也沒有人可以傷害我。

我放下武器，

敞開心，

當我的心柔軟起來，

便在愛和慈悲里，

與你明亮而溫暖的相遇。

原來，讓內心強大，

我只需要，

看到自己，

接納我還不能做到的，

欣賞我已經(jīng)做到的。

并且相信，

走過這個歷程，

終究可以活出自己，綻放自己。