緊張嗎？

必須滴?。?/b>

哪位大神能告訴我，誰考駕照的時(shí)候不緊張？沒緊張過？

既然大家都緊張，說明緊張是一種常態(tài)，也就不要太自我強(qiáng)化了。嗯，悅納，是改變的第一步。

為什么緊張？

咱們先從行為一貫性的角度來分析一下吧，駕車這個(gè)行為動(dòng)作，從上車學(xué)習(xí)到考試，可供我們練習(xí)的時(shí)間，滿打滿算不超過30小時(shí)吧？操作的時(shí)候生疏、別扭是人之常情吧，如果把行為動(dòng)作與大腦皮層反應(yīng)比做是我們的任督二脈，反復(fù)進(jìn)行行為動(dòng)作訓(xùn)練及不斷刺激大腦皮層神經(jīng)元，是必修功課。

坊間流傳這么一句俗語：要成為界某個(gè)行業(yè)的專家，必須進(jìn)行1萬小時(shí)以上的練習(xí)。在這里暫且不討論這個(gè)數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，至少，他代表了大部分人認(rèn)可的理論，熟練操作需要反復(fù)大量訓(xùn)練。建立起任督二脈的之間親密關(guān)系，你才會(huì)感覺舒適和習(xí)慣。

這里我們做個(gè)科學(xué)小游戲來證明這點(diǎn)。

請(qǐng)左右手交叉，看下自己哪個(gè)手指的大拇指在上面？

好了，我們?cè)賮碜?次，看看是哪只手的大拇指在上面？是不是依然和第一次一樣？

這說明我們的行為是有傾向性的，大家認(rèn)可嗎？

接下來，我們反過來做一次，方法同上，但是把剛才在上面大拇指放在下面。

嘗試一下，感覺怎么樣？

是不是很不適應(yīng)，有種莫名的扭曲感。

好了！ 我們回到考駕照緊張的問題。

駕車這項(xiàng)技術(shù)，對(duì)你大腦反應(yīng)來說，是全新的信號(hào)接收模式，首先，我們的行為習(xí)慣性還沒有建立，所以我們?cè)隈{駛的時(shí)候，動(dòng)作會(huì)不連貫，會(huì)比較生硬。同時(shí)呢，人一緊張，大腦就會(huì)分泌出一種名為皮質(zhì)醇的激素。 皮質(zhì)醇損害了從記憶中搜尋信息的能力，造成記憶暫時(shí)喪失。 只要人們離開考場(chǎng)，皮質(zhì)醇激素水平就會(huì)正常，想不起來的內(nèi)容又重新回到記憶里。

所以，現(xiàn)在我們明白了吧，緊張是兩個(gè)原因造成的，1.行為習(xí)慣性還沒有形成，動(dòng)作難免別扭生澀。 所以，解決這個(gè)問題就要強(qiáng)化正確的動(dòng)作訓(xùn)練，形成行為習(xí)慣。2.緊張會(huì)導(dǎo)致記憶喪失，你不想考試的時(shí)候喪失記憶吧！

沒別的好辦法，接受緊張吧，因?yàn)槭莻€(gè)人都會(huì)緊張。緊張度數(shù)，取決于你是否已經(jīng)讀過這篇文章，是否已經(jīng)理性的接受了自己的緊張感，并和他握手言和，相談甚歡呢？

如果你有更好的解決緊張的辦法，給我留言吧，我一直在等你的高見。