十年前就發(fā)現(xiàn)跑步健身的人越來(lái)越多。

當(dāng)一個(gè)人衣食無(wú)憂后總要找點(diǎn)事干，如果除了本職工作外無(wú)所事事，空虛感就會(huì)一波接一波的侵襲。

如果你的時(shí)間安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，追劇、刷視頻、打游戲當(dāng)然可以放松精神和身體，釋放工作或者生活的壓力。但如果你本身就已經(jīng)夠“閑”了，閑上加閑會(huì)讓一個(gè)人越來(lái)越頹廢和無(wú)聊，結(jié)果是對(duì)人生意思的懷疑！

我頭腦發(fā)熱去做過(guò)很多事情，比如開(kāi)網(wǎng)店，比如學(xué)習(xí)韓語(yǔ)，比如制作FLASH，但這幾件事都無(wú)疾而終。

始于對(duì)未知領(lǐng)域的探索和興趣，終于興趣的缺失和日復(fù)一日的無(wú)聊里。

跑步健身的好處毋容置疑，出于要表明自己運(yùn)動(dòng)決心的目的，2017年還心血來(lái)潮買了跑步機(jī)，在別人眼中我成了一名真正的跑者。

不過(guò)過(guò)去十年間我的跑步體驗(yàn)是痛苦的，每周最多不過(guò)跑兩次而已，一次不超過(guò)半小時(shí)，基本就是在三公里上下，而且每次開(kāi)跑都克服非常大的內(nèi)心的抵觸情緒，再就是經(jīng)常會(huì)連續(xù)十幾天不運(yùn)動(dòng)，工作忙、應(yīng)酬多成了我自己安慰自己的理由！

這當(dāng)然是不好的現(xiàn)象，直到去年年底！

身邊健身的朋友說(shuō)可以嘗試多跑一點(diǎn)，找一兩跑友，配個(gè)運(yùn)動(dòng)耳機(jī)聽(tīng)聽(tīng)歌或者評(píng)書(shū)或者喜歡的長(zhǎng)篇故事！

立刻照做，當(dāng)我第一次突破五公里后，那種大汗淋漓的暢快感和成就感頓時(shí)壓倒了疲憊的痛感，之后又堅(jiān)持幾次后解鎖了更多的困惑！

原來(lái)我的上限是三公里，基本上每次都像是受刑般難捱，從邁開(kāi)第一步開(kāi)始我就再期盼結(jié)束：五分鐘了，十分鐘了，再堅(jiān)持兩分鐘，再堅(jiān)持一分鐘……

增加到五公里后才發(fā)現(xiàn)，三公里確實(shí)是道坎，但三公里后呼吸開(kāi)始平穩(wěn)，似乎進(jìn)入了某種節(jié)奏，疲憊感逐漸趨于平緩，步伐輕松許多！

把自己喜歡的歌曲收藏在聽(tīng)歌APP里，又下載了跑步軟件，它會(huì)提示你每一公里的用時(shí)甚至步頻，會(huì)提示你每次成績(jī)的變化：打破自己的記錄、用時(shí)突破、距離突破、等等！

分解后跑步不再枯燥，每一公里都有了目標(biāo)。

為了跑步更加輕松，我又網(wǎng)購(gòu)了跑步鞋、手機(jī)腰兜、跑步套裝，裝備的加持確實(shí)可以在保護(hù)身體、提升跑步舒適感上有所幫助，當(dāng)然，自己的堅(jiān)持下去的毅力還是第一位的：克服懶床的惡習(xí)、拒絕誘惑力十足的的飯局應(yīng)酬、培養(yǎng)自律的習(xí)慣等。

堅(jiān)持下來(lái)后，距離由五公里到六公里再到七公里，時(shí)間由半小時(shí)到一小時(shí)，不斷提升數(shù)據(jù)的同時(shí)我也深知過(guò)猶不及的道理，盡量把距離和時(shí)間的平均值保持在了五公里和三十分鐘左右！

這樣我這幾個(gè)月的跑步次數(shù)固定在每周三到五次，公里數(shù)在八十公里左右，就算是回老家或者出遠(yuǎn)門，我也會(huì)準(zhǔn)備好一雙跑鞋，不能做到每天打卡但也不會(huì)超過(guò)三天斷更。

當(dāng)然也有例外，這不，五月份就因?yàn)橐粓?chǎng)感冒打亂了堅(jiān)持了幾個(gè)月的跑步規(guī)律，本來(lái)感冒的初期我是堅(jiān)持了一次打卡的，但沒(méi)想?yún)s導(dǎo)致病情的加重，渾身無(wú)力，崩潰至極，只好在跑友的勸說(shuō)下停跑，十天后感冒痊愈后才又走上正規(guī)！

清晨跑步后總感覺(jué)一整天活力滿滿，而夜跑后也能釋放一天的壓力，晚上睡覺(jué)都香！

半年跑齡，我當(dāng)然還算不上資深跑者，但至少在條件允許下我不會(huì)放棄當(dāng)前的堅(jiān)持，我相信只要不停止邁開(kāi)的腳步，前面的路必定精彩萬(wàn)分！