第一個90天主題：運動
本人承諾：每天運動，運動方式6000步或慢步4公里或冥想10分鐘或其他運動（如keep/薄荷等）
第二周（2.20-2.26）12/1000天
一、早睡早起
本周早起基本為7點10分左右，生物鐘養(yǎng)成，早睡晚睡基本都會在7點左右醒來。
早睡的情況還算好，從20至26號最早一天是22點10睡覺，最晚一天是23點30分，還是不夠規(guī)律，如果保證8小時睡眠的話，最好在23點前入睡。
二、運動
1、本周慢跑4次，每次4公里，累計16公里；
2、本周keep訓練，3次，每次19分鐘，共57分鐘。
