一、感恩內容：

“南曼，南曼，謝謝”。

感恩為守護我們安好的所有人員；

感恩愛人給我蒸了喜歡吃的雞蛋羹；（感恩愛人周內早起給我做早餐，每天都因為吃了滿意的食物，幸福感滿滿。

二、經典誦讀記錄：

《易經》10遍（9月5日完成）

《孝經》第30遍（9月10日完成）

《道德經》第66章

《詩經》第69篇

《論語》第3遍（9月7日完成）

《朱子家訓》第21遍

《朱子治家格言》第22遍

藥性400味歌訣

今日打卡第62味

父母不知醫(yī)，是為不慈；

子女不知醫(yī)，是為不孝。

【經典誦讀】挺胸抬頭大聲讀、快速讀、堅持讀。讀經典能提升正氣、提升底氣、提升陽剛之氣。讀經典法：坐正、大聲、指讀、跟讀、素讀。學習經典最好的方法，不解而只是熟讀，這點非常好，全神貫注的讀，字體的不同說明古代先賢在造字的時候就知道心是區(qū)別于其他五藏的，心是最重要的。

三、自我檢索：

1、注重細節(jié)，做一個認真、細致、謹慎的靠譜人；

四、今日收獲：

1、喜歡的事情就去嘗試，這樣才可以擴大我們的能力范圍；

2、善者吾善之，不善者吾亦善之，德善；信者吾信之；不信者吾亦信之，德信；

3、進退有度，永保吉祥，提升認知能力，通透的生活；思路清晰，理性生活；看淡成敗，用心做好手頭的事情；儉約、斂德；

4、事緩則圓，遇事提問，解決問題：

5、與孩子相處，多一些體諒，多一些共情力，像尊重自己一樣尊重孩子，多傾聽80%，20%提問，然后全力以赴消除孩子的疑慮，做孩子的盟友；

6、把家庭建設的穩(wěn)穩(wěn)當當、和和美美，和諧融洽，是送給自己和家人的禮物；

7、每個人都是太陽，都有自己的光芒，多欣賞他人的光芒，本身就是一種成長；

8、用歷練的心態(tài)去做事，所有的苦境終將變成樂境，這是我們的態(tài)度，歷練是“練”字當頭，越困難越要去戰(zhàn)勝它。持續(xù)學習是對自己和他人的厚愛。

9、在關系中我看到完整的自己，也看到完整的他，我們一起并肩前行，彼此成就，在財富中我可以清楚地取舍，在工作中我用心認真做好手頭的事情，在家中隨時做好整理、收納、清潔工作，保持家庭內外整潔，在和世界的關系上，萬物平等，尊重他人是對自己更好的尊重，愛誰都是愛自己之舉，我的存在可以讓我的孩子想起我面露微笑，我的存在讓愛人想起平和心安自在，我的父母因為我的存在可以舒服一些，兄弟姊妹，想到我內心安穩(wěn)。

9、我想80%的狀態(tài)自己好好生活；成長自己是一生的事情；

10、兩口子要心往一處想，勁往一處使，有共同的心愿，而后一起實現心愿。一個家庭最基本的生活規(guī)律，積蓄力量，積攢財富，夫妻和睦，居家和諧，而后再幫助鄰居、親朋一同走向美好生活。實際這就是家風。

11、全心全意過好小日子、細水長流的日子是長長久久、穩(wěn)穩(wěn)當當的。

12、事緩則圓，深度思考解決問題的方案，不斷提升解決問題的能力，解決問題的能力提升了，內心慢慢強大起來；

13、愛是憧憬、是陪伴、是堅守，更是勇氣，大方付出，平和喜悅的宜家，給自己和家人提供好的體驗。

14、與人為善正是與己為善，尊重他人正是尊重自己；心平氣和，自然和諧生活。

15、用心過好當下的日子，用心做好手頭的事情，做孩子的生活榜樣。活出自己的精彩，孩子看到我們活得越來越好，孩子心中有數，會比我們生活的更精彩。

16、幸福 是恰到好處更好 ，幸福是內在的需要;幸福在自己心中。心有歡喜 萬事可期；

17、多和自己相處、試著多愛一些人，試著多等一些歲月， 和我們的孤獨、擰巴 、固執(zhí)，以及我們的懦弱、不完美好好相處。一個人和自己相處好了，才能更好地擁抱這個世界。

18、真正的快樂唯有從自我了悟中荻得，當我們笑是真心的笑，哭是由衷感動，我們所有的情緒都變得和諧、自然而完美?？鞓凡徽堊詠怼?—弘一法師

19、歡喜心是坦然承擔此刻。生活在當下的每一刻都活得飽滿、有力量，自己亦是風景；歡喜心是懂得轉化苦樂。人生的境遇不可琢磨，心智卻可以扭轉，心有正念，一切歡喜；-林清玄

20、我真覺得，大自然特別可愛，生命特別可愛，人類特別可愛；一切有生無生之物特別可愛；祖國特別可愛；宇宙萬物皆可愛；心有歡喜? 萬事可期—季羨林

21、發(fā)現不合適的行為，及時修正；

22、培養(yǎng)自己的智者思維，有機會付出的時候感謝這個世界給我們提升的機會，智者的思維模式是幫別人，還會感謝別人。給自己提升自己的機會；

23、體能好壞主要看我們有沒有目標，第二個看我們能不能約束自己，只要有目標，合理管理自己，路長且阻，行則將至；

24、? “誠于中，形于外”意為：當一個人真正做到了內心的真誠與懇切，在外相上自然而然能夠顯發(fā)出來。

25、在生活和工作中，不斷打磨自己的心性，以期日新、又新?！罢\于中，形于外”，內心真誠的人，是一個坦蕩的人，真純的人，生命自然自在而安然。

26、誠意、正心、修身、齊家、誠心誠意面對一切，恭敬心，良心，好心，理解別人，不好意思，標準，揠苗助長，真誠，仔細觀察，孩子需要什么，社會需要什么，親人的愛，父母真正理解孩子，放下自己的執(zhí)念，形成自然而然的和諧關系是我們的終極目標。

五、今日念頭

寄語：學習是一件十分快樂的事情，運動鍛煉身體，讀書鍛煉大腦，盡可能地讓自己身體和大腦保持平衡靈活性。目標是自己老了以后依然可以優(yōu)雅自在生活。將讀經典這件事情完全融入我的生活中，和自己且來一個10年之約

1、一生擁有一件可以一直做的事情，我找到了，學習國學經典，是一件特別愉悅的事情。提升自我修養(yǎng)，讓我在規(guī)范中優(yōu)雅自在生活，是送給自己的一份厚禮。

學習規(guī)劃：

《易經》每日6卦，每卦7遍，所有打卡內容，預讀1遍再打卡，一次打卡就可以讀兩遍

六、每日兩問：

想要過什么樣的生活？

1、每天合理利用碎片時間讀經典，希望數年后可以熟背易經；

2、每天自己煮飯吃，提前規(guī)劃吃什么飯，然后采買食材，和愛人一起穿梭于廚房；

3、隨時清潔、整理、收納，保持環(huán)境衛(wèi)生干凈整潔。

4、止語，是智慧，止心是律己。真正的成長是學會整理自己。有事心不亂，無事心不空。慎言，慎行，慎獨，自省，自律，自信。如此，甚好！

想要改變什么？

珍惜時間，合理安排時間早餐后做好清潔衛(wèi)生的事情，接著就開始誦讀經典，加緊讀《易經》，爭取在2022年讀易經100遍。讓回答，成為早晨喚醒行動的動力。但如果覺得自己的行動方向錯誤，就轉舵吧！保持彈性很重要！

七、家庭和諧種子

多聆聽? 多幫扶? 多贊嘆

多關心? 多理解? 多體諒

對于父母的關系，我決定把父母的事情交給父母，讓他們自己維持平衡，做一個傾聽者，傾聽過好及時清理掉，保持自己內心平和喜悅，

八、今日播種習慣：

有點貪心，還想讀《增廣賢文》每天讀?一小段，多讀幾遍

九、找出會讓自己憤怒、不安、緊張的原因，去理解，給這些情緒找出口