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1.我們首先要做的事情不是對(duì)模糊不清的未來持觀望態(tài)度，而是應(yīng)該先做好手頭的那些清晰可見的事情。

2.為明天做好準(zhǔn)備的最有效方法就是把你所有的思想和激情放在今天，讓今天的工作無懈可擊。

3.好主意和壞主意的區(qū)別在于：好主意能夠把原因和結(jié)果都考慮在內(nèi)，并且能夠制訂一套思維縝密切實(shí)可行的計(jì)劃；而壞主意常常讓人精神緊張，甚至崩潰。

建議解決的辦法：1.一次只做一件事，并且把一件事做好。活在當(dāng)下，并不是不為明天而做準(zhǔn)備。要慎重思考，安排和準(zhǔn)備，但是不要為明天而焦慮。2.不要為明天的事焦慮不安，有些人是被積攢的昨天和讓人焦慮的明天加起來的重?fù)?dān)給壓垮的。所以“每一天都是新的開始”3.生命就在我們的生活中，就在我們度過的每天每分每秒里。

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面臨焦慮的時(shí)候，會(huì)引起不良情緒，帶來負(fù)面影響。我們能做的首先是拋掉憂慮，設(shè)想最壞的結(jié)果，從新的角度權(quán)衡一切，集中精力找到解決問題的最好方法。然后解決問題應(yīng)從實(shí)際出發(fā)，不能讓憂慮迷住雙眼。