（一）

從四月底前的一周，我開始忙碌，每個工作日都在忙碌地處理各種瑣碎的工作，每個休息日都在外出奔波或者加班繼續(xù)未完的工作，下班之后也是疲憊得不愿意多做一點(diǎn)其他的事情。于是，就仿佛有一大塊石頭壓在我的心里，整個人處于失重的狀態(tài)，無法喘息，也無法直起腰來，精神萎靡。

于是，周末再次如期而至，我拒絕了一切外出或聚會活動，決定給自己一個相對獨(dú)立的空間。

周六一大早，擔(dān)心太陽早早地露臉，會曬黑我的皮膚，四點(diǎn)起床，洗漱，熱身之后，出門開始半程馬拉松跑步，并六點(diǎn)半之前完成跑步。隨后，回家沖涼，整個人神清氣爽，再給自己精心地做個早餐。

一個人慢悠悠的逛街，一邊給母親挑選母親節(jié)的禮物，一邊看看自己心儀的物品，路過自己喜歡的咖啡店，也可以停下腳步，進(jìn)店稍作休息，翻翻書架上的雜志，看著窗外偶爾路過的車輛和人群，他們的腳步，或是匆忙，或是悠閑；他們的神色，或是平靜，或是憂郁；他們的形態(tài)，或是瘦削，或是臃腫，抑或是健碩……

于是我開始想象著都是怎樣的人生影響著他們的這些外在的形象，陷入自我的沉思。整個世界突然變得安寧，沒有一絲聲響，時間也突然變慢，一秒的時間，我便走了好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)。

才剛剛到下午，我便回到家，正好可以換上舒適的居家服，小憩一會兒。聽著窗外的籃球有節(jié)奏地撞擊地面地聲音，我起床，拉開窗簾，任陽光肆意的照進(jìn)窗臺，水壺的水開始汩汩沸騰，正好可以泡上一壺清香的普洱。于是，真切地還原了一個慵懶的午后。

最后，終于可以靜下心來，全神貫注地進(jìn)入到五個小時的專業(yè)課程的學(xué)習(xí)中。整個過程，任手機(jī)如何震動，都沒有打開微信，微博。

之后，整個人開始變得輕松，心情也愉悅了許多。

（二）

我報名了九月份的職稱考試，卻由于一直沒能靜下心來看書備考，既定的目標(biāo)和計(jì)劃沒有實(shí)現(xiàn)，自然就會引起焦慮心理，從而導(dǎo)致整個人浮躁不安，更加無法進(jìn)入看書的狀態(tài)，最后形成惡性循環(huán)。

很多時候，我們都亦是如此，需要給自己一點(diǎn)獨(dú)立空間，做些獨(dú)立的思考，完成自己的計(jì)劃與目標(biāo)，從而在一定程度上減少焦慮心態(tài)，管理好個人情緒。

例如，我無法忍受與我“朝夕相處”的臥室的地面布滿灰塵、腳印與頭發(fā)，也無法忍受雜亂無章的桌面，這些原因會導(dǎo)致當(dāng)我處在這種環(huán)境中的時候，焦慮會再次主導(dǎo)我的心理，從而會影響做其他事物的積極性。好在，我知道問題的癥結(jié)。在我有個人時間的時候，我會對這些引起焦慮的環(huán)境因素進(jìn)行改善。

所以當(dāng)我們有了屬于自己的時間的時候，我們一方面會進(jìn)行自我思考，另一方面會進(jìn)行自我計(jì)劃的完成。

我們說，人生需要?dú)w零，在某種意義上，也就是說，要學(xué)會回歸自身，思考自己的計(jì)劃與目標(biāo)，人生這條大道該如何繼續(xù)走下去。縱使現(xiàn)在收獲了很多鮮花與掌聲，更值得我們思考的是，可預(yù)見的未來，這條道路又將是怎樣的。

走著走著，我們必須用歸零心態(tài)去回歸自身，做些思考。經(jīng)常會聽到朋友們說，自己很迷茫，這個時候不妨停下腳步，去靜靜地一個人待會兒。同樣的，《論語》中講的，“三省吾身”，亦是提醒我們自我思考之重要。

當(dāng)我們停下忙碌的腳步，在潛意識的作用下，我們會去完成那件壓在我們心頭最為沉重的事情，焦慮系數(shù)至此明顯下降，也帶了可觀的積極心態(tài)。因此，我們將此效應(yīng)應(yīng)用于工作中，將工作按照輕重緩急劃分，首先完成重要并且緊急的事項(xiàng)，如此下去，我們也會收獲到更多的積極效果。

工作尚可輕重緩急，我們的心理亦是如此。給自己留有獨(dú)立空間與時間，可以促使個人計(jì)劃與目標(biāo)的完成，心情大好的我們，整個人看起來精神抖擻，工作效率提高，人際關(guān)系得以改善，自我認(rèn)可度提高，終于打破惡性循環(huán)，進(jìn)入良性積極階段。

如今的“快時代”，與日俱增的加快了人們生活的節(jié)奏，這樣也就無形中壓縮了個人的獨(dú)立空間與時間，會讓我們覺得時刻都在忙碌著，偶爾說一句，“我想靜靜”，都會帶來一番調(diào)侃。

可是，作為個體的我們，也會有自己的個性，還真的需要靜靜，來更好地走自己的路，掌控自己的情緒。