001 一個(gè)要點(diǎn)——區(qū)分脾陰虛和脾陽(yáng)虛

麻麻們一定要學(xué)會(huì)如何判斷還是是否脾虛，是脾陰虛還是脾陽(yáng)虛。脾陰虛是陰虛有熱，脾陽(yáng)虛是陽(yáng)虛怕冷。陰虛的孩子一感冒就容易發(fā)熱，陽(yáng)虛的孩子怕冷，容易受寒，然后打噴嚏、流清鼻涕。（具體診斷參見《脾虛的孩子不長(zhǎng)個(gè)、胃口差、愛(ài)感冒》。）

002 一個(gè)推拿妙方——日常強(qiáng)壯脾胃

配方：補(bǔ)脾經(jīng)、摩腹、捏脊、揉三里。

連接：強(qiáng)壯孩子脾胃的特效推拿處方

003 一張食療清單——吃什么補(bǔ)脾？

脾虛的孩子要吃補(bǔ)脾益氣、開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴、薏米、西米、南瓜、熟藕、山藥、蓮子肉、扁豆、馬鈴薯、香菇、銀耳、胡蘿卜、牛肉、牛肚、鱸魚、葡萄等。

特別推薦：粳米粥。

調(diào)理孩子的脾胃，還一定要給他吃營(yíng)養(yǎng)豐富的五谷雜糧，吃應(yīng)季、應(yīng)地的瓜果蔬菜。

004 一個(gè)食療處方——專治胃口差、不愛(ài)吃飯

詳細(xì)解讀參見《脾虛的孩子不長(zhǎng)個(gè)、胃口差、愛(ài)感冒》，很不錯(cuò)的一本書，簡(jiǎn)單易懂，愿娃們都吃麻麻香，健康成長(zhǎng)啦！