早上到公司，濤哥叫我看一個問題。我開心的回答:“哎！”全程交流很愉快，今天一天也感覺很順利。當別人叫我們的時候，如果潛意識里的聲音是“什么鬼，又給我找什么麻煩……”那這個交流的過程一定是不順暢的，換一種心態(tài)，感受就完全不一樣。
FOCUS FEEDBACK FIX-IT
今天的關(guān)鍵詞，是早上《刻意練習》書里提到的這三個關(guān)鍵字:
專注 專注于當下你所做的這件事情，不是當做娛樂或是隨意去做，而是朝著很明確的目標，整個人完全處于一種心流的狀態(tài)去完成一件事情。
反饋 做一件事情的過程，需要不斷得到反饋，這個反饋可以來自于你所敬仰的一位老師，亦或是一個可以量化的儀器。比如，減肥過程中的一桿秤，就能很好的給你反饋。根據(jù)反饋，找到當前和目標的差異，再做調(diào)整。
修正的勇氣 當我們發(fā)現(xiàn)已經(jīng)偏離目標時，要有及時修正的勇氣，及時修正，還意味著行動力，立刻做起來，在做的過程中去調(diào)整。
不管是工作，還是生活中，我們所做的事情，如果你認為這件事情，對于你的長遠目標達成有意義，不妨使用上面的刻意練習的方法。換一種做這件事情的態(tài)度和方式，也許你就能成為某一個領(lǐng)域的高手。
和小伙伴們一起做靜心
這件事情的發(fā)生，一來是源于國玲之前在群里分享，說自己想要在小區(qū)里去找一個地方，帶著小區(qū)的媽媽們一起做靜心。二來，是因為我深深的受益于它，我想要把它分享給我的小伙伴們。
當前幾天早上，看到欣妹兒說想要找我了解我靜心的方法時，心里有一個很篤定的聲音，嗯！和小伙伴們一起做一次靜心吧！于是，今天晚上一切就自然而然的發(fā)生了。
剛開始的時候，沒太容易進入狀態(tài)，聽見旁邊小伙伴們，發(fā)出的“嗯…………”的聲音時，我好像走了支撐的力量，就這樣慢慢的進入狀態(tài)，第一個階段，靜心過程中，腦子里浮現(xiàn)了一個畫面，好像心被一層一層剝開，就好像打開了一扇一扇的門，給予和接納環(huán)節(jié)，看到了自己和家人的關(guān)系，想要給予家人，給予身邊的人，更多的“看見”，接納“當下還不完美的我們，接納自己的評判……”，第三個階段的時候，把覺知帶到心臟，感受心臟的跳動，我的心臟每天不停地跳動，它很辛苦，我想要好好的保護它。把覺知帶到我的大腦，感受大腦有些微微發(fā)漲，是在提醒我它需要休息了，我需要停下來，放空自己，讓他好好休息一下。
靜心完，后面的分享環(huán)節(jié)。剛開始大家有些沒放開，隨著每個人說出靜心過程中的真實感受后，越來越多的小伙伴開始打開自己，說起靜心過程中，已經(jīng)的感受和看見，一直到下班前還意猶未盡。
高老師問我，下一次你準備給大家做什么活動，我說，我還不知道，跟隨內(nèi)心的聲音，也許哪一天它就發(fā)生了。
