小野（1951年—），本名李遠(yuǎn)，為中華電視公司總經(jīng)理。1951年出生于臺(tái)灣省臺(tái)北市，“國立”臺(tái)灣師范大學(xué)生物系畢業(yè)，曾任“國立”陽明大學(xué)及紐約州立大學(xué)水牛城分校助教。1973年開始文學(xué)創(chuàng)作，80年代初受聘自美返國擔(dān)任中央電影公司制片企劃部副理兼企劃組長，并且結(jié)識(shí)導(dǎo)演吳念真，一起合作推動(dòng)臺(tái)灣地區(qū)新浪潮電影運(yùn)動(dòng)。90年代初，小野擔(dān)任由遠(yuǎn)見雜志投資之“尋找臺(tái)灣生命力”電視影片的策畫及總撰稿。曾任臺(tái)灣電視公司董事。

大家好！我是講書人陸迎慶。今天我給大家講的書是小野的《極簡力》。

這本書不是讓你簡單的舍棄物品，而是讓你重新認(rèn)識(shí)生活的本質(zhì)。從生活空間極簡、欲望極簡、感情和人際關(guān)系極簡、物質(zhì)極簡、理財(cái)極簡、工作極簡等生活的各個(gè)方面出發(fā)，教你學(xué)會(huì)選擇生活，而不是被生活選擇。

【生活空間極簡】

其實(shí)，我們真正擁有的東西，是免費(fèi)的陽光、舒暢的空氣、生命的律動(dòng)，簡單地說~是你自己。而那些點(diǎn)亮你生活色彩的裝飾品，是你努力奮斗的結(jié)果。

生活中選擇有需要的物品，只有物質(zhì)的進(jìn)出平衡，身心才能得到平衡。

【欲望極簡】

你的精力花在了哪里，決定了你成為什么樣的人。生活工作中如何做到工作生活處理妥當(dāng)呢？

1. 確定自己必須做的事情是什么。

2. 一次只做一件事。

3. 拒絕拖延癥。

4. 巧妙利用碎片化時(shí)間。

欲望極簡，不盲從、不跟風(fēng)。

專注和堅(jiān)持，是成功的不二法則。你怎樣對待生活，生活就怎樣對待你。那么如何做到成功呢？

1. 建立有明確的預(yù)期目標(biāo)。

2. 學(xué)會(huì)整理思路，學(xué)會(huì)自己拆解步驟到達(dá)結(jié)果。

3. 要做好前期準(zhǔn)備。

4. 注意不被其他的事情干擾。

【感情極簡】

避免所謂的“合群”，放棄無用的社交。人脈不是追求來的，而是吸引來的。只有等價(jià)的交換，才能得到合理的幫助~雖然很殘酷，但這就是真相。

【物質(zhì)極簡】

從不留戀物質(zhì)，也從不被物質(zhì)所擾，讓自己的家和心靈永遠(yuǎn)處于最簡單、最舒適、最快樂的狀態(tài)。

舍不得物質(zhì)就是舍得浪費(fèi)自己的精力和金錢，就是舍得家里一團(tuán)糟，心情也一直被左右。

【工作極簡】

想要輕松地面對職場，就要找回對自己的信任，只有自己信任自己，別人才能信任你。

如何找回對自己的信任呢？要做好以下四個(gè)方面。

1.充分了解自己，知道自己的優(yōu)缺點(diǎn)，知道自己所擅長的方面。

2.用“我可以試試”代替“我不行”。

3.找出問題和差距所在，全力去彌補(bǔ)。

4.及時(shí)總結(jié)，事情過后也要進(jìn)行自我總結(jié)。

定期給自己的工作和生活清理緩存，適時(shí)把自己“歸零”，就會(huì)不斷追求卓越，在“歸零”之后再贏得新的成績。

【生活極簡】

少一點(diǎn)物質(zhì)占有，多一些精神體驗(yàn)。不害怕錯(cuò)過什么，也不擔(dān)心失去什么，才是人生最好的狀態(tài)。