國民公公的“小目標(biāo)方法論”走紅了，但我感覺是王健林團(tuán)隊有意而為之，因為按照王健林的做事風(fēng)格似乎一切都要掌控，最近“非嚴(yán)肅”新聞接連不斷，難說不是公關(guān)團(tuán)隊的套路。
因為萬達(dá)正在快速從地產(chǎn)進(jìn)入消費(fèi)領(lǐng)域，消費(fèi)領(lǐng)域就得有人氣、流量，除了王思聰之外，王健林似乎要將自己打造成一名“一本正經(jīng)”的網(wǎng)紅，這其實也是差異化競爭。
關(guān)于小目標(biāo)，曾經(jīng)有一個很雞湯的勵志故事（但據(jù)說是杜撰的）：
1984 年,在東京國際馬拉松邀請賽中,名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。當(dāng)記者問他憑什么取得如此驚人的成績時,他說了這么一句話：憑智慧戰(zhàn)勝對手。
當(dāng)時許多人都認(rèn)為這個偶然跑到前面的矮個子選手是在故弄玄虛。
兩年后，意大利國際馬拉松邀請賽在意大利北部城市米蘭舉行，山田本一代表日本參加比賽。這一次，他又獲得了世界冠軍。記者又請他談經(jīng)驗。 山田本一性情木訥，不善言談，回答的仍是上次那句話：用智慧戰(zhàn)勝對手。
10年后，這個謎終于被解開了，他在他的自傳中是這么說的：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個標(biāo)志是銀行；第二個標(biāo)志是一棵大樹；第三個標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去。40多公里的賽程，就被我分解成這么幾個小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理，我把我的目標(biāo)定在40多公里外終點(diǎn)線上的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了。
這是一個很勵志的故事，我一個朋友還真信了，于是他把這個“小目標(biāo)方法論”應(yīng)用在自己健身的計劃中：Step 1.減脂 →Step 2.增肌 →Step3.塑型。
同時又在3個Step中具體再細(xì)分小目標(biāo)，例如Step.1減脂：
控制攝入，均衡飲食：設(shè)置明確的每天攝入熱量值，以10天為一個單位進(jìn)行測量（體重、體脂、身體部位的圍度等），設(shè)定每10天為一個周期的小目標(biāo)。
力量+HIIT運(yùn)動：設(shè)置明確的訓(xùn)練計劃（其實，有沒有發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練計劃是最有效的小目標(biāo)系統(tǒng)，特別是一些歷經(jīng)時間驗證的訓(xùn)練計劃，例如T25、insanity等等。）
……
然后，盯著每一個小目標(biāo)去走。然后，他就變成了這樣：
2個月這樣的變化真的震驚到我了！
我們無數(shù)人無數(shù)次的下定決心要減肥、要健身，可是然后呢，結(jié)果就是沒有然后……
我想這其中有兩個點(diǎn)值得留意：
一是驅(qū)動因素。
每個人都會有很美好的愿望，這是“牽引力”（拉力），把我們往好的方向牽引，但同時又有一股“阻力”隨時在將我們拖回到過去習(xí)以為常的“舒適圈”中。
例如，你制定好了一個從明天開始的晨跑計劃，計劃每天晨跑30分鐘，當(dāng)早上鬧鈴一響你應(yīng)該起床去跑步時，這個時候耳邊就會出現(xiàn)兩個聲音：
一個聲音說“快快快，起床啦！我們說好的跑步呢？”這個“牽引力”驅(qū)動著你努力的想睜開沉重的眼皮。
另一個聲音說“哎呀，著什么急嘛！再睡會兒，再睡會兒！跑步晚上不也可以跑嘛？回籠覺最舒服了喲！也不差這一天跑步的！”這個“阻力”又努力的將你快要撐開的眼皮和意志再次“打壓”下去。
兩股力量在較勁，你也就在它們的較勁中舒舒服服的“沉睡”下去。
誰能取勝，取決于自己的驅(qū)動因素，即做這事的意義。例如上面這哥們，他的驅(qū)動意義是“減肥的動力有多大取決于要撩的女神有多美”，恩，還真是非常的有意義。
二是正確的方法。
我每次去健身房的時候都會碰見一個胖girl，她真的很努力的在減肥，因為我每次去都會碰見她，問問其他人，似乎也都會碰見她，似乎她每天都去健身房。
我們跟一次團(tuán)操課程例如萊美搏擊就已經(jīng)累得不行，可她能連續(xù)跟兩節(jié)，而且每次都站在第一排正中的位置，教練們都很熟悉她。
她真的很努力的在減肥，可是我們大家發(fā)現(xiàn)半年下來她幾乎沒變。
因為她的方法錯了，以為減肥就是加大運(yùn)動量就行了，我們做一節(jié)，她做兩節(jié)甚至更多。但有大量的科學(xué)研究表明并不是加大運(yùn)動量就可以減肥的，減肥是一個系統(tǒng)的工程，飲食、力量訓(xùn)練等都是不可或缺的因素。
所以，她也許應(yīng)該像上面那位朋友一樣，設(shè)立一個計劃，設(shè)立一系列的小目標(biāo)，而不是盲目的大干快干。
我們往往習(xí)慣于設(shè)立一個宏大的目標(biāo)，或遠(yuǎn)期目標(biāo)，但很多人就因為目標(biāo)太遠(yuǎn)大而嚇到了，或者覺得反正還有那么多路程要走，那就不差這一天、這一步，以為只要方向?qū)?，以為只要出發(fā)，就一定能到達(dá)。
而小目標(biāo)的靠譜就在于對大目標(biāo)的分解。分解后，有了階段目標(biāo)的緊迫感的同時，在小目標(biāo)不斷達(dá)成后給自己正面的刺激。為什么那么多人熱衷于在Keep中曬照、在微信朋友圈曬進(jìn)度，也是這個理兒。
遠(yuǎn)不可及的目標(biāo)會摧毀大多數(shù)人的意志，因為無法被感知。無法被感知，就容易泄氣。
為了實現(xiàn)大目標(biāo)，需要找到若干的跳板。
我自己做魚叔說微信號，第一個小目標(biāo)是堅持一周三更，第二個小目標(biāo)是拿到原創(chuàng)，第三個小目標(biāo)是訂閱用戶達(dá)到1000。為了這些小目標(biāo)的達(dá)成，我快速調(diào)整“打法”，互聯(lián)網(wǎng)管這叫“不斷迭代”。每一個小目標(biāo)的達(dá)成都給我正面的感知和刺激。
最近，我剛聊過一位候選人，他本科學(xué)習(xí)英語，畢業(yè)誤打誤撞進(jìn)了商務(wù)部工作，在國家級部委的工作開闊了眼界，也發(fā)現(xiàn)英語僅僅是一個工具，還需一專業(yè)學(xué)科傍身，于是第一階段的小目標(biāo)出現(xiàn)，拿下法律碩士，于是集中火力兩年攻下法律碩士。
再進(jìn)一步，接觸了許許多多優(yōu)秀的人，萌發(fā)去留學(xué)的念頭，于是再次定下小目標(biāo)，拿下美國名校金融碩士。
金融碩士畢業(yè)后順利成長進(jìn)入華爾街投行，小目標(biāo)在知名投行干五年，再轉(zhuǎn)戰(zhàn)內(nèi)資投行升職加薪，目前年薪百萬美刀。
類似的故事還蠻多的，從某個方面也驗證了首富“加持”的“小目標(biāo)方法論”算是一個靠譜的、正確的方法論！
