本周關(guān)鍵詞
時(shí)間記錄、自我介紹使用、恢復(fù)運(yùn)動(dòng)、讀書會(huì)、情緒、《最重要的事只有一件》、《微習(xí)慣》
? ? ? ? 這周的反思內(nèi)容比較多樣，提升、身體，心理，社交、閱讀都涉及到了。這樣忙碌充實(shí)的生活，時(shí)間好像也跟著放慢了腳步，不再一圈一圈的旋轉(zhuǎn)，而是一刻一刻的跳動(dòng)著，是為了讓我們感受當(dāng)下的每一刻。
時(shí)間記錄
? ? ? ? 這周下載了兩個(gè)APP，一個(gè)用于時(shí)間記錄，一個(gè)自動(dòng)看手機(jī)次數(shù)及時(shí)間。對(duì)于目前的我來說，還無法感知每一分鐘的時(shí)間，一天下來，時(shí)間花銷根本無從查起，更不說怎樣改進(jìn)了。用了幾次之后，發(fā)現(xiàn)一天真正用在有意義事情上的時(shí)間，不到4個(gè)小時(shí)。這樣的直觀記錄，讓我觸目驚心。接下來要習(xí)慣時(shí)間記錄，及時(shí)改變項(xiàng)目，做到更加精確，輔助我后期的改進(jìn)。
自我介紹使用
? ? ? ? 改版了四次的自我介紹，在讀書會(huì)上派上了用場，但是因?yàn)榫o張的緣故，未能很好的展示，接下來的一周里，繼續(xù)回放錄音，客觀的去評(píng)價(jià)我的自我介紹，再改進(jìn)，再嘗試。
恢復(fù)運(yùn)動(dòng)
? ? ? ? 因?yàn)橥葌?，許久沒有跑步和健身，人的整個(gè)狀態(tài)真的是一瀉千里。因此在周三的時(shí)候，恢復(fù)了運(yùn)動(dòng)，跑步所帶來的那種稍顯疲憊的滿足感與大汗淋漓的暢快感，又再一次回歸了，從前是身體在路上，之前是精神在路上，現(xiàn)在是身體心靈結(jié)伴而行。一周至少三次，就這么說定了。
讀書會(huì)
? ? ? ? 這周末有點(diǎn)忙，參加了一場讀書會(huì)，組織了一場交流會(huì)。但我很開心，能與不同行業(yè)，不同職業(yè)，不同想法，不同經(jīng)歷的人們?cè)谒枷肷匣鸹ㄅ鲎??？磥砼c大家一同分享，一同學(xué)習(xí)、一同交流，應(yīng)該會(huì)成為我一輩子的愛好吧！
情緒
? ? ? ? 情緒管理，一直是我比較關(guān)注的內(nèi)容。這周的不良情緒主要有：不耐煩，生氣、失望與自卑。做的尤為不夠的是自卑，當(dāng)看到一些同學(xué)目前獲得的成就，自己窮其一生也可能無法追上時(shí)。真的體會(huì)到了人與人之間的差距是怎樣拉開的，有時(shí)在想前十年都在干嘛了呢？
? ? ? ? 在反思這些心理過程時(shí)，就告誡一點(diǎn)自己，要接受現(xiàn)實(shí)，把抱怨自卑的時(shí)間用在自我提升上，走自己成功之路。給自己加油！
問達(dá)讀書會(huì)學(xué)習(xí)《最重要的事只有一件》和《微習(xí)慣》的一些思考
第一本書，聯(lián)系到我們工作生活實(shí)際，唯一的感觸就是，我們太浮躁，不夠?qū)Ｗ?，要不有限的精力投入到最重要的一件事情才是。有些牛人貌似可以同時(shí)做幾件事情，還游刃有余，但深入分析你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每一件任務(wù)切換的時(shí)間精力代價(jià)是很高的，切換的越多，浪費(fèi)的越多。一個(gè)時(shí)段專注一件事情，完成它才是最高效的手段。
第二本書，在上次的問達(dá)線下大課中有提到，微習(xí)慣的重點(diǎn)主要還是在于給予一個(gè)極小的目標(biāo)，讓大腦無法去反抗，人一旦行動(dòng)之后，就一定會(huì)提高原有的預(yù)期。其實(shí)就是找個(gè)方式讓我們先行啟動(dòng)，行動(dòng)之后困難就小多了。
