秋來簡書第186天：秋風(fēng)涼

今天是來到簡書186天，秋風(fēng)涼秋風(fēng)涼，腰疼腿疼防著涼。

早晨鍛煉時胳膊明顯感覺涼，落枕的今天又來兩個，好在不嚴(yán)重，試了試按摩外關(guān)穴，有一位明星效果好，而且遵循左患右治的原則，按揉3分鐘，轉(zhuǎn)動脖子，然后對脖頸處僵硬塊按揉，推理。

運(yùn)動讓人快樂，助人讓人快樂。

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