你的人生將無限次地重新上演，一個細節(jié)都不少：初戀、求職、跳槽、生育、病痛……總之，包括一切。如果你設(shè)想你的人生將無限次地重演，你現(xiàn)在做的種種決定會不會有所不同？換句話來講，如果你知道，你的人生將永恒地重復(fù)下去，你會不會改變生活方式？這一句話來自尼采思想實驗。
不改變的生活是生活嗎？
不改變？那么問題依然不斷？改變？那么依舊有不斷的新問題，改變或者不改變都是一樣的重復(fù)，那么是選擇被動的接受還是主動的出擊，主導(dǎo)權(quán)依然在我們的手里。
被動的接受，當(dāng)下會很舒服，可是舒服過后，我們會自責(zé)，會懊惱，甚至?xí)箲]。大到整個人生經(jīng)歷，小到晚上睡覺早上上班起床甚至是玩手機等這些小事。
晚上睡覺的時候，習(xí)慣了玩手機，經(jīng)常刷手機刷到半夜，怎么辦？然后一邊自責(zé)的同時明天又開始重復(fù)刷手機熬夜，直到影響到了正常的工作和生活才開始掙扎著改變。
手機占據(jù)了我們學(xué)習(xí)和工作的時間，早上起床先刷一會手機再起床，刷完之后，上班的時候再繼續(xù)一遍刷手機一遍工作，中午休息的起床的時候又開始刷手機，晚上工作的時候也是一遍刷手機一遍工作，你已經(jīng)意識到現(xiàn)在的狀態(tài)已經(jīng)出現(xiàn)了問題。
于是你拿起了筆記本，寫下了新的計劃和目標，第一天你在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，終于可以把手機放下了，可是此時你心里想得確是別的事情，好不容易，沒有看手機，睡得比昨天早了一些，可是再過了兩天之后，你又重新開始了晚上刷手機的習(xí)慣。
改變，從源頭開始
晚上晚睡的原因是因為會經(jīng)常刷手機，所以晚上在某個點就應(yīng)該先把手機關(guān)掉，比如睡覺的前半個小時把手機關(guān)掉，哪怕想起其他的事情來，也要把手機關(guān)掉。
早上起床的時候玩手機，那就早上起床也不要開手機，只有在中午吃煩的時候，刷刷手機，中午休息的時候把手機關(guān)掉，然后下午開始工作的時候再把手機打開。
做好今天的事，準備明天的事。
有時候，我們做出的改變不明顯，是因為我們的目標不明確。我們做事情為什么會有拖延癥，因為在我們的基因里，人都是好逸惡勞的，我們的腦海里面就像住著兩只動物，一只是懶惰的猴子，一只是勤奮的小熊，猴子和小熊每天都要進行戰(zhàn)斗，所以我們需要有明確的指令告訴我們應(yīng)該要做什么。
