第一章 主敬

“主敬，整齊嚴肅，無時不懼。無事時心在腔子里；應事時，專一不雜，如日之升”。

一、學到了：

1、儀式感：產(chǎn)生敬畏心，做事有定力，就有執(zhí)行力，就有結(jié)果，有成就。中國的傳統(tǒng)節(jié)日如何過得有意義？平凡日子如何過得鮮活有趣？——儀式感。

2、精神氣要收攏，不散溢。無事不要刷手機，碎片化時間，碎片化習性，做事沒有定性。

3、做事要專一，專注。

二、想到了 （中醫(yī)角度看主敬）

(1)什么是主敬？

——曾國藩在家訓中這么解釋“內(nèi)而專靜純一，外而整齊嚴肅，敬之功夫也；出門如見大賓，使民如承大祭，敬之氣象也；修己以安百姓，篤恭而天下平，敬之效驗也。聰明睿智，借由此出?！?/p>

——梁冬解讀主敬，敬，就是心在焉，自己身體里住在一個主人，提醒自己時刻要恭敬。

(2)為什么要主敬？

——梁冬是中醫(yī)傳承人，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“心神”，“精神內(nèi)守，心安不懼”。所以從中醫(yī)角度，主敬是尊敬，恭敬自己的心神，把心神供奉好，它會保護你，指引你。

（3）如何主敬？

——“內(nèi)而專靜純一，外而整齊嚴肅，敬之功夫也”，就是內(nèi)心專一寧靜，外表衣著整齊態(tài)度嚴謹。

——酈波老師“儀式感”。

——《黃帝內(nèi)經(jīng)》“恬淡虛無，志閑少欲”，“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞”。中醫(yī)是道家文化，順應天地自然，天人合一。無論是儒家，道家，佛教，天主教，殊途同歸，敬天愛人，人應有敬畏之心。

（科學的盡頭是神學，人的精神是否應該找個寄托，才能解釋所有大道背后的原因？）

三、下一步行動

1、儀式感：三天內(nèi)收集好大家庭每一個人的生日，過好每一個節(jié)日，節(jié)氣和生日；一日三餐認真準備，已經(jīng)持續(xù)13天菜單。每天化淡妝，在家辦公也要讓自己美美噠，已經(jīng)持續(xù)一周。陪著媽媽，認真過好每一天（假如今天是生命里的最后一天）。

2、時刻覺知，專心，專注；需要思考的時候，把手機放到隔壁房間。無事時，可以聽聽音樂，觀察周圍，聊聊天，不要空閑幾分鐘就刷手機。