高情商活法功課

【王海青】【第31天】2018/5/1

1.今天是否因為有愛，所以每句話好好說，好好聽。感悟如何？

沒有及時好好說，好好聽。感悟：說話帶著負(fù)能量，傷自己。

2.今天我是習(xí)慣性生氣，選擇性生氣，還是無住性生氣，感悟如何？

選擇性生氣。感悟：不能生氣，一生氣，一晚上睡不安穩(wěn)，很久沒有出現(xiàn)這個情況了，身體在警示我不要生氣。

3.今天我是否善護念，是否旁觀者清，是否坐在念頭的岸邊，感悟如何？

坐在念頭的岸邊。感悟：接納無常，自己的心態(tài)才會有常。

早晨站樁85分鐘。每天的必須課：站樁，情商功課。

上午，夫君帶著我們?nèi)フ以瓉斫o他治療腰椎盤的醫(yī)生。

中午午休。

下午給弟弟艾灸。

晚上交代弟弟怎么去那個地方，因為高德地圖，一個點太多地方，我有點遺憾當(dāng)時沒有問清準(zhǔn)確地址，回來搜地圖，有兩個地方，但是相差較遠(yuǎn)。多交代了弟弟一下，沒有想到弟弟說出讓我生氣又傷心的話。說我把他當(dāng)農(nóng)傻。那個晚上我的心情很難平靜下來，并責(zé)怪了夫君。后面我及時調(diào)整了，并對夫君表達了歉意。晚上臨睡前，我再次調(diào)整了自己的情緒，但是還是整晚都沒有睡好。面對兒子的考試成績，面對弟弟內(nèi)心的自卑，我沒有及時適應(yīng)無常。

晚上接兒子回家，因為余氣未消，加上兒子考試的不理想，講話帶著生氣的能量。

我提前做了功課，交代夫君明晚一定回家。希望我和他的夢想實現(xiàn)。