起床：5:50? ? ? ? 就寢：0:00

天氣：晴? ? ? ? ? 心情：開心

最重要的三件事

1、攝影：如何快速提高

改進(jìn)：不斷的閱圖、分析、模仿、確定自己的風(fēng)格。

2、心理學(xué)：

突破僵固型思維：如何正確地犯錯？僵固型思維會把注意力放在證明自己聰明和維護(hù)自己聰明形象上，發(fā)現(xiàn)自己多少有點，無論是在學(xué)習(xí)寫作上，還是其他許多事情上，因為怕寫不好或是做的不夠完美，而不去寫不去做，不但封閉了自己還給自己很大的壓力，也因此錯過了很多嘗試和鍛煉的機會。我需要改變這種思維，突破不會犯錯的形象，把試錯看成學(xué)習(xí)的機會。根據(jù)老師提到的方法，每周爭取犯5個錯誤，記錄下這些錯誤，反思是否后果如我所想，思考從中學(xué)到什么。多做多錯，如果沒犯足5個錯誤，說明做的不夠多。

對世界的應(yīng)該思維：為什么我總看不清現(xiàn)實？在感情中我以前總犯應(yīng)該思維，覺得對方愛我，就應(yīng)該記住每一個重要的日子，就應(yīng)該對我的喜好了如指掌，就應(yīng)該事事順我心如我意……一旦無法達(dá)到預(yù)期就心生郁悶、失落、甚至因此影響關(guān)系。自從將心比心、放下腦海中對童話世界的執(zhí)念，就沒在自尋煩惱了，也讓關(guān)系變得更輕松融洽了。

3、完成革命清單總結(jié)：語音還是提交晚了。

學(xué)習(xí)

1、心理學(xué)課程和日更：完成；

2、攝影套課“如何快速提升”完成；

3、《如何用法律智慧為婚姻保駕護(hù)航》學(xué)習(xí)。

試錯：

育兒

1、育兒表各項任務(wù)完成；

2、《如何開發(fā)孩子的英語潛力》整課聽了一遍，聽前沒有系統(tǒng)的啟蒙意識， 只是教她日常生活中事物的名稱和陪她看些英文動畫片。聽后有了整體的思路，接下來分階段分步驟實施，今天陪她讀了分級讀物《寶寶在那兒》，并用純英語和她交流了幾分鐘，自己還是低估了她的理解能力，只要句子中有她知道的單詞她基本猜的出我在說什么。另外買了課程中推薦的《培生幼兒啟蒙英語：levelA+levelB》和《My First Dictonary》,學(xué)樂兒童圖畫字典幾個平臺都缺貨沒購買成。按目前對湉湉每天的伴讀計劃，及她的閱讀習(xí)慣和興趣，實現(xiàn)老師建議的英語啟蒙目標(biāo)應(yīng)該沒有問題。

3、《如何開發(fā)孩子的閱讀潛力》，利用碎片化時間反復(fù)聽，不斷審視自己需要改進(jìn)的地方，把其中的方法用到讀繪本中去。今天湉湉狀態(tài)不錯，主動要求多讀了幾本。

改進(jìn)：吃飯要看電視的習(xí)慣得下決心給她改了。經(jīng)量安排她早睡。

家人·朋友

1、家人：和媽媽聊了會家常，忘給爸爸打電話了。

2、朋友：金就昨天的話題又聊了近十來分鐘。聯(lián)系冰，曉，燕。

3、在開心家吃午飯。

不足:晚睡

進(jìn)步：白天時間利用的很充分，一整天心情也保持愉悅。

健康·飲食·鍛煉

1、健康：狀態(tài)還不錯。? 鍛煉：無。

2、飲食：早餐：餃子。午餐：八寶粥。晚餐：面條，蝦，時蔬餅。零食:巧克力，酸奶，蛋撻，松子，餅干，維c糖、桃子。

最美好的三件事

1、高效提早完成今天的任務(wù)清單。

2、看《西虹市首富》開懷大笑。

3、“睡渣娃”晚上只陪了半小時順利睡著。