? ? ?今天掉了一個(gè)牙。好吧，我40多，這是我掉的第四個(gè)牙了。誰有好辦法，趕緊發(fā)我一下。為了保護(hù) 好剩下的牙齒。不在90歲前掉光光。我整理了一下。保護(hù)牙齒的東東。

? ? ? 1潔齒。經(jīng)過數(shù)年、十幾年后，牙齒上會(huì)滯留污垢或牙石，使牙齦易于受到細(xì)菌、酸堿等理化因素的損傷，每隔三四年到醫(yī)院請(qǐng)牙科大夫徹底地洗潔一次牙齒，既可使你的牙齒清潔如初，減少磨耗，又可預(yù)防牙齦疾病。

? ? ? ? 2剔牙、刷牙，清潔殘余食物。每日早晚刷牙也是必不可少的清潔程序。人的牙齦萎縮，牙齒會(huì)逐漸產(chǎn)生一些縫隙。牙齒間隙里會(huì)殘留食物纖維，會(huì)在細(xì)菌的作用下變質(zhì)發(fā)臭，損害牙齒，應(yīng)及時(shí)剔去。

? ? ? 3常叩牙。牙齒保健的主要手段。“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會(huì)松?！边谍X的方法是：口唇微閉，先叩磨牙50次，再叩門牙50次，再錯(cuò)牙叩犬齒50次。早晚各做一次。

? ? ? 4正確咀嚼。方法是兩側(cè)牙齒交替使用。如果經(jīng)常用單側(cè)牙齒咀嚼食物，另一側(cè)則會(huì)因缺少生理刺激而發(fā)生組織廢用性萎縮；而經(jīng)常咀嚼的一側(cè)因負(fù)擔(dān)過重易造成牙髓炎，且會(huì)引起面容不端正，影響容貌。

? ? ? 5常飲茶。醫(yī)學(xué)研究證明，茶葉中含有微量的氟，常飲茶或用茶水漱口的人，其口腔會(huì)保持清新，患口腔疾病的機(jī)會(huì)也會(huì)減少。

? ? ?6提倡雜食。牙齒健康需要營(yíng)養(yǎng)成分，不能偏食。

? ? ? ?7節(jié)欲保精。腎主骨，齒為骨之余。腎精氣沛，牙齒健康。如果縱欲過度，會(huì)使腎精虧損，影響到牙齒的堅(jiān)固。

? ? ? ? 8防止意外傷害。不要用牙齒開啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品，以防牙齒意外損傷。

? ? ? ?9嚼蒜防止過敏。將大蒜放在口中咀嚼數(shù)分鐘，或用大蒜對(duì)敏感點(diǎn)反復(fù)涂擦，可起到防止牙齒過敏酸痛的作用。

? ? ? 10含氟牙膏防止過敏。含有氟化鈉或氟化亞錫的牙膏，具有參與牙本質(zhì)的再礦化和阻滯牙齒硬物質(zhì)損耗的作用，常用可起到護(hù)牙固齒的作用。

等我再找到保護(hù)牙齒的好方法。我再發(fā)上來。