提到教練\coach時(shí)候你會(huì)想到什么？
健身房里肌肉遒勁的教練？
在運(yùn)動(dòng)員旁邊教導(dǎo)和支持的教練？
還是副駕駛座上吼得你心慌的駕校教練？
今天要給大家介紹的教練負(fù)責(zé)的不是身體的事情，而是主攻心靈和思維的輔導(dǎo)。
國(guó)際教練聯(lián)盟（International Coach Federation) 定義教練：“ 專業(yè)教練作為一個(gè)長(zhǎng)期伙伴，旨在幫助客戶成為生活和事業(yè)上的贏家。教練幫助他們提升個(gè)人表現(xiàn)，提高生活質(zhì)量。教練經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練，來聆聽，觀察，并按客戶個(gè)人需求而定制Coaching方式。他們激發(fā)客戶自身尋求解決辦法和對(duì)策的能力，因?yàn)樗麄兿嘈趴蛻羰巧鷣砭透挥趧?chuàng)意與智慧的。教練的職責(zé)是提供支持，以增強(qiáng)客戶已有的技能，資源和創(chuàng)造力?！?/blockquote>第一次聽說這類教練，是在讀《早起的奇跡》一書，作者感受到了早起的奇妙，變成了成功學(xué)教練，指引人們找到自身的問題并作出改變。他們的作用和心理咨詢有點(diǎn)相似，但又不同。心理咨詢主要負(fù)責(zé)情緒問題，而教練涉及的領(lǐng)域較廣，包括職場(chǎng)問題、情緒困擾、個(gè)人成長(zhǎng)和人際關(guān)系等。教練在國(guó)外相對(duì)比較常見，在西方國(guó)家甚至已經(jīng)成為了一項(xiàng)專門職業(yè)或是技術(shù)，也有成體系的專業(yè)培訓(xùn)和認(rèn)證系統(tǒng)，幾乎大企業(yè)高管都會(huì)有自己的教練，人們遇到問題的時(shí)候，除了找朋友傾訴，還可以尋求專業(yè)教練的幫助。而教練在國(guó)內(nèi)則很少有機(jī)會(huì)聽說，他們的作用通俗說來，是幫助和引導(dǎo)人們面對(duì)和發(fā)現(xiàn)自身的問題，找到解決路徑并實(shí)施行動(dòng)，聽起來似乎沒有那么厲害，但后來有朋友專門學(xué)習(xí)了coaching技能，邀約幾位志愿者感受教練技術(shù)，才第一次切身體會(huì)到這種教練技術(shù)的神奇。
圖片來自網(wǎng)絡(luò)一開始教練問我想要解決的問題是什么，我是希望幫助自己理清楚發(fā)展方向的。后來才發(fā)現(xiàn)，自己并不需要有太清晰的道路，一切都是最好的安排，我的直覺已經(jīng)在指引我做出選擇，心情就平復(fù)了下來，問題迎刃而解。
隨著教練的引導(dǎo)，我先是想象了未來的理想狀態(tài)，原來所求不過一席安靜之地，有藍(lán)天白云，燦爛的陽(yáng)光，一片水域，可以隨心躺臥，朋友們也可以來休閑棲息。如果我的能量更加強(qiáng)大，我可以給有需要的人提供更多支持?，F(xiàn)在的障礙在于還有很多沒有嘗試過的事情，還想要再體驗(yàn)多一些，才能安然，所欠缺的大概是時(shí)間和金錢，但是當(dāng)我扮演自己的導(dǎo)師，賦予了這些資源后，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)一切都會(huì)有的。再深入探索，才發(fā)現(xiàn)問題的成因并非欠缺資源，而是想要追求完美結(jié)果的結(jié)果，導(dǎo)致遲遲不敢行動(dòng)，然而通過回憶過往，我發(fā)現(xiàn)努力之后的結(jié)果，都是我可以接受的，沒有什么好不好之說。已經(jīng)沒有什么可以阻礙我前進(jìn)了，機(jī)會(huì)成本或許是一種擔(dān)憂，但也正因?yàn)橛辛硕鄻拥倪x擇才構(gòu)成了多樣的我們，每一樣都精彩，既來之則安之，滿足便將滿足分享?；钤诋?dāng)下，不為可能性和有限性憂慮，一切都是好的。
以上是第一個(gè)探索，運(yùn)用的是最常見的S.C.O.R.E模型，在教練帶領(lǐng)下穿越時(shí)空，看到未來，追溯過去，最后立足當(dāng)下。第二個(gè)探索模型得到的結(jié)果更加清晰一些，是對(duì)環(huán)境、能力、身份、信念、愿景和使命的梳理，從低層次到高層次，再?gòu)母呦虻?，兩種不同的順序，得到了兩種不同的思路。
一開始我想到的場(chǎng)景跟第一個(gè)模型有點(diǎn)類似，理想狀態(tài)下我是安靜躺在院子里搖椅上的老奶奶，安靜無憂，后來想著支持年輕人們做教育試驗(yàn)，推動(dòng)教育改革，需要有更大的資源整合、人際溝通和社會(huì)調(diào)研能力，身份是一位教育哲學(xué)家，秉持著相信未來會(huì)更好，希望在教育的信念，期待開創(chuàng)一個(gè)馬克思他老人家所描繪的人人自由全面發(fā)展的社會(huì)。
等我?guī)е@個(gè)愿景使命回到現(xiàn)在環(huán)境時(shí)，想法很相似，但所要求的能力卻有點(diǎn)不同。我覺得自己是一顆星星，可以發(fā)出自己的微光，每一個(gè)人也都是一顆星星，需要安全和發(fā)展，我要學(xué)會(huì)欣賞，也要能夠保護(hù)他們。也許可以先從拿起法律武器，推動(dòng)社會(huì)關(guān)注開始。
很明顯能感受到第二個(gè)模型探索出來的想法與我自身的過往經(jīng)驗(yàn)，近期的目標(biāo)密切相關(guān)，我也由此更加堅(jiān)定了哲學(xué)的研究方向。原來選擇一個(gè)方向，除了需要了解現(xiàn)實(shí)，還應(yīng)該去設(shè)想一下理想世界的模樣，在應(yīng)然個(gè)實(shí)然中穿梭，才可以有方向呀。這兩個(gè)探索都很有意思，讓我發(fā)現(xiàn)原來此刻的職業(yè)倦怠不過是暫時(shí)的，迷茫也是不足慮的，在一個(gè)個(gè)選擇中，盡管區(qū)別再大，最終都可以走向同一個(gè)終點(diǎn)。
教練的技術(shù)也很不錯(cuò)，在她的引導(dǎo)下，我展開了各種想象，深入了自己的內(nèi)心，對(duì)于自己的選擇是如何發(fā)生的，有了更多的理解，所以也有了更多的堅(jiān)定。她好像沒有說太多，但是我感受到了她給予的充分肯定，讓我覺得任何的異想天開，都是可愛且可能的。我們?cè)谥型具€切換了語言，從普通話到粵語，無論哪種語言下，這種耐心引導(dǎo)和無限接納都在。非常感謝她，如果我是夢(mèng)想家，那她是不會(huì)嘲笑夢(mèng)想家的大可愛，讓夢(mèng)想可以變得美麗可愛！
在被教導(dǎo)的當(dāng)下尚未感覺到，但敲下這些文字復(fù)盤時(shí)，越發(fā)覺得這種接納真是太了不起了，這個(gè)大概也是我所期待的學(xué)會(huì)欣賞他人的能力吧！相信她可以幫助更多人看見和了解自己的。
也許上面這段教練技術(shù)體驗(yàn)過程看著簡(jiǎn)單，就像我們一般人去健身房也覺得教練起不到?jīng)Q定性作用，但是正如身體鍛煉需要掌握方法，思維也是一樣的，并非把結(jié)果和答案直接呈現(xiàn)給你，而是激發(fā)你自己的能力。站在你的身邊，觀察你，引導(dǎo)你，讓你發(fā)現(xiàn)本自具足，有力量變得更好。每一個(gè)好的導(dǎo)師都應(yīng)如是，不是成就了自己，而是照亮了他人，讓人自己生出力量來，此為“教練”。就像比爾蓋茨說的，人人都需要一個(gè)教練，他跟朋友不同，不僅能陪伴你，還會(huì)針對(duì)你的問題給你更專業(yè)的指引和計(jì)劃的落實(shí)監(jiān)督。簡(jiǎn)單的一個(gè)小時(shí)左右約談，可線上也可以面對(duì)面溝通，教練會(huì)像哆啦A夢(mèng)一般，針對(duì)你的問題拿出相應(yīng)的神器，邏輯也許看著簡(jiǎn)單，但是當(dāng)你沉浸其中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來對(duì)自己還能有更多了解。如果問題確有必要，也可以約教練多次溝通。
春節(jié)期間我的教練將繼續(xù)進(jìn)行公益活動(dòng)，邀請(qǐng)大家體驗(yàn)教練技術(shù)，如果有職業(yè)迷茫、情緒問題、人際關(guān)系等問題，都可以找她聊一聊，微信號(hào)jiaying236，廣州的朋友還有機(jī)會(huì)線下溝通，線上線下效果是一樣的～
期待我們都能看見自己，走向理想的未來世界。
