1.勾腳尖繃腳尖——30次 圖片發(fā)自簡書App 2.交替折疊腿——60次 圖片發(fā)自簡書App 3.交替擺腿——30次 圖片發(fā)自簡書App 4.平常這個動作平躺 圖片發(fā)自簡書App