親愛的各位伙伴們，大家好，今天我們將繼續(xù)《被討厭的勇氣》第7天的共讀。

一、“個人心理學”強調(diào)的并非個體，而是整體

阿德勒的心理學即個體心理學，而“個體心理學”這一名稱很容易引人誤解，以為這是引導(dǎo)人走向孤立的個人主義的學問。

其實，在英語中，個體心理學有“不可分割”的意思。也就是不可再分的最小單位的意思。

那么什么不可以分割呢？阿德勒認為，精神和身體、理性和感情，以及意識和無意識等都是不可分割的整體。

比如人在發(fā)脾氣的時候，是“作為整體的我”選擇了勃然大怒，絕對不是感情這一獨立存在發(fā)出了怒吼。

所以，像這樣把人看作不可分割的存在和作為“整體的我”來考慮的方式叫作“整體論”。

也就是說，阿德勒的個人心理學，強調(diào)的非但不是個體，反而是整體。

因此，它最終并不會將把人導(dǎo)向“我是我、你是你”的孤立境地，反而可以解開錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系之線。

那么，阿德勒心理學是如何看待整個人際關(guān)系的，以及我們應(yīng)該與他人締結(jié)什么樣的人際關(guān)系呢？

二、人際關(guān)系的“終點”——共同體感覺

前面提到，人際關(guān)系的出發(fā)點是“課題分離”。那么，人際關(guān)系的“終點”是什么呢？是“共同體感覺”。

在人際關(guān)系中，要把他人看成是“伙伴”而非“敵人”。而如果他人是伙伴，我們生活在伙伴中間，那就能夠從中找到自己的“位置”，而且還可以認為自己在為伙伴們——也就是共同體——做著貢獻。像這樣把他人看作伙伴并能夠從中感到“自己有位置”的狀態(tài)，就叫共同體感覺。

三、如何理解共同體？

要想理解阿德勒所說的共同體感覺，要從以下幾點做起：

（一）首先，以“我和你”為起點。

提到共同體的最小單位，有人可能認為是家庭、學校、單位等范圍。但是在阿德勒心理學中，最小的共同體是“我和你”。

因為只要有兩個人存在，就會產(chǎn)生社會、產(chǎn)生共同體。

即使一個人既沒有結(jié)婚，也沒有工作、沒有朋友，且不與任何人交往，僅靠父母的遺產(chǎn)生活。他逃避“工作課題”、“交友課題”和“愛的課題”等一切人生課題，這樣的人也不可能離開共同體“獨自”生活。

因為如果他要購物，就會接觸到商品，而商品就會與供應(yīng)商甚至原料生產(chǎn)者相聯(lián)系，甚至與運輸商品的物流人員相聯(lián)系，所以一切都是環(huán)環(huán)相扣緊密相連的。

（二）把對自己的執(zhí)著，變成對他人的關(guān)心。

“對自己執(zhí)著”的人，往往是拘泥于認可欲求的人。他們在意他人如何評價自己、又在多大程度上滿足自己的欲求？

正因為不想被他人認為自己不好，所以才在意他人的視線。這不是對他人的關(guān)心，而是對自己的執(zhí)著。

這樣的人，在人際交往中，往往會把他人當成是“為我服務(wù)的人”；甚至會認為“大家都應(yīng)該優(yōu)先考慮我的心情”。

而一旦期待落空，他們往往會大失所望并感覺受到了極大的屈辱，產(chǎn)生諸如“那個人什么也沒有為我做”、“那個人辜負了我的期望”等想法，并因此而很快失去“朋友”。

而正確的做法是，作為共同體的一員，我們能夠感覺到在共同體中有自己的位置，并能體會到“可以在這里”，也就是擁有歸屬感。同時，把“我”當成是共同體的一員、是整體的一部分，而不是中心。

當然，如果想真正擁有歸屬感，不是僅僅靠在那里就可以得到，還需要靠積極地參與到共同體中去才能夠得到。

所謂積極參與，就是直面“人生課題”。也就是不回避“工作課題”、“交友課題”和“愛的課題”等一切人生課題，積極主動地去面對。

（三）不僅關(guān)注“眼前的共同體”，更關(guān)注“更大的共同體”

阿德勒所說的共同體，不僅包括家庭或公司等看得見的存在，也包括那些看不見的聯(lián)系。比如整個宇宙，包括從過去到未來，甚至也包括動植物或非生物。

比如一個學生，如果只看到“學?！边@個共同體，認為有了學校才是“我”，而學校之外的“我”根本存在。那么如果在“學?！边@個共同體中遇到某些麻煩，比如受欺負、交不到朋友、功課不好或者無法適應(yīng)學校這個系統(tǒng)，那就會沒有任何歸屬感。

然后就會逃避到更小的共同體，比如家庭之中，并且還會躲在里面不愿出去，想要通過這樣的方式來獲得某種歸屬感。

然而這種做法，只是暫時的逃避，根本無法解決核心的問題。

但如果我們能夠意識到，在學校之外，還有更加廣闊的世界，也就是更大的共同體，而且，我們都是那個世界的一員。這時，我們就可以考慮從當前的學校轉(zhuǎn)學，切斷和原有共同體的聯(lián)系。

只要跳出杯子，猛烈的風暴也會變成微風。

所以，當我們在人際關(guān)系中遇到困難或者看不到出口的時候，不要固執(zhí)于眼前的小共同體，而要去尋找更大的共同體的。

作者：@春艷讀書（全網(wǎng)同名）

“愛德讀書會”發(fā)起人，職場媽媽一枚。從事教育培訓17年、閱讀推廣9年、四點半早起7年。定期分享經(jīng)典好書和教育心得，成長路上與您結(jié)伴同行。

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