冬奧會開幕式之后，老謀子進一步「封神」了。

除了才華和水平之外，被封神的，還有他的生活作息：每天睡三個小時，吃一頓飯，跑五公里……

她大閨女張末曾在采訪中說，老謀子很能熬夜，凌晨三四點才睡覺。

前兩天，老謀子的嬌妻也在網上發(fā)了一篇小作文，說老謀子是自殘式的工作，吃得少，睡得少，天天帶個藥瓶子吃藥，還在使勁地消耗身體……

種種言論，都反映出了70多歲的老謀子，拼命三郎的勁兒。

這……元芳，你怎么看？

01，信不信？

首先說信不信的問題。

我猜，如果問王思聰這個問題，他肯定不信。

前段時間，網上流傳了一張王健林的每日行程表，說王健林每天早上4點就起床了。

有人向王思聰求證，他老爸是不是每天4點起床？

結果，王思聰直接給拆穿了，說那不是每天行程表，那就是那天特別辛苦，就被人發(fā)出來了，這種雞湯不要輕易相信……

王思聰把這些視為雞湯。

我呢？我信嗎？

別看這些信息簡短、流暢，但其實，這是個「復雜的命題」。

我相信他可能三四點才睡覺，夜里的確睡得少。但是，白天能不能睡呢？

到了這個級別的人，到哪里都有獨立的辦公室，有沙發(fā)甚至有床，出門有專車，有頭等艙，有商務座，哪里都能睡，并不是夜里躺在床上睡覺才叫睡覺。不像搬磚的人，工位上沒法睡，地鐵上沒法睡，經濟艙打個盹，還落枕了……

再說吃飯和鍛煉。

老謀子那個體型，肯定吃東西吃得不多。再看他那個精神狀態(tài)，肯定是日常鍛煉的，否則，保持不了那樣的體型和精神狀態(tài)。

但是，我日常也鍛煉，就拿我自己的情況來說，如果每天只吃一頓飯，或者吃很少的東西，那么，別說5公里了，連500米都跑不了……心慌氣短，腿發(fā)軟！

我一個很好的朋友，日常也騎車鍛煉，他常說，如果肚子沒吃飽，或者蛋白質補充不夠，上坡的時候明顯感覺到腿沒勁，發(fā)力不夠。

我們的年齡，身體各項機能都算是很不錯的，但是，營養(yǎng)跟不上，鍛煉的時候就是身體發(fā)虛，效果適得其反，這個都有切身體會。

所以說，關于老謀子吃飯睡覺鍛煉的這些事，單拎出一條，都不足為奇。但是，全組合到一塊，就得打一個問號了——？

或者說，把前綴換成「偶爾」、「經?！梗加欣碛扇ハ嘈?。但是，「每天」三四點睡覺，「每天」吃一頓飯，「每天」跑五公里，在這些基礎之上，「每天」保持高強度的工作，你信嗎？

為了吹捧一個人，釋放這些吹捧的信息和雞湯，好像把我們都當成了……傻子！

我絲毫不懷疑老謀子的自律能力、自我控制水平，但是，從生物學、營養(yǎng)學，從健康的角度而言，都值得考究。

當然，信不信的，都不重要，這不是這篇文章所要討論的重點。

02?該不該？

先寫一個小故事，這件事情最近對我觸動比較大，也是我決定寫這篇文章的原因。

春節(jié)之后，我因為工作安排，跟我的同事們兵分兩路，各自忙開了。

大概過了七八天，當我見到他們時，我大吃一驚！驚到什么程度呢？趕緊伸出手摸了摸下巴，還在不在……

為啥吃驚？

我的那幫同事，一個個面如菜色，精神萎靡，因為懶得洗頭，一個個都戴著帽子，不是綠色的～

我跟他們開玩笑，說他們也可以「封神」了。

為啥「封神」？

他們都是小頭頭，近期因為工作調整，每天晚上12點結束當天的工作，緊接著跟大領導開會，討論第二天的方案，大概開到凌晨四五點鐘，回去睡覺，有些是早上九十點鐘起來，有些是下午一兩點鐘起來。

總之一句話：連續(xù)熬夜，晝夜顛倒。

一個個都熬得脫相了。

當時我逗了他們一句，還要熬半個月，嚇得他們立刻就軟了……腿～

而昨天，當我再見到他們的時候，面如菜色已經升級到面如包青天了，有些雖然面色還不賴，但是，黑眼圈真跟熊貓一樣……

氣色這個東西，就算抹了八九十層粉底隔離BB霜CC霜，涂了999奶茶色姨媽色珊瑚色，都是掩蓋不住的。

有一個小哥，平常走到哪里，都是紅牛不離身，手里就跟八抓魚一樣，總抓著一罐紅牛。

電視民工，熬夜乃是家常便飯，平常熬夜，小哥就靠著紅牛提神抗疲勞。

而這兩回，我再見到他的時候，連紅牛都不喝了，換成了啥？

咖啡泡參片！

有效沒效，很難說，小哥開玩笑：只能靠參片續(xù)命了，吊著一口氣兒……

小哥本來就瘦，身材就跟一顆大豆芽似的，狀態(tài)委靡之后，還真像吊著一口氣！

有一個細節(jié)，他到屋里之后，不脫羽絨服，直接癱倒在椅子里了，除了手指在戳手機之外，身子一動不動。

大概坐了一個多小時，他要起來，但是身子明顯犯懶了，起不來……他皺了一下眉頭，用兩個手關節(jié)撐著椅子扶手，才勉強起來，踩著棉花似的走出去了……

我們平常進到暖氣房里，第一件事情是脫羽絨服對不對，脫了外套，擼起袖子，精神抖擻開始干活。

而他呢，坐下去就癱了，不吃不喝，也不脫衣服，說明他的身體，已經對冷熱、對饑餓、對口渴，都不敏感了，就跟我們平常生病感冒一樣，蜷縮在衣服里，懶洋洋地包裹著，什么也不想吃，什么也不想干……

這就是熬夜的后果，大概連續(xù)熬了半個月，就變成這種狀態(tài)了。

所以說，肉體凡胎，是對抗不了熬夜的。每天晚上九十點睡覺，早上六七點起床，才是最正確的打開方式。

老謀子是肉體凡胎嗎？

當然是肉體凡胎。

而且還不是一般的肉體凡胎，人家弄出來一筐葫蘆娃～

他能對抗熬夜嗎？

大眼袋就不說了，存在了多少年了，關鍵是，他現(xiàn)在身體狀況也不行了，媒體報道的，天天隨身帶著藥瓶子吃藥，他媳婦的小作文里也寫了，臨近開幕式最后幾個月都是靠藥物在維持才能說出話，連續(xù)幾天發(fā)高燒忽冷忽熱蓋兩層被子……

可見，任何人熬夜，都不能幸免于身體的損傷。

03，學什么？

老謀子這樣的國之棟梁，有重任在身，自己拍電影也有很多事情，需要分身，人家熬夜，是實實在在的忙。

我同事熬夜，也屬于特殊時期工作調整，客觀原因，推脫不開。

而我們大多數(shù)人的熬夜呢？就我們每天那點工作量，如果抓點緊，百分之百投入狀態(tài)，4個小時就夠了，根本不必干到晚上。

孔子說，三人行，必有我?guī)煛?/p>

像老謀子這個水平的人，已經形成了一本書，每一頁，都值得閱讀。其中一頁，就是絕對的「專注力」，不管身體如何困倦，只要一進入工作狀態(tài)，那就是馬力全開。

包括最近爆紅的谷愛凌，她說如果她想寫作業(yè)，那就絕對不看手機，如果想滑雪，也是用100%的時間和精力去滑雪。

每一個卓越的人，都擁有一流的專注力。

我們常說，要培養(yǎng)小孩的專注力。實際上，大人的專注力，才是最需要培養(yǎng)的。

拖延癥+刷手機，一個小時能做完的事情，一個上午都做不完；一天能做完的事情，三天也做不完。

很多人，你問他今天干了什么，他不知道，光知道日子很難熬。

很多人，都有這樣的共性：眼神渙散不聚焦，沒有核心，沒有目標……

白天該做事情的時候，磨皮擦癢，懶懶散散；到晚上該睡覺了，又覺得很焦慮，很多事情沒干，然后熬夜干、惡性循環(huán)……

吾日三省吾身，常熬夜的人，每天都應該反思：

?

造成我們熬夜的罪魁禍首，是自己；透支我們健康和未來的，也是自己。

?

更要牢牢記住一句雞湯：

?

沒有任何人，任何事情，值得我們熬夜！

不得不說，雞湯，有時候雖然有毒，但有時候，還挺好喝的。

什么雞湯最好喝？

真·雞湯～