? ? ? ? 有些人社恐 很可能和童年經(jīng)歷有關(guān)。這些人在小時(shí)候經(jīng)常被父母貶損、打壓。還經(jīng)常受到父母的言語(yǔ)傷害。“總是被否定、總是被拒絕”是他們成長(zhǎng)過(guò)程中最困擾自己的問(wèn)題。成年后，他們很少說(shuō)出自己的需求、感受，也從不奢望能得到他人的關(guān)心、關(guān)愛(ài)、鼓勵(lì)或贊美。他們認(rèn)為這些天生跟自己絕緣——自己如此糟糕，只配被大家嫌棄。

? ? ? 他們大多數(shù)有比較嚴(yán)重的社交恐懼癥，在人群中容易感到緊張，時(shí)常被失眠、噩夢(mèng)困擾；拒絕建立任何親密關(guān)系卻又渴望有人守護(hù)或陪伴。他們喜歡獨(dú)處，一個(gè)人的時(shí)候才會(huì)覺(jué)得放松。他們找不到獲得“愛(ài)”的途徑，孩童時(shí)期從沒(méi)成功得到過(guò)，成年后索性不想要了。這樣會(huì)導(dǎo)致他們?cè)絹?lái)越封閉，與信息、好機(jī)會(huì)無(wú)緣。

? ? ? 社恐的最大困惑可以用歌名來(lái)形容：《冷酷到底》。每當(dāng)感到困擾、糾結(jié)、孤獨(dú)時(shí)，他們都會(huì)獨(dú)自忍受。他們?cè)谏缃恢械捏w現(xiàn)是“離我遠(yuǎn)點(diǎn)兒”。

? ? ? 社恐經(jīng)常因?yàn)槿穗H關(guān)系而感到消極、沮喪、自卑，總是覺(jué)得自己很糟糕。如果被人贊美了，他們會(huì)立刻跑遠(yuǎn)，并對(duì)此表示質(zhì)疑，甚至認(rèn)為對(duì)方的夸贊是在嘲笑自己。

? ? ? 社恐都對(duì)外界的反饋高度敏感，有時(shí)別人一個(gè)不經(jīng)意的眼神、動(dòng)作都能讓他們的整個(gè)世界坍塌。他們幾乎質(zhì)疑所有的人際關(guān)系，毫無(wú)安全感，總是充滿緊張和不安。

? ? 社恐時(shí)常處于“厭世”狀態(tài)中，既不敢付出又不敢索取，于是從來(lái)不敢奢求能得到關(guān)注和“愛(ài)”。

--陌川《自然社交讓情緒不敏感》