很多人習慣不好，做事不能堅持，最終徒有一身才華卻一事無成。

那么如何養(yǎng)成習慣呢？或者說養(yǎng)成習慣的秘訣是什么呢？

一、“必須堅持21天”----習慣養(yǎng)成必須假以時日

科學證明，養(yǎng)成一個習慣大約需要21天。因此，我們無論干什么事，不能著急，要求立竿見影。我們必須要有一個時間的保證，進行一定量的積累！只有假以時日，借助時間，先進行量的積累，才能達到質變。堅持一月或者一年，你的身體是有記憶的！你的細胞也是有記憶的。當你的身體和細胞都記住了這個習慣，這個習慣才會變成自動化的過程。到點就會做這個事，習慣就會像一日三餐一樣，變成一種必須。習慣也會像人的呼吸一樣，變成一種感受不到，卻離不開的生命現象。只有這樣，才能說養(yǎng)成了一個習慣！這個習慣才能伴隨終生！

二、養(yǎng)成習慣的關鍵是框定時間

日本的快速閱讀術的作者倡導通過框定時間來達到養(yǎng)成習慣的目的。所謂的框定時間，就是定點做事。事先規(guī)定好在什么時間做什么事，也就是要養(yǎng)成的那個習慣！那么，以后無論有什么其他的事，到點都要放下，立刻在規(guī)定好的時間段內，做那個應該做的事！這樣通過在規(guī)定的時間段內做事，長期堅持，訓練自己的條件反射，到點就做。不做不行！

三，養(yǎng)成習慣的初期不要貪多

關鍵在于做，關鍵在于到點就做！因此，養(yǎng)成習慣的初期不在與貪多。而且人都有畏難心理，過多的任務反而會讓人因完不成任務而氣餒放棄！讓安排的任務量盡量的少，可以用很少量的時間就能完成。這樣便于初建立習慣的人，因為輕松愉快，便于操作而輕易就會去做，而不會感到費事，困難或者是負擔！比如，為了養(yǎng)成閱讀的習慣可以在框定的時間內閱讀十分鐘。為了訓練記憶學習傳統(tǒng)經典，每天在規(guī)定時間內就背誦一兩句話！長期堅持，就會收到很好的效果！不要求多，日積月累，積少成多，水滴石穿，繩鋸木斷！冰封三尺非一日之寒！所以養(yǎng)成習慣的初期不要貪多，而在于定點就做！

三、要加入或建立一個具有同樣習慣的圈子，形成圈子文化和氛圍

無論什么習慣的建立，都要加入或者建立一個具有同樣習慣的圈子，這個圈子可以是現實的三五人，也可是網絡上的群體。因為具有同樣愛好和習慣的人，在一起就會交流體會，談論心得！這就會對自己的習慣養(yǎng)成是一個巨大的促進！古人研究說過，獨學則無友，孤陋而寡聞！獨樂樂不如眾樂樂！通過交流，可以彌補自己的不足，分享別人的快樂，獲得別人的幫助，那種共同做一件事的共鳴和心有靈犀，也是一種精神的養(yǎng)料！讓自己倍感滋潤！彼此間的互相鼓勵和帶動，所以會堅持的更好！大家一起走，才會走的更遠，而且不覺得是困難！

四、要養(yǎng)成自律和嚴格要求自己的作風

無論干任何事，要想干好就必須自律！還要時時刻刻嚴格要求自己！有時堅持很好的習慣會因為自己一次的松懈或者放松要求，立刻功虧一簣！只要有一次破壞了習慣，人容易破罐子破摔，一發(fā)而不可收拾！有一句話是學如逆水行舟，不進則退；心似平原走馬易放難收。放一次，有可能就會永遠收不回來！所以要想達到目標，養(yǎng)成習慣，就必須養(yǎng)成時刻自律，事事嚴格要求自己的作風不動搖！

不是你沒有智商和才華，也不是你不夠勤奮和努力，更不是你沒有目標和追求，也不像你所抱怨的我爸不是李剛，唯一的是你沒有養(yǎng)成一個穩(wěn)定做事的良好習慣而已！你的才華和抱負僅僅敗在了良好的習慣上而已?。。?/p>

要想成功或者在自己的專業(yè)領域小有成就，趕快建立一個與專業(yè)有管的良好習慣吧！！