正式分享前，我發(fā)來(lái)一段書(shū)中的文字給大家，一起來(lái)重溫一下這些大師們對(duì)“當(dāng)下”的精彩表述吧。
以色列哲學(xué)家馬丁·布伯（Martin Buber)對(duì)此作出了描述：“盡管有種種相似之處，生活的每時(shí)每刻就像一個(gè)剛出生的嬰兒，一張新的面孔，我們從未見(jiàn)過(guò)，也不可能再次見(jiàn)到。我們無(wú)法停留在過(guò)去，也無(wú)法預(yù)見(jiàn)我們的反應(yīng)。我們需要不帶成見(jiàn)地感受化。我們需要用全身心去傾聽(tīng)。”
赫拉克利特用非常簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言概括了他關(guān)于運(yùn)動(dòng)變化的思想：“一切皆流，無(wú)物常住?！痹谒磥?lái)。宇宙萬(wàn)物沒(méi)有什么是絕對(duì)靜止的和不變化的，一切都在運(yùn)動(dòng)和變化。
他把存在的東西比作一條河，聲稱人不能兩次踏進(jìn)同一條河。為什么這么說(shuō)呢？這里我把這個(gè)問(wèn)題就給大家來(lái)一起思考和探討吧[愉快]
記得在魏君老師的工作坊里，他講到人生的幸福和意義是：1、接納自己? ? ? 2、信賴他人? ? ? 3、服務(wù)于生命。非暴力溝通的目的就是服務(wù)于生命！當(dāng)非暴力溝通服務(wù)于生命的時(shí)候，是非常的快樂(lè)，這是無(wú)一例外的。
那么我們想要學(xué)習(xí)非暴力溝通，想要踐行非暴力溝通是為了什么呢？我個(gè)人是想服務(wù)于我自己的生命，想運(yùn)用非暴力溝通和大家建立有品質(zhì)的連接，當(dāng)我能夠去運(yùn)用非暴力溝通服務(wù)于自己的生命時(shí)，我才有能力用它去生命服務(wù)更多的生命。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
所以，生活中，我抓住機(jī)會(huì)就練習(xí)、練習(xí)、再練習(xí)。用書(shū)本上的理論來(lái)指導(dǎo)自己的行為，用自己的行為來(lái)驗(yàn)證那些理論……一點(diǎn)一點(diǎn)的去感悟它，去理解它，去體驗(yàn)它。事實(shí)證明，它是完全可操作的東西[愉快][愉快]
下面我分享一下自己對(duì)是否關(guān)注“當(dāng)下”的不同體驗(yàn)給大家[調(diào)皮]
在去年的夏天，有一天上午一位患者來(lái)就診，當(dāng)時(shí)眼瞼紅腫的非常厲害，我給他的診斷是“過(guò)敏性皮炎”，也處方了藥讓她回去使用，中午下班后，我正在吃飯，大概1:00左右我接到一個(gè)藥房同事的電話，他跟我說(shuō)：“你上午看的一個(gè)病人，給我打電話說(shuō)你是不是給她看錯(cuò)了，藥是不是開(kāi)錯(cuò)了？說(shuō)眼睛腫的越來(lái)越厲害了，他要投訴你，因?yàn)槭侵形?，他就照著藥袋上的電話打到了藥房，你要不給他回個(gè)電話吧，問(wèn)問(wèn)是什么情況，省的她投訴你?！痹诤屯抡f(shuō)的過(guò)程當(dāng)中，我也回憶起來(lái)這個(gè)病人了，我很清楚，我給她的診斷是正確的，給她開(kāi)的藥也是正確的。當(dāng)我聽(tīng)到同事說(shuō)她要投訴我時(shí)，真的很生氣，也有委屈，就不想給她回電話。等我平靜些后，想到病人挺著急的，就想著打個(gè)電話過(guò)去問(wèn)問(wèn)吧，當(dāng)我把電話打去的時(shí)候，對(duì)方一直在哭，哭著說(shuō)：“我的眼睛現(xiàn)在睜不開(kāi)啦，你們?cè)洪L(zhǎng)電話多少？我要找你們?cè)洪L(zhǎng)！”我就告訴她把現(xiàn)在的情況跟我說(shuō)一下，或者下午過(guò)來(lái)讓我再看一下，我也想知道到底是怎么回事，怎么會(huì)越來(lái)越腫了呢？但是對(duì)方不聽(tīng)，就是一直跟我要院長(zhǎng)的電話：“我眼看不見(jiàn)了，下午怎么去？我要找你們?cè)洪L(zhǎng)，我要找你們?cè)洪L(zhǎng)！嗚嗚嗚……”我聽(tīng)得也比較著急，我說(shuō)：“你找院長(zhǎng)也沒(méi)有用啊，因?yàn)槟愕哪康氖窍氚堰@個(gè)病趕緊治好，院長(zhǎng)又不治皮膚病，還是需要我來(lái)幫你解決這個(gè)問(wèn)題的對(duì)吧？”對(duì)方聽(tīng)到這兒就把電話掛了。
對(duì)方把電話掛了之后，我就一直處在緊張和擔(dān)心之中，因?yàn)槲液軗?dān)心下午她來(lái)了會(huì)是什么樣一個(gè)情況？雖然我覺(jué)得自己沒(méi)有過(guò)錯(cuò)，我依然很擔(dān)心她下午來(lái)找我吵鬧，也很擔(dān)心她去門(mén)診部投訴，也擔(dān)心它到處去找院長(zhǎng)，畢竟影響不好。這時(shí)候我忘記了我當(dāng)下的需要，我只記得那天中午，我一直處在擔(dān)心和焦慮之中，直到下午上班了，我還是忐忑不安，因?yàn)槲也恢澜酉聛?lái)會(huì)發(fā)生什么……
就這樣，我一直在為未來(lái)的事情擔(dān)心著，大概下午3:30左右這個(gè)病人來(lái)了，我看到她眼瞼已消腫，人也挺平靜的，并沒(méi)有像我想象的那樣跟我吵跟我鬧（我預(yù)料的事情并沒(méi)有發(fā)生），此刻我也特別想幫到她，我就想起了非暴力溝通，也很好奇她中午為什么有那樣強(qiáng)烈的反應(yīng)，于是我就全身心的去傾聽(tīng)了她。在傾聽(tīng)的過(guò)程中，我明白了，她看完病回到學(xué)校之后，一個(gè)老師跟她說(shuō)，曾經(jīng)有一位同學(xué)和她的情況比較像，那個(gè)同學(xué)不是皮膚病，是得了挺嚴(yán)重的一種眼病，還到外地的醫(yī)院去做了手術(shù)，于是她就特別擔(dān)心和害怕，她甚至懷疑我看錯(cuò)了她的病，它認(rèn)為自己和那個(gè)同學(xué)一樣是眼病。我終于明白了，是因?yàn)樗约簱?dān)心得了嚴(yán)重的眼病，又擔(dān)心我診斷錯(cuò)了，耽誤她治療，所以她中午就特別特別的害怕。對(duì)她進(jìn)行傾聽(tīng)之后，我明白她的感受：擔(dān)心、害怕，她的需要：健康、安全。于是我就對(duì)她說(shuō)：“如果你擔(dān)心我的診斷有問(wèn)題，我就再帶你去找我們主任看一看，你聽(tīng)聽(tīng)我們主任怎么說(shuō)好嗎？”她也同意了，但提出要自己去。為了避免她懷疑我和我們主任串通一氣，我就讓規(guī)培醫(yī)生幫她掛了一個(gè)號(hào)，去找主任看病。主任看完之后，給出的診斷和治療方案和我的一樣。這時(shí)候她放心啦，又回來(lái)跟我說(shuō)了一些客氣的話就離開(kāi)了。她走了之后我就回想起在中午接到電話一直到她來(lái)找我之前，那一段時(shí)間我是多么的煎熬??！在那一段時(shí)間煎熬的時(shí)間里，我一直活在“未來(lái)”！這次的經(jīng)歷，讓我很清晰的驗(yàn)證了，未來(lái)我們真的不可預(yù)知，很多的擔(dān)心、很多的焦慮似乎都是多余的。同時(shí)，在那段時(shí)間里，我也失去了當(dāng)下，本來(lái)在盛夏的中午，我特別需要休息（否則下午身體會(huì)特別難受），可是我卻沒(méi)有得到休息。
大家有沒(méi)有類似我這樣的經(jīng)歷？比如說(shuō)我們會(huì)很長(zhǎng)一段時(shí)間都活在“過(guò)去”？為過(guò)去的某一件事情感到遺憾、后悔、甚至自責(zé)？與此同時(shí)，也失去了關(guān)注我們的“當(dāng)下”，有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷呢？同樣，有沒(méi)有很長(zhǎng)一段時(shí)間都活在“未來(lái)”，為未來(lái)尚未發(fā)生的事情預(yù)設(shè)出了很多很多的故事場(chǎng)景？同時(shí)又和“當(dāng)下”失去了連接。有嗎？
接著我來(lái)分享一下現(xiàn)在我是如何關(guān)注“當(dāng)下”，如何讓自己的生活變得更加的輕松的事例吧。[微笑]
? ? 我們家在一樓，有個(gè)菜園，下面是公共的管道設(shè)施，最近被挖開(kāi)修過(guò)好多次，最后和物業(yè)交涉后，他們?cè)诘叵麓罱艘粋€(gè)檢修口，完了之后在地面上給我進(jìn)行回填和鋪磚，因?yàn)槲移綍r(shí)很少在家，所以和施工方溝通也很少，那天接到物業(yè)電話，讓我抽空回去和工人說(shuō)一下磚怎么鋪。這個(gè)周二上午我回去了，也很明確地跟工人說(shuō)把我家的做得和鄰居家的一樣就可以了。周四我讓樓管拍了菜園的照片給我看，發(fā)現(xiàn)實(shí)際做的和我原來(lái)跟他們交代的不一樣，當(dāng)時(shí)樓管說(shuō)：“工人說(shuō)如果做成那樣，還要加錢。”聽(tīng)到這句話的時(shí)候我是挺生氣的，同時(shí)，想法也冒出來(lái)了：加錢也是物業(yè)的事兒，跟我提什么加錢？當(dāng)時(shí)我交代的時(shí)候你們可是滿口答應(yīng)的呀，都是什么人呢，這么不守信用！我跟他們約定，周六我休息現(xiàn)場(chǎng)再說(shuō)會(huì)更清楚。同時(shí)也有很多擔(dān)心！萬(wàn)一我見(jiàn)到他們，他們要是不承認(rèn)曾經(jīng)答應(yīng)我的事兒哪怎么辦呀？想想都覺(jué)得特別生氣和麻煩……這個(gè)時(shí)候我就想起了“當(dāng)下”，周六還沒(méi)有來(lái)，那天到底會(huì)發(fā)生什么，我也不知道，想也沒(méi)有用，不如好好關(guān)注當(dāng)下，至少可以享受現(xiàn)在的輕松和愉快，[微笑]意識(shí)到這些時(shí)，我就不再去想這件事情了。今天上午我回到家里，當(dāng)我和物業(yè)的負(fù)責(zé)人提出我的要求的時(shí)候，他們說(shuō)：“好，我們就按你說(shuō)的做?！痹谖壹磳㈦x開(kāi)的時(shí)候，施工的工人去了，我又把我自己的一些想法和要求跟他說(shuō)了一遍，他也很痛快的就答應(yīng)了，說(shuō)：“好，就這么做吧，省得小武（樓管）在中間為難。”曾經(jīng)我擔(dān)心的事情什么也沒(méi)有發(fā)生，我很慶幸，這一次，我沒(méi)有長(zhǎng)久的陷入到“未來(lái)”。
其實(shí)，現(xiàn)在能夠更多的關(guān)注到“當(dāng)下”了，生活中的煩惱真的突然減少了很多很多，幸福感越來(lái)越強(qiáng)烈，生活越來(lái)越輕松了[愉快]
曾經(jīng)因?yàn)殚L(zhǎng)期活在“未來(lái)”而擔(dān)心孩子的未來(lái)，長(zhǎng)期處于焦慮之中。其實(shí)活在“當(dāng)下”是那么的美好，那么的珍貴！親愛(ài)的朋友們，讓我們?cè)囍炎⒁饬Ψ旁凇爱?dāng)下”吧，好好去享受當(dāng)下的幸福生活，讓我們的生活越來(lái)越輕松越來(lái)越美好[玫瑰][玫瑰][玫瑰][擁抱][擁抱][擁抱]
分享結(jié)束，感謝大家的陪伴和聆聽(tīng)[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][愉快][愉快][愉快]
