上周總結(jié)：

學習方面，每天做多鄰國的題目，并學習《美語從頭學（中級篇）》 。

運動方面，只做了一些有氧。

上周各事項完成情況：

1.閱讀0.5h。閱讀知乎等。

2.寫作1h。保持日更。

3.語言學習4.5h。學習多鄰國與《美語從頭學》 。

4.練字0.5h。

5.運動。步行3.5h，步數(shù)共50,285步。騎行50分鐘，共8.15公里。

本周計劃：

1.閱讀。知乎文章等。

2.寫作。保持日更。

3.語言學習。

I.做多鄰國題目；

II.學習《美語從頭學（中級篇）》。

4.練字。每天至少練字5分鐘。

5.運動。

I.每天至少五千步；

II.騎行、爬梯或跑步至少3次，每次至少10分鐘。

III.視情況健身1次。