?空腹運動?減脂可空腹運動,特別是減脂,在空腹時減脂比較好,做完運動后吃飯,營養(yǎng)會大部分被肌肉吸收,而不會囤積成脂肪,前期如頭暈,可吃些碳水如香蕉和燕麥做補充,后期適應后可不吃! 圖片發(fā)自簡書App