《活出你的女人味》讀書筆記

女神三部曲之二

這是冉冉老師女神三部曲系列之二。

主人公王勝男,都市小白領(lǐng)。31歲,單身,如同她的名字一樣,中性打扮,性格剛烈,兩點一線的生活毫無波瀾。

有一天,秋琳夫人遠道而來,與她合租同住。秋琳夫人不算美貌,但是特別有魅力、有智慧,是所有人心目中的女神。她手把手地教勝男女神修煉秘笈,勝男深受其影響,活出了自己獨特的女人味。

如果是二十年前讀到這本書,我一定會奉為人生修煉寶典;今天讀來,它給了我一個顛覆式認識,特別是這段話:

在每一個女人心里,都有一個女神,也有一個女屌絲;有一個圣母,也有一個蕩婦;有一個觀音,也有一個妓女;有一個女祭司,也有一個妖精;有一個女巫師,也有一個傻大姐;有一個女戰(zhàn)士,也有一個.......獸性、人性、神性,一個都不能少,通通都要活出來。

綻放生命,活出全新的自己。這些話近些年不陌生。怎樣才算?這一本書,讓我打破過往“好女孩、賢妻良母”的固有人設(shè),讓我看到更多生命的可能。

1、冉冉老師很懂女人,很會說故事。關(guān)于女神的傳說、女子的初潮、陰性的能量、戀愛的秘笈,令人耳目一新。以前,我有太多的限制性信念,如果在成長過程中,有一位長輩告訴我這些,我想,我會更加以身為女子而榮耀。

2、女神的定義:一個真正了解自己,能支持自己活出人生全部美好的女子,就是女神。

沒有人生來就是女神,一切要靠自己活出來。你渴望什么,你就會成為什么。

學習女神的秘密,并不是要你去模仿誰,而是幫助你發(fā)現(xiàn)自己獨特的魅力,并淋漓盡致地活出來。

3、修習女神的秘密并不輕松。不僅要學習,更需要行動。

以下,是我想行動的幾點:

1、以敏銳的覺知,吸收滋養(yǎng)生命的能量。慢下來,重新和自己的身體、感官聯(lián)結(jié),活在當下,用心體會帶給我們美好感覺的事物,靜下心來感受生命的細微之處。

例如:早起面對太陽冥想,吸收太陽的能量。關(guān)注身邊的自然環(huán)境。誦讀女神祈禱文??桃饩毩暭坝X知呼吸。少用電子產(chǎn)品,靜心閱讀(閱讀有品質(zhì)的經(jīng)典作品)、看展覽(藝術(shù)熏陶)、學會欣賞音樂(蝦米音樂網(wǎng)尋找自己的音樂庫)。做任何事情,跟任何東西有接觸時,都要在心里感受它,謝謝它。(護膚品,用之前好好聞他們的味道,把他們的香氣吸進身體里)。好好吃飯好好睡覺(感恩、祝福和熱愛每一種食物,感受你的床,你的枕頭,你的被子……)。

2、以身為女子而感覺榮耀。看見自己的獨特,清理和療愈過往對女性能量忽視的部分。讓所有的痛,通過呼吸得到釋放。讓身體和情緒流動起來。

3、刻意練習月光冥想。(讓月光灑在臉上,感受皎潔的月光整個把你包圍。當你覺得自己足夠安靜了,睜開眼睛,注視月亮,什么都不用做,什么都不用想,接受它對你的滋養(yǎng),回歸平靜、安寧、包容之境。)

4、建造“女人屋”。(它是一個空間,一個提醒你“你是一個美好的女人”的空間。只要你身處這個空間,你就是放松的,流動的,你就是一個真正的女子,在愛中,在光中。它可以就是你的家,可以是一個小角落。用水晶、精油、花、書……等能量物品,布置成你喜歡的樣子,在那里讓自己放松、補充能量)

5、讓心中充滿愛。從愛自己開始,不論何時何地,呵護自己。了解自己的身體,月經(jīng)期要更多愛自己(暖暖包,泡腳,紅糖煮雞蛋,護膚)。了解自己的著裝風格,穿出自己獨特的美(黑瑪亞的美學書籍)。不論何時何地,呵護好自己,從認真刷牙洗臉開始,從溫柔細膩地對待自己的每一個感受開始。“你不能給別人你自己沒有的東西?;ǘ溆蟹曳疾拍苜浫朔曳遥教怯刑鹈鄄拍苜浫艘蕴鹈?。”

6、敢于活出理想中的自己。知道自己要什么,適合什么,并努力爭取,堅持按照自己的心意活著,用努力的付出讓自己豐衣足食。(把專注力都放在手邊正在做的事情上,活在每一個當下,工作之前,先靜心)

7、幫助他人夢想成真。當一個人生命能量提升之后,自然想要創(chuàng)造出更大的格局,為自己的生命建造更廣闊的舞臺。

腳踩大地,回到當下

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