【覺察日記】
第48篇/第37天~2018年7月7日
事實(shí):中午在丈人家吃飯，晚上在父母家吃飯，都燒了好幾個(gè)菜，吃一點(diǎn)點(diǎn)就飽了。
感受:天氣有點(diǎn)悶，有點(diǎn)躁。
意圖:尊重、陪伴，多吃點(diǎn)。
【豐盛日記】
1、【我擁有與家人在一起的幸福時(shí)光】
2、【我擁有大汗淋漓的痛快?！?/p>
3、【我擁有一顆平和的心】
【松規(guī)條日記】
第49篇/第38天~2018年7月8日
我應(yīng)該總是放下期待。
我可以總是放下期待。
我可以有時(shí)放下期待。
我可以放下期待，當(dāng)
①我覺察在愛的世界里，對錯(cuò)不重要，重要的是感受的時(shí)候；
②我想活在當(dāng)下，用心生活的時(shí)候；
③我想遇見更好自己的時(shí)候。
【松規(guī)條日記】
第50篇/第38天~2018年7月8日
我應(yīng)該永遠(yuǎn)不拿自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求別人。
我可以永遠(yuǎn)不拿自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求別人。
我可以有時(shí)拿自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求別人，當(dāng)
①我實(shí)在忍不住的時(shí)候；
②我認(rèn)為他人可以接受的時(shí)候；
③我認(rèn)為這符合共同價(jià)值觀的時(shí)候。
?一次一次的松規(guī)條，一次不用多，但是只要我們堅(jiān)持在做，就可以把我們內(nèi)在的渾濁變得更加清明。
【豐盛日記】
第51篇/第39天~2018年7月9日
1、【我擁有感知美好并吸收正能量的能力，早上在公司開會，會前現(xiàn)場聽到一首歌曲也能讓我充滿力量?！?/p>
2、【我擁有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，看了官網(wǎng)改版后的效果，我真心贊美了一位同事，她也感受到我傳遞的美好，我看得出她牽頭此事背后付出了很多?！?/p>
3、【我擁有一顆分享榮譽(yù)的心。我把我今天受公司表彰所得獎品贈送給了團(tuán)隊(duì)一小伙伴，因?yàn)檫@樣做讓我覺得很快樂！】
【豐盛日記】
第52篇/第40天~2018年7月10日
1、【我擁有“熱愛”的生命意圖，我的生命圖騰是“陽光”。我欣喜并一直堅(jiān)守著這份擁有，我快樂并一直堅(jiān)持著這份執(zhí)著?！?/p>
2、【我擁有看事看人的全新角度，能看到每項(xiàng)行為背后的正向動機(jī)。我的愿景就是?遇見更好的自己，影響并幫助到更多的人。】
3、【我擁有敢于挑戰(zhàn)自己不足的一顆勇敢心。不管花多久的時(shí)間，不管他人如何看待，我都要回來完善這人生重要功課__好好和自己相處__愛自己】
【覺察日記】
第53篇/第41天~2018年7月11日
事實(shí)：正在準(zhǔn)備今晚21:30的被教練，聽著輕音樂，放空自己。
感受：心平氣和、向往
意圖：探索內(nèi)心
覺察：不斷地覺察自己，不斷地反思自己，把成長自己做為人生的頭等大事。
【豐盛日記 】
1、我擁有幾位教練領(lǐng)域的座上賓，雖不常問候，但每每想到他們都會讓我覺得溫暖而有力量！
2、我擁有深刻反省自己的能力。當(dāng)對話中覺察到“有控制”念頭的時(shí)候，能夠即時(shí)調(diào)整狀態(tài)……，這是一門多么長久功課。
3、我擁有獨(dú)處的環(huán)境，喜歡享受安靜帶來的身心愉悅！
【豐盛日記】
第54篇/第42天~2018年7月12日
1、【我擁有影響團(tuán)隊(duì)覺察事實(shí)的能力，面對問題時(shí)能夠依然保持對隊(duì)友的愛心。】
2、【我擁有感受他人的能力，面對同事的訴求和可能存在的影響，充分感受同理?！?/p>
3、【我擁有在一起走過若干年的老朋友，今突接到問候電話卻有些感動，約好下周見面聊聊，感恩這平凡的快樂讓生活如此有趣?！?/p>
寫完豐盛日記后的我，隨手抽了一張彩虹卡?我隨處都看見旺盛的生命能量。
【豐盛日記】
第55篇/第43天~2018年7月13日
1、【我擁有在一起走過二十余年的好伙伴，她總在我前行的路上給予我及時(shí)提醒并支持鼓勵我。這種感覺無比幸福?！?/p>
2、【我擁有平和的心態(tài)，面對任何人和事，面對矛盾和沖突，不抗拒，不回避，接納它?！?/p>
3、【我擁有迅速調(diào)整情緒的能力，能夠去感受彼此背后的豐盛與卓越從而做出情緒的調(diào)整?！?/p>
