戰(zhàn)勝抑郁癥第一個(gè)方法:

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?轉(zhuǎn)移你的注意力

我有一年的時(shí)間離開(kāi)原來(lái)的環(huán)境，離開(kāi)所有人，包括現(xiàn)在。大家知道潘藍(lán)一要開(kāi)精神病人公司，但是精神病人打架，是潘藍(lán)一最頭疼的問(wèn)題。

一個(gè)是我的男朋友，一個(gè)是我的事業(yè)。他們打架，給我上這一輩子最深最痛的忠告。

我潘藍(lán)一好傷心，好痛苦，這也是潘藍(lán)一最頭疼的問(wèn)題。我得抑郁的時(shí)候，并不想見(jiàn)到任何一個(gè)人。剛開(kāi)始想躲起來(lái)醫(yī)傷受傷的傷口。時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，確發(fā)現(xiàn)越來(lái)越傷心越難受。對(duì)，我要開(kāi)精神病人公司，沒(méi)錯(cuò)。但是我一定要解決以后讓全部精神病人到我的公司，讓他們永遠(yuǎn)不打架。

就是跟精神病人平起平座，不能靠任何人的幫助，必須要用自己的錢(qián)。自己也要得真正的精神病，要打開(kāi)精神病這個(gè)迷，只有自己得了真正的精神病，才能了解他們的想法。

有一年的時(shí)間，潘藍(lán)一很少吃飯。我大概這六年，我很少吃飯?，F(xiàn)在我一餐吃的飯比我一年吃飯的量還要多。我為什么要吃飯，過(guò)去我傷心過(guò)度，從來(lái)沒(méi)有好好吃飯，不想吃。我不好好吃飯，對(duì)不起自己。我不照顧自己，我不好好吃飯。因?yàn)樯眢w是潘藍(lán)一自己。不是別人的，我又沒(méi)媽，沒(méi)有提醒我要吃飯。潘藍(lán)一抑郁的時(shí)候，也有七天不吃東西。只喝粥，最喜歡的就是空心菜。我最愛(ài)喝粥，應(yīng)該說(shuō)我喝粥，喝了一年。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，我真的好難好難吃下飯。飯?zhí)?，沒(méi)有湯，可以說(shuō)，我吃不下。看到飯，潘藍(lán)一實(shí)在沒(méi)有胃口吃下去。

再說(shuō)做飯，還要做湯，很麻煩。我另可喝稀飯。因?yàn)槲易约阂粋€(gè)人躲起來(lái)，我還得了抑郁癥，我又沒(méi)媽。你傷心難過(guò)的時(shí)候，根本沒(méi)有人知道。最關(guān)鍵潘藍(lán)一不想理任何一個(gè)人，也不想理任何一件事。

我得抑郁癥的時(shí)候，不想鳥(niǎo)任何人，鳥(niǎo)任何事。天天想做潘寶貝，但是沒(méi)有行動(dòng)。大腦還處在傷心當(dāng)中，大腦還停留被牧師嫌棄過(guò)程中，大腦還停留在精神病人打架的畫(huà)面當(dāng)中，那個(gè)畫(huà)面不斷的呈現(xiàn)，那個(gè)痛苦畫(huà)面，不斷地回放。

這個(gè)傷心的畫(huà)面，這個(gè)痛苦的畫(huà)面，已經(jīng)回放一年了。我卻發(fā)現(xiàn)，我傷心難過(guò)的候，根本沒(méi)用。我傷心難過(guò)的時(shí)，根本不能解決任何的問(wèn)題，只會(huì)讓自己越抑郁。

說(shuō)說(shuō)得抑郁癥的感受，真的好痛苦，那種感覺(jué)真的不知道怎么形容，感受不到自己的價(jià)值。我沒(méi)錢(qián)吃飯的時(shí)候，就出去打打兼職，又有錢(qián)吃飯。打了幾天的兼職，又不出去了。但是做兼職不是長(zhǎng)久之計(jì)，我不出去了，我又在家抑郁了。

在我住的地方，我最愛(ài)打掃衛(wèi)生，甚至幫別人打掃衛(wèi)生，我打掃了一年。都是免費(fèi)幫別人打掃。就是害怕變懶，因?yàn)樽约旱昧艘钟舭Y，再變懶。真的沒(méi)有飯吃，我也不想去求助。沒(méi)得抑郁癥的時(shí)候，比別人勤快一點(diǎn)，我在哪里都有飯吃。這個(gè)是潘藍(lán)一一直以來(lái)生存之道。

我卻發(fā)現(xiàn)，我?guī)蛣e人打掃衛(wèi)生，時(shí)間久了，別人就覺(jué)得你是家庭主婦，你是環(huán)衛(wèi)工，別人就覺(jué)得理所當(dāng)然。還來(lái)批判我，他們知道，沒(méi)人打掃衛(wèi)生，潘藍(lán)一一定去打掃衛(wèi)生。

就好像一個(gè)道理，你得抑郁癥，你在你家，可能有些事，都是你父母一直幫你做。你得抑郁癥，你真的也是懶得動(dòng)，懶得出去工作。因?yàn)槟銈儾还ぷ?，有飯吃。因?yàn)槟銈儾还ぷ?，有媽提醒你去吃飯。你吃你爸媽的，時(shí)間久了，你就會(huì)覺(jué)得理所當(dāng)然，你不吃你爸媽的，你要吃誰(shuí)的。但是你有一天，你爸媽不在呢？你要吃誰(shuí)的呢？你想過(guò)這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有？

我潘藍(lán)一又沒(méi)媽，我不出去打打兼職，我哪有飯吃，我還要交房租。又沒(méi)有人提醒我要吃飯。我得抑郁癥時(shí)候，也根本不想吃飯，也不想動(dòng)。更不想出去工作。

不想出去工作，也不行，因?yàn)槲乙环孔狻Ｎ易黾媛?，平時(shí)星期天上教會(huì)，就算去教會(huì)，也不想說(shuō)話,哪里也不想去。教會(huì)的活動(dòng)更不想?yún)⒓樱娴牟幌雲(yún)⒓印?/b>

我痛苦傷心一年，發(fā)現(xiàn)根本沒(méi)用。還是出去解決問(wèn)題，解決問(wèn)題，讓自己不斷出門(mén)，只有一個(gè)辦法。

把錢(qián)花掉，最好讓自己身上一分錢(qián)都沒(méi)有了。

比如我去做兼職，我馬上把錢(qián)花掉。

我把錢(qián)花掉了，我沒(méi)飯吃，我肯定會(huì)去找錢(qián)，就不會(huì)一直停留在痛苦那里。困為要吃飯，哪有時(shí)間再痛苦，先找錢(qián)，先去兼職。

沒(méi)錢(qián)了，我就會(huì)出去干幾天。又休息，除了工作，我還是不想跟任何人溝通。

請(qǐng)注意，這個(gè)時(shí)候我的痛苦還沒(méi)有轉(zhuǎn)移。

后來(lái)我找到一個(gè)方法:就是去工廠工作。

為什么去工廠工作，包括現(xiàn)在。有包吃包住的地方，我不用擔(dān)心吃飯，因?yàn)槲覜](méi)媽，沒(méi)有提醒我吃飯，有時(shí)候，我真的不懂吃飯，也不想吃飯。更懶得做飯。做飯也是隨便做，因?yàn)槲也幌訔墶Ｎ矣凶灾?，再這樣下去，我會(huì)沒(méi)命的，身體會(huì)壞掉的，我房東經(jīng)常提醒我，我要好好吃飯，這到是真的。

去工廠工作的時(shí)候，剛開(kāi)始在三樓工作，太閑。不加班，真的受不了。我怕自己太閑，抑郁癥更加嚴(yán)重。我去工廠工作之前，把之前的東西都賣(mài)掉了，只帶了一包的衣服。就進(jìn)廠了。也把錢(qián)用掉，還給別人了，讓自己一分錢(qián)都沒(méi)有。

讓自己一分錢(qián)都沒(méi)有，我才會(huì)老老實(shí)實(shí)呆在工廠工作。不然以我這樣的性格，工廠的生活真的呆不下去。因?yàn)槲易類?ài)干銷(xiāo)售的工作。就算我沒(méi)有飯吃，去賣(mài)東西。我馬上就有飯吃。

關(guān)鍵是我得了抑郁癥，我說(shuō)話也說(shuō)不到重點(diǎn)。做銷(xiāo)售也沒(méi)有人要我。因?yàn)椴欢f(shuō)話，因?yàn)槲矣姓疫^(guò)工作。至從我得了抑郁癥，我找銷(xiāo)售工作。找不到，因?yàn)槲业恼f(shuō)話有問(wèn)題。我有自知之明。

后來(lái)我不想在三樓工作，讓主管幫我調(diào)在一樓工作，一樓是擺杯的工作，流水線的工作。一樓別人覺(jué)得很累，但是我不覺(jué)得累。我覺(jué)得累的時(shí)候，我好睡覺(jué)。

因?yàn)槟莻€(gè)機(jī)器每天都要轉(zhuǎn)10萬(wàn)次，是流水線的工作，我的兩只手只也要跟機(jī)器不停放10萬(wàn)次。因?yàn)槲业昧艘钟舭Y，我不動(dòng)也得動(dòng)。機(jī)器帶著我去動(dòng)。

我跟著那臺(tái)機(jī)器，轉(zhuǎn)了兩個(gè)月，養(yǎng)成了習(xí)慣。我每天轉(zhuǎn)10萬(wàn)次，60天是幾次？人家說(shuō)21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，何況我是60天。

因?yàn)槲遗怂{(lán)一跟著機(jī)器轉(zhuǎn)，讓我的大腦就不會(huì)老是停在痛苦上面了，我養(yǎng)成了習(xí)慣，再說(shuō)我也要好好工作。不然沒(méi)飯吃，我有自知之明，像潘藍(lán)一這種性格，更不喜歡找別人幫忙。

因?yàn)榕怂{(lán)一一直都有自知之明，別人幫人一時(shí)，能幫你一世嗎？我得了抑郁癥，要有上帝的信心。我在廠里也老是說(shuō)我得了抑郁癥。就是讓別人知道我有抑郁癥。為什么呢？我不覺(jué)得得抑郁癥很丟人。你管我有沒(méi)有病，把我的工作，做到位，我有自知之明，做什么事，也要把工作負(fù)責(zé)任做好。就算別人欺負(fù)你，就算你得了抑郁癥，你根本不需要怕他們。

說(shuō)得更明白一點(diǎn)，我要做精神病人公司。要讓所有精神病人，永遠(yuǎn)不打架。我必須是以精神病人的身份進(jìn)工廠工作，從最基層的員工做起。剛開(kāi)始進(jìn)廠的時(shí)候，我沒(méi)有說(shuō)自己是精神病，我要是進(jìn)廠之前，說(shuō)自己是精神病，我還能進(jìn)了廠嗎？

根本不可能，這個(gè)社會(huì)很現(xiàn)實(shí)，你也要接受現(xiàn)實(shí)。你必須要學(xué)會(huì)自知之明。我是進(jìn)廠后，我有兩個(gè)月不說(shuō)話，真的不說(shuō)話，根本不想說(shuō)話，也不知道怎么說(shuō)話。

因?yàn)樵趶S里，我老說(shuō)精神病，我有幾次上臺(tái)，說(shuō)話也說(shuō)不到重點(diǎn)，再加上我平時(shí)不愛(ài)說(shuō)話。同事也反感我，我有自知之明。反感就反感，我把自己的本分工作做好，沒(méi)有人敢說(shuō)我。

做什么事，一定要把自己的本分工作做好，你得抑郁癥，也沒(méi)有關(guān)系。領(lǐng)導(dǎo)永遠(yuǎn)都喜歡把本分工作做好的人。在哪里都有飯吃。

說(shuō)到這里，戰(zhàn)勝抑郁癥的方法:轉(zhuǎn)移你的注意力。

你的注意力是你這一輩子最大的資產(chǎn)。你傷心痛苦一年，甚至有幾年的時(shí)間。在你最傷心最難過(guò)的時(shí)候，別人會(huì)給你飯吃嗎？別人會(huì)給你錢(qián)花嗎？也只你爸媽給你錢(qián)花。要是沒(méi)有了爸媽呢？那些傷害的人，會(huì)給你錢(qián)花嗎？會(huì)給你飯吃嗎？那些傷害你的人不知道在哪里過(guò)好日子。

你還在這里傻傻的傷心，傻傻地痛苦，最后還要帶上一輩子被別人嫌“精神病”身份纏身。你還覺(jué)得很丟人，覺(jué)得得精神病，真的好丟人。

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我潘藍(lán)一已經(jīng)醒了，潘藍(lán)一腦袋已經(jīng)正常了。

你不醒醒，潘藍(lán)一先自己醒了。

承認(rèn)自己得精神病，一點(diǎn)也不丟人。

承認(rèn)自己得精神病，就是治好精神病關(guān)鍵方法。

得精神病，也是條人命，也要吃飯，也要大便。也要工作。得精神病也是人。

我在小狗錢(qián)錢(qián)這本書(shū)上面有句話:

我越是把注意力放到我的疼痛上,我就覺(jué)得越疼.談?wù)撎弁淳腿缤o植物施肥一樣.

過(guò)去一年時(shí)間里,我專注在痛苦上面,越來(lái)越痛苦.根本沒(méi)啥用.這樣做,浪費(fèi)時(shí)間,浪費(fèi)表情.最重要只會(huì)讓自己抑郁癥更加嚴(yán)重.

還有勇敢正視自己的問(wèn)題,不可怕.就像我把我得精神病真正的原因說(shuō)出來(lái).知道自己的問(wèn)題,出現(xiàn)在哪.不可怕.沒(méi)那么丟人.

可怕的是,明明知道自己有問(wèn)題.一直在逃辟.逃避根本無(wú)法解決任何問(wèn)題.只會(huì)讓問(wèn)題不斷的放大.只會(huì)讓自己?jiǎn)栴}更加嚴(yán)重.

每個(gè)人都有心結(jié),精神病有太多的心結(jié),就是打不開(kāi).想要打開(kāi)你真正抑郁的心結(jié),就是認(rèn)認(rèn)真真去找，你為什么得抑郁癥真正的原因是什么?

然后去面對(duì)這個(gè)問(wèn)題,去正視這個(gè)問(wèn)題.就好像我在廠里我老說(shuō)我有精神病,我還上臺(tái)講,說(shuō)我有抑郁癥.當(dāng)著全廠的同事說(shuō)的.有那么丟人嗎?

前提的是你要把自己的本分工作做好.工廠是什么地方.你只要認(rèn)認(rèn)真真對(duì)待工作.工作也會(huì)認(rèn)認(rèn)真真對(duì)你.

為什么要把工作做好,你跟誰(shuí)過(guò)不去,也不能跟錢(qián)過(guò)不去.不管是多少錢(qián),是自己的勞動(dòng)換來(lái)的錢(qián).

錢(qián)雖然不是萬(wàn)能的.在你得精神病的時(shí)候,只有錢(qián)給你飯吃,想買(mǎi)什么就買(mǎi)什么.關(guān)鍵是你花的是自己的錢(qián).你不是花父母的錢(qián).

就算得精神病,也要有自知之明.跟誰(shuí)過(guò)不去,也不跟錢(qián)過(guò)不去.也要跟錢(qián)做好朋友.跟錢(qián)做好朋友.以后自己肯定越來(lái)越有錢(qián)的大腦正常了,還怕沒(méi)有錢(qián)嗎?

大腦正常了,還怕沒(méi)有工作嗎?

轉(zhuǎn)移你的注意力,是你戰(zhàn)勝抑郁癥最關(guān)鍵方法.只能靠你自己.我只是告訴你方法.我能做到.

我相信你也能做到,一起加油吧!

就算你現(xiàn)在有飯吃，有錢(qián)花，花得不自在，花得傷自尊。因?yàn)楦緵](méi)有通過(guò)自己的雙手，自己的工作，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。工作，人為什么要工作，因?yàn)橐獙?shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。讓自己在工作中有點(diǎn)成就感。不管是什么工作，只要你認(rèn)真的對(duì)待，你會(huì)從中獲得成就感。

人有了成就感，就會(huì)覺(jué)得自己有價(jià)值，人有了成就感。就會(huì)感覺(jué)幸福感。實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，用自己工作得到自己的錢(qián)。特別是抑郁癥，真的好有成就感。

花自己的錢(qián)，就是不一樣。

不然你試試看。

今天就寫(xiě)到吧！哈哈!