有朋友說，前幾天看到我發(fā)的文章，覺得我感悟很深刻，想得很深入，能看出來很用心。關(guān)于學(xué)會(huì)拒絕，那是一篇寫了比較久的文章，是打了草稿，然后隔了一段時(shí)間才想透徹、重新下筆完善的。然后，她又問起我現(xiàn)在帶娃還分心嗎？有沒有什么好的辦法。原來她也要考試。
之前帶娃一度很混亂，老公說我心不在焉，總是過一會(huì)摸一下手機(jī)，然后惹得孩子也要跟著看。其實(shí)，沉下心帶娃的時(shí)候，真的可以陪孩子做好多事，看繪本、畫畫講故事、打鼓和假裝游戲等等，總之只要用心總能找到一些奇思妙想和孩子玩，達(dá)到心流的狀態(tài)。
可是，狀態(tài)不好、心里有事的時(shí)候，就辦不到。指望老公帶娃，又指望不上的時(shí)候，整個(gè)人的效率也會(huì)極低?？吹胶⒆?，因?yàn)榈貌坏礁哔|(zhì)量的陪伴，而總是要求看手機(jī)，不給看就鬧得哇哇哭時(shí)，我終于下定決心改變。說到底，這是又想當(dāng)個(gè)好媽媽，又不想放棄自我成長(zhǎng)的難題啊。
如何平衡呢？我悄悄復(fù)盤了自己育兒上的問題，分析出影響帶娃的原因，制定出了解決辦法。
內(nèi)因：
1.狀態(tài)不好時(shí)，無力早教，主要是煩、困和累。這個(gè)，朋友也有同感。狀態(tài)不好時(shí)，強(qiáng)行帶娃，就會(huì)控制不住脾氣，兩敗俱傷。所以只有把自己照顧好了，才能有力氣服務(wù)好家人和孩子。同理，老公加班回來很累，那么要求他帶娃，就顯得不合時(shí)宜。
2.容易分心，心不在焉。比如當(dāng)有需要回的信息時(shí)，還想學(xué)點(diǎn)東西時(shí)，就會(huì)難以專心帶娃。上下班路上有兩個(gè)小時(shí)，之前上班路上用來學(xué)習(xí)，下班路上用來復(fù)盤和聊天，結(jié)果回到家時(shí)還停不下來。而且，一天只學(xué)一小時(shí)根本不夠，產(chǎn)出太低，所以回家后就會(huì)想，再找一些時(shí)間來學(xué)習(xí)。
外因：
沒有同盟。帶娃需要配合，總會(huì)有一些事情需要人搭把手。他婆帶了一天娃挺累的，不讓她休息休息不行。豬隊(duì)友老公呢，加班回來也只能葛優(yōu)躺，帶起娃來也總給看手機(jī)。他外公也一樣，我回家后他就不再看娃。
制定行動(dòng)計(jì)劃：
1.首選中午，和朋友聊微信，這樣回到家，就能少看手機(jī)。
2.上下班路上2小時(shí)，全部用來學(xué)習(xí)，這樣回到家就能了無牽掛。
3.中午堅(jiān)持午睡。
4.在單位吃，7點(diǎn)前到家直接陪玩，節(jié)省時(shí)間。
5.陪孩子到8點(diǎn)，自己休息半小時(shí)。孩子玩開心了，首選他婆帶娃半小時(shí)。這半小時(shí)首選做每日復(fù)盤。因?yàn)槊咳諒?fù)盤后，狀態(tài)會(huì)更好，效率也會(huì)更好，更有利于帶娃。
6.8點(diǎn)半，繼續(xù)帶娃。
7.每天在老公不累的情況下，隨機(jī)要求他陪娃半小時(shí)。
8.9點(diǎn)半，首選和老公一起給孩子洗漱。因?yàn)楹⒆雍臀覀兯?，所以在這個(gè)時(shí)間段，孩子會(huì)首選爸爸媽媽的陪伴。
9.10點(diǎn)上床，哄睡。
現(xiàn)在實(shí)踐了一周多，首先覺得這個(gè)方案可行。
好的方面：
因?yàn)樽隽烁鼉?yōu)的時(shí)間安排。所以，每天可以多學(xué)1個(gè)小時(shí)。孩子，也很少再鬧著看手機(jī)。因?yàn)閹藓苌俜中?，孩子也學(xué)到了不少東西。
不理想的地方：
有時(shí)回到家孩子在看電視不理你，有時(shí)8點(diǎn)前他婆有精力帶娃讓我先休息，有時(shí)有朋友約飯就打破了計(jì)劃等等。
成功經(jīng)驗(yàn)：
1.時(shí)間分區(qū)，一段時(shí)間只做一件事。中午和朋友聊天，上下班路上2小時(shí)學(xué)習(xí)，回家后8:00—8：30復(fù)盤，剩下的時(shí)間帶娃。這樣每個(gè)時(shí)間段都能互不干擾。
2.回到家一定要先陪孩子。因?yàn)楹⒆右惶鞗]有見媽媽了，他的安全感已經(jīng)嚴(yán)重不足，所以需要你的陪伴給自己充充電。其實(shí)，高質(zhì)量地陪伴1小時(shí)，勝過無效陪伴一晚上。這樣你也能安心度過，屬于自己的那半小時(shí)。
3.一定要設(shè)置首選項(xiàng)，靈活用人，靈活做事。帶娃的日子每天都很隨機(jī)，所以設(shè)置首選項(xiàng)，就會(huì)減少不必要的摩擦，效率也會(huì)更高。
4.給爸爸們找點(diǎn)事做。挖掘挖掘，每個(gè)爸爸都能找到擅長(zhǎng)的東西。關(guān)鍵是，給不會(huì)玩的爸爸們，指定一些玩法。
還可以努力的方向：
1.排除干擾項(xiàng)，讓家人不要在我回家前給孩子看電視。
2.設(shè)置備選方案，搜集可能打亂計(jì)劃的情況，制定B計(jì)劃。
我的時(shí)間安排經(jīng)驗(yàn)僅供參考，因?yàn)槊總€(gè)媽媽的情況都不一樣，但你也可以通過復(fù)盤的方法，梳理出問題（目標(biāo)和事實(shí)之間的差距），分析出原因（內(nèi)外因、主客觀），定行動(dòng)計(jì)劃（針對(duì)原因制定行動(dòng)方案），再跟蹤行動(dòng)計(jì)劃的落實(shí)情況（好的方面和不理想的地方），總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)，并制定新的行動(dòng)計(jì)劃。
相信我，遇到新問題不要怕，只要復(fù)盤一下，辦法總比問題多。
作者：惠多多（一個(gè)堅(jiān)持復(fù)盤600天+的“知識(shí)點(diǎn)”踐行者，希望她闖世界的心得體會(huì)對(duì)你有幫助。人生是用來思考的，路卻是走出來的。愿我們同行互勉?。?/p>
