元旦假期將至，2023即將畫上句號，平淡而自在的一年，不緊不慢地雕刻生活，也該掃去塵埃，細(xì)數(shù)收獲。有些習(xí)慣，只需延續(xù)，就會讓2024也充滿活力與期望。

1.保持運(yùn)動的好習(xí)慣。將身體健康放在首位，每周至少一次的普拉提，瑜伽，偶爾爬山，這讓身體的柔韌度與力量感都提升。隨著年齡增長代謝降低，得自己逼著自己動起來，這副皮囊仍需使用幾十年，所以運(yùn)動確保身體零件不那么快老化。新一年的目標(biāo)是完成豎叉一字馬體式！

2.外出親子自駕游兩趟。暑假帶娃們游新疆，國慶游川西，一路領(lǐng)略祖國的大好河山！陪伴是相互且有時(shí)效的，在他們還愿意跟我們出門的年齡，為彼此留一段美好記憶。昨晚熙寶告訴我說去新疆最難忘的是看雪山（慕士塔格峰），去川西最難忘的當(dāng)然是下冰雹啦！孩子的感受最為直接與純真，自然的贈予便會帶給他滿足感。每年的暑假都讓他們充滿期待，預(yù)計(jì)2024年的目標(biāo)是青甘線或大理。

3.保持每日的古琴練習(xí)。七年的陪伴，琴已經(jīng)是最忠誠的朋友。2023年的彈奏更為穩(wěn)健，這與自身心態(tài)的穩(wěn)定是相匹配的。今年參加數(shù)次雅集，還在韓師彈奏，在眾人面前彈奏的定力越來越好。所以歷練非常重要。2024年，我的理想是拿下《梅花三弄》以及《流水》，在此發(fā)愿，希望能結(jié)緣合適的明師。

4.繼續(xù)踐行007不寫就出局寫作活力，目前累計(jì)提提交作業(yè)110次?？吹阶鳂I(yè)次數(shù)的不斷增長，就會明白堅(jiān)持的意義。2024年也將會是持續(xù)的一年，在這過程中，要加強(qiáng)與007戰(zhàn)友的互動。每一位堅(jiān)持長期主義的戰(zhàn)友都是不可小覷的，都有著強(qiáng)大的能量。靠近光，便會溫暖。

5.心理學(xué)的應(yīng)用更加爐火純青。2023年只接了少量的個(gè)案，但是內(nèi)心不著急，因?yàn)橛X知能力大幅提升，這對處理生活中的關(guān)系有非常大的幫助。而對于一個(gè)可以做一輩子的事業(yè)來說，積累閱歷與經(jīng)驗(yàn)，都是在打好地基。2024年，我要嘗試更加開放自己，多輸出一些優(yōu)質(zhì)的心理學(xué)內(nèi)容，給他人鏈接到自己的機(jī)會，尋找適合自己的道路。

整體來說，2023年的關(guān)鍵詞是積累。王芬老師說2024是離火九運(yùn)，一切都是蓬勃發(fā)展，有創(chuàng)造力的一年。對此我確信不疑！有活力是一種高能量的姿態(tài)，在2024年，調(diào)取自己活力的一面，給到更多人能量！