有一個(gè)長久以來困擾很多人的問題：一個(gè)人想要成功，天賦和毅力哪個(gè)更重要？

著名心理學(xué)家、行為學(xué)家安杰拉·達(dá)克沃思提出，一個(gè)人若要取得杰出的成就，擁有堅(jiān)毅的品質(zhì)比天賦更重要。她因?yàn)樘岢鲞@個(gè)理論，被授予了2013年度的麥克阿瑟天才獎(jiǎng)，她的TED演講有超過1 000萬人觀看。她將研究成果集結(jié)成書，就是我今天要跟大家分享的《堅(jiān)毅：釋放激情與堅(jiān)持的力量》。

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堅(jiān)毅比天賦更重要

提到天賦，我們首先想到的是“別人家的孩子”：從小學(xué)習(xí)就好，長大了能考上名校，進(jìn)入跨國公司；或者從小會(huì)樂器、運(yùn)動(dòng)好、數(shù)學(xué)好等等。遇到任何成功的人，我們都會(huì)夸一句：“真是個(gè)天才！”

天才真的那么多嗎？是天賦決定了命運(yùn)嗎？

還記得《士兵突擊》里的許三多嗎？那個(gè)腹部繞杠做了333個(gè)的奇人。他從毫無天賦甚至（句子讀起來不通順）有些笨拙的新兵，到被連長嫌棄的“孬兵”，到各連隊(duì)爭搶的“兵王”，到最后特種兵選拔測(cè)試第一，將天賦遠(yuǎn)超過他的（沒看過的人不知道成才是誰，能換成大多數(shù)嗎？）成才甩在了身后。他的成功，就是因?yàn)樗麑?duì)部隊(duì)生活有著充分的熱愛，對(duì)種種挫折表現(xiàn)出超強(qiáng)的韌性和勤奮——這就是“堅(jiān)毅”。

因?yàn)樗麑?duì)生活中的每件小事都像救命稻草一樣抓住，最后他抱住的，是生命的參天大樹。

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越努力越幸運(yùn)

作者研究了不同領(lǐng)域的成功人士，也對(duì)起點(diǎn)類似的同校學(xué)生進(jìn)行長期調(diào)查隨訪。最后她提出了通往成功的兩大公式：天賦X努力=技能；技能X努力=成就。天賦是指，當(dāng)你投入努力的時(shí)候，你的技能能夠得到多快的提高。成就是指，當(dāng)你努力運(yùn)用獲得的技能時(shí)所產(chǎn)生的結(jié)果。

例如，在作者擔(dān)任數(shù)學(xué)教師的時(shí)候，她發(fā)現(xiàn)剛開始總是有一些學(xué)生比其他人更快掌握各種概念和技巧。但到期末考試時(shí)，這些更聰明的學(xué)生卻很少獲得高分。相反，幾個(gè)最開始學(xué)得有些吃力的學(xué)生卻獲得了遠(yuǎn)超期望值的成績。因?yàn)樗麄儗Ｗ⒂趯W(xué)習(xí)，第一次沒有學(xué)會(huì)時(shí)，他們會(huì)反復(fù)嘗試。有的人會(huì)在午休時(shí)與老師交流，有的人則會(huì)在選修課時(shí)尋求更多的幫助。最終，他們的努力在考試成績上體現(xiàn)了出來。

盡管對(duì)成功的定義各有不同，但實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值，達(dá)到自己想要的目標(biāo)，始終是其中重要的一環(huán)。在這個(gè)過程中，努力發(fā)揮的作用是天賦的幾何倍數(shù)?！霸脚υ叫疫\(yùn)”這句話在兩個(gè)公式中得到了證明。

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如何培養(yǎng)堅(jiān)毅的品質(zhì)

大概是因?yàn)閺男【捅黄葓?jiān)持了太久，為了家長的期望，為了更好的未來，也為了別人眼中的成功，我們現(xiàn)在可能一聽到“堅(jiān)持不懈”就會(huì)反感?！敖揭赘?，秉性難易”，我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)堅(jiān)毅的品質(zhì)呢？

讓我們來看看作者總結(jié)的培養(yǎng)堅(jiān)毅的三個(gè)要點(diǎn)。

001 發(fā)自內(nèi)心的興趣

從作家沙爾曼·拉什迪、音樂家郎朗、到巧克力工匠恰特爾·孔迪，幾乎所有不同領(lǐng)域的高成就者，都向訪問者表示：“我每天都對(duì)我想做的事充滿了熱情。我喜歡我的工作?！背掷m(xù)的興趣帶來不斷的激情，這是堅(jiān)毅的基礎(chǔ)。

002 持續(xù)地刻意練習(xí)

有人問：“我每天都堅(jiān)持長跑，為什么我還是無法參加比賽呢？”運(yùn)動(dòng)學(xué)專家問：“當(dāng)你跑步的時(shí)候，對(duì)于你想要保持的速度或距離有沒有一個(gè)目標(biāo)？”他回答：“沒有?！痹俳Y(jié)合他訓(xùn)練時(shí)的狀態(tài)，專家找出了他的問題：缺乏刻意練習(xí)。

如何做到刻意練習(xí)？以長跑訓(xùn)練為例，首先訂立一個(gè)定義清晰的延展性目標(biāo)，比如“今天要一個(gè)小時(shí)跑完10公里，一個(gè)月后一個(gè)小時(shí)能跑完12公里”；接下來是全神貫注及不懈努力，跑步時(shí)專注體驗(yàn)自己的狀態(tài)；同時(shí)要接受即時(shí)的、有益的反饋，比如“今天沒跑夠10公里”；最后要做到持續(xù)的反思和完善，比如“沒跑夠10公里是因?yàn)橄ドw受傷，而膝蓋受傷是因?yàn)樽藙?shì)不對(duì)。要找教練學(xué)習(xí)正確的跑姿”。

003 有使命感的目標(biāo)

曾有三個(gè)建筑工人分別被問道：“你在做什么？”

第一個(gè)說：“我在砌磚?！钡诙€(gè)說：“我在蓋一座教堂?！钡谌齻€(gè)說：“我在建造上帝之屋。”

如果出現(xiàn)重大的困難，最終堅(jiān)持下來的是誰？結(jié)果不言而喻。作為一個(gè)普通人，我們常常只看著眼前的事和腳下的路。但要長期堅(jiān)持，我們更需要一個(gè)有使命感的目標(biāo)來指引我們前進(jìn)。比如，醫(yī)生的使命是救死扶傷，教師的使命是幫助學(xué)生成長，警察的使命是維持社會(huì)穩(wěn)定……

在人生馬拉松中能取得多少成績，取決于我們是否足夠“堅(jiān)毅”，它包括為完成長期目標(biāo)所具備的熱情與堅(jiān)持，也包括將自己的努力升華為對(duì)更多人有利的目標(biāo)。我們也許不是天才，但我們可以成為堅(jiān)毅的成功者。