1，被社會掌控的我們變得越來越依賴自己所擁有的物質(zhì)世界，也越來越容易受到別人的影響--按照別人的規(guī)則做出自己的決定，或者按照別人的價值觀生活。結(jié)果，我們離真實的自己越來越遠(yuǎn)。忠于自己絕不是一件很容易的事情，你首先要想明白自己到底想要什么樣的生活，這需要時間和閱歷。除此之外，你還要有勇氣和足夠強(qiáng)大的內(nèi)心去抵抗社會強(qiáng)加于你的價值觀以及人性自帶的貪婪和虛榮。只有經(jīng)常懂得自省的人，才能最終擺脫對外在的依賴，并從外界的條條框框中掙脫出來，不再成為別人的期待，也不再為別人而活。
2，也許是因為內(nèi)心的渴望太強(qiáng)烈了，就在那一瞬間，我腦海中突然冒出一個想法：如果沒有，我為什么不自己去創(chuàng)造呢？我不知道那股自信與勇氣從何而來，而且這種突然而來的思維轉(zhuǎn)變讓我與過去的自己來了次徹底的報別。（自卑）你有選擇的自由，可以選擇消極被動，也可以選擇積極主動。我不需要期待別人給我想要的生活，我想要什么樣的生活，我就會主動去創(chuàng)造。自尊：是我們對自我價值主觀評價的結(jié)果。缺乏自尊的人，則會表現(xiàn)出兩種極端：一種是虛榮，即通過刻意炫耀和夸大事實來博得認(rèn)可和崇拜；另一種則是自閉，自卑，甚至自暴自棄。傷害我們自尊的不是那些不好的評價，而是我們僵固型的思維模式，也就是我們的自尊來源于靜止，僵化的自我形象，而不是動態(tài)，發(fā)展的自我形象。
3，成長型思維模式：第一步要承認(rèn)和正是自己的不足，然后思考如何通過改進(jìn)自己的不足來獲得進(jìn)步和成長。所有人都有過無知與稚嫩，因為沒有人天生完美。即便存在著完美，我也不想擁有，因為完美就意味著無需再成長，而成長才是這個世界上最快樂的事情。明智的決策來源于對世界擁有較客觀和準(zhǔn)確的認(rèn)知。
4，我們文化強(qiáng)調(diào)堅持的重要性，卻沒有意識到堅持其實是有成本的，而懂得放棄實際上是一種智慧的表現(xiàn)（普通意義上很多人還做不到堅持兩個字）。為了堅持而堅持，最后不僅沒有達(dá)到目標(biāo)，反而因此失去了很多機(jī)會。世界的本質(zhì)就是變化，只有不斷試錯，不斷改變，才能確保自己不落后于時代。
5，成功學(xué)現(xiàn)代社會3大毒藥之一。危害主要有兩點：第一，它存在嚴(yán)重邏輯謬誤，因此是虛假的，即便是嚴(yán)格按照方法執(zhí)行，也不會達(dá)到預(yù)期的結(jié)果。第二，它會造成價值觀上的扭曲，一切以結(jié)果為導(dǎo)向，忽略了過程和背后的目的。成功學(xué)的核心特別就是急功近利式的模仿，不在乎過程，只想迅速達(dá)到某個目標(biāo)。與金錢掛鉤通過給人一種與眾不同和超越平凡人的感覺使虛榮心得到極大滿足。成功學(xué)最大的危害不在于讓人因為錯估成功概率而變得盲目自信，而在于這種錯覺會讓人變得急功近利。我認(rèn)為將所有的努力與外在目標(biāo)結(jié)合再一起，用來激勵你，并且宣稱只要努力就能獲得某種外在結(jié)果的都是成功學(xué)。
6，人必須擁有足夠多得閑暇時間才能深入進(jìn)行思考和創(chuàng)作。聰明的人能夠懂得做正確的事情與正確地做事之間地區(qū)別，也明白前者才是成敗的關(guān)鍵，因此，他們會給資金及足夠的時間和空間去思考什么是正確的事情，然后高效，正確地做這些事情。當(dāng)認(rèn)識人變成了一件極其容易的事情，似乎誰都認(rèn)識幾個大有來頭的人時，人脈也就不再是一種特殊資源，而是回歸其本質(zhì)，即等價交換。所以與其通過社交和結(jié)實人脈來獲取機(jī)會，還不如把精力放在自我修養(yǎng)之上，讓自己成為他人想要結(jié)識的人。
7，天賦的優(yōu)勢在于，它讓你比其他人學(xué)得更快，這將給你帶來成就感，成就感會讓你愿意花更多的時間去學(xué)習(xí)，花的時間越多你的優(yōu)勢便越明顯，由此產(chǎn)生正向循環(huán)。但是只要有足夠的毅力和積累，盡管沒啥天賦也可以取得一定的成就。
8，意志力第一是一種腦力，每次使用都會消耗人的精神能量，由于意志力和其他所有的腦力活動一樣，需要消耗糖，因此血糖的高低會對意志力產(chǎn)生影響。第二意志力是一種有限的生理資源，每一次消耗，意志力都會受到損耗，使用過度則會疲勞；第三，意志力可以通過訓(xùn)練改進(jìn)，可以通過鍛煉而變得強(qiáng)壯。第四只要進(jìn)行有效的訓(xùn)練便能提高意志力，當(dāng)意志力足夠強(qiáng)大的時候，惰性就自然而然會被削弱。興趣是一種欲望可以克服惰性。
9，進(jìn)步的關(guān)鍵，刻意練習(xí)四個階段：第一無知的階段。第二階段有意識的無能，已經(jīng)知道了自己不知道，但還不了解如何正確做。第三階段技能學(xué)習(xí)就是2到3階段的過程是最關(guān)鍵，最枯燥，最容易放棄的階段。這階段老師或者教練起著非常關(guān)鍵的作用，因為由于缺乏經(jīng)驗，我們很難意識到自己的錯誤，即便能意識到，也會因為沒有掌握正確的而有效糾正。老師和教練的作用指出和糾正錯誤同時鼓勵堅持下去，這同樣重要。第四階段不需要有意識參與的勝利。學(xué)習(xí)一門新技能時，我們需要花大量時間讓肌肉形成記憶，也就是要在大腦皮層形成新的回路。兩個關(guān)鍵的因素：1重復(fù)訓(xùn)練，一定要不斷糾錯，剛開始學(xué)的時候動作一定有錯誤，但犯錯不要緊，只要犯錯之后能夠立馬明白怎么錯了，然后下一個動作有意識地去糾正，第二關(guān)鍵因素就是能力和難度一定要匹配。
10，讀書的建議分三個階段：第一階段1年看30到50本書。培養(yǎng)讀書習(xí)慣，泛讀找到自己的興趣點。第二階段半年10到20本書，這個階段有一部分能夠挑選書的能力，找到感興趣的方向嘗試寫作。第三個階段好奇心為驅(qū)動行成知識網(wǎng)絡(luò)，系統(tǒng)全面。
