【第一課 作業(yè)1：生活中最多的情緒 感受】

我常常會(huì)因?yàn)橛X得別人可憐而悲傷。

當(dāng)然了，如果是在大街上遇到身體傷殘的乞討者，水滴籌上看到悲慘的求助者，類似這樣的場景大家都會(huì)心生憐憫；或是看到父母離異的小孩沒人疼愛，風(fēng)雨里送外賣的小哥摔倒街頭，會(huì)覺得揪心。

但我說的可憐，不是指這種，是一些可能大多數(shù)人不會(huì)在意和捕捉到的小細(xì)節(jié)。一個(gè)眼神 一個(gè)表情 一句喃喃自語，甚至連本人都全然沒有在意，而我卻會(huì)在那個(gè)瞬間心頭一緊，為他感到可憐和悲傷。

比如小時(shí)候看到爸爸在家擰家具上的螺絲，擰著擰著螺絲斷了，爸爸隨口嘟囔一句“哎喲 擰了半天怎么斷了”，我都恨不得傷心的哭出來，覺得爸爸好可憐，心疼他。

比如高中時(shí)跟表妹一起住在姑媽家，姑父每天晚上會(huì)給我們一人削一個(gè)蘋果吃。有天姑父削好了遞給表妹，她說我今天不想吃，姑父愣了一下說“行吧那我吃”，只是愣了這0.01秒的表情，我心里可憐他 為他悲傷的感受就跳出來了。

比如去年為了探索自己 調(diào)整自己，我開始了自我探索之路，但是十幾節(jié)咨詢之后，我開始連續(xù)不由自主的遲到（阻抗的表現(xiàn)）?？擅慨?dāng)咨詢師說“今天又遲到了哦”，我心里升起的情緒是覺得他可憐。因?yàn)槲蚁?，他希望我?zhǔn)時(shí)到 希望我不阻抗 希望咨詢對(duì)我有效，但他的希望被打擊了，好可憐。

咨詢師說，這是你的咨詢，你的錢和你的時(shí)間。是啊我知道，我知道不論我阻抗或是遲到，咨詢師沒有損失；我知道擰斷了螺絲釘在爸爸看來根本是不值一提 比空氣更輕的小事；我知道姑父吃了表妹不想吃的蘋果，是多么不足掛齒 轉(zhuǎn)瞬即逝。但我卻記得這些為他們感到可憐的片段，竟然記得這么多年。

其實(shí)不止是對(duì)身邊熟悉的親人朋友，我對(duì)陌生人也會(huì)這樣。如果是ta努力后失望的眼神，期待后落空的表情，無奈中的一句自我開解，我都會(huì)為他可憐 為他悲傷。

我明白，是潛意識(shí)里我常常在可憐自己，是我的心里常有悲傷。