接連幾天的好天氣也帶來了幾天的好心情，只是在深夜的時候還是容易emo，感到郁悶，總是開心不起來。容易在深夜emo的我，想了想，大部分是因為自己將精力用在了毫無用處的地方，比如購物群里點擊一群看似便宜的鏈接，代購群里查看偶爾打折的護(hù)膚品，小紅書看似很有經(jīng)驗的背書……短視頻讓人上癮，不斷刺激著你的大腦，讓你誤以為自己很快樂。群里的鏈接讓你以為自己撿了大便宜，其實是丟了西瓜撿了芝麻，買到貨拿到手一看，衣服質(zhì)量和價格是成正比的，你以為撿了便宜實際上是花錢買了一堆質(zhì)量一般毫無品質(zhì)的垃圾，可能穿了一年就得扔了。很多時候，我感覺自己也挺喜歡買商場打折的衣服，本意是本著節(jié)約去的，但是卻忘記了考慮自己的需求，看見便宜的就想買，可能自己實際上已經(jīng)有類似的衣服了，或者是這個衣服自己并不是很喜歡只是看見它在打折就買了，看似節(jié)約的行為卻在無形之中造成浪費。喜歡的衣服在衣柜里那是看著都賞心悅目，每天都可以有一個好心情，不喜歡的衣服待在那里，你看著只會覺得自己好像又沒有衣服穿了，因此定期清理我們的衣櫥也很重要。不喜歡的、不合適的、破舊的，統(tǒng)統(tǒng)扔出去。我發(fā)現(xiàn)自己一旦心情不好的時候就特別喜歡收拾屋子，看見家里干干凈凈的就特別舒心，也很有成就感，我想著就是一個干凈整潔的環(huán)境帶給人的一種舒心與愉悅吧。

突然想起最近看的一部電影《山海經(jīng)之再見怪獸》，里面的人們生了一種病，叫“黑靈”，它使人失去光彩，整天郁郁寡歡，對生活沒有希望，每天渾渾噩噩過日子。其實這不就是我們現(xiàn)代人的抑郁癥嗎。我們現(xiàn)在的物質(zhì)生活已經(jīng)越來越豐富，可是我們的精神世界卻越來越空虛，我們的精神是匱乏的，我們不知道該如何去打發(fā)那寂寞的時間，于是我們刷劇、打游戲，我們癱坐在床上、沙發(fā)上，一躺就是一上午甚至一整天，除了吃飯、上廁所甚至都可以不挪窩。這樣下去的我們只會精神萎靡不振，整天悶悶不樂，我們自以為打發(fā)無聊時間的方式，實際上卻將我們一步步推向深淵。我們身材變得臃腫，健康亮起紅燈，內(nèi)心覺得空虛……我們已經(jīng)被寂寞包圍了，卻還沉浸在其中。

身患抑郁癥的人，就仿佛身處于一團(tuán)黑黑的迷霧之中，想要逃脫出來，渴望有人能幫一把，但卻無人能理解自己。真正想要走出來只能是靠自己，去運動、去旅行、去聽音樂、去冥想、去寫作，去做一切讓你感到開心的事，去好好感受太陽，去好好感受清風(fēng)，去好好愛自己。

親愛的，外面沒有別人，能拯救的只能是自己。