在精神病醫(yī)院里，每一天過得好慢，而我堅持了一年，但是人不能因為沒有事干就不思進取，自己要尋找生活的樂趣，我因為相信主，使我每天活的精彩有意義。我可以默想圣經(jīng)，我可以努力堅持禱告！因為任何地方都有主的同在！主就是黑暗之中人的光，他幫助每一個無依無靠的人，只要你愿意尋求他！

心靈上的痛苦，一般人不知道怎么調(diào)節(jié)。當(dāng)我們難受時，當(dāng)我們心里焦慮時，如果我們不認(rèn)識神，很多時候沒有辦法，但是在主里面這一切痛苦都能克服，生活中只要尋找主，人就是能克服一切環(huán)境，圣靈的寶劍能攻克各樣的壁壘！

之前病情嚴(yán)重的時候，一點小事就焦慮，有時候一整晚睡不著，總是在走廊里走來走去，不愿呆在床上。心里糾結(jié)與焦慮！無法用語言形容的痛苦，很多患者有和我一樣的問題，記得有個患者因為難受，而給醫(yī)生跪下，其實藥物是一方面，關(guān)鍵是自己調(diào)節(jié)，也就是說你要找到自己難受是什么原因，并且努力在心里改變自己偏激的態(tài)度！因為很多焦慮是因為心里的扭曲與不端正。

精神病人有時候因為自己控制不住自己而犯病，但是我們完全可以在疾病萌芽之初使自己調(diào)節(jié)過來，有一點心理問題及時調(diào)整，如果你不調(diào)整，那就意味著問題會越來越嚴(yán)重。能做到及時調(diào)整，需要對自己能夠足夠了解，需要不斷提高情商。

有時候我想人心里難受，其實是一種恩賜，因為神通過痛苦讓人能及時發(fā)現(xiàn)自己的問題，越痛苦我們就越調(diào)節(jié)，越調(diào)節(jié)我們就越幸福！很多英雄，他們具有調(diào)節(jié)情緒的能力，具有非凡的意志，因為一個人要想成功，必須使自己能有良好的心理素質(zhì)。其實對每個人來說，自己是一個人最大的敵人，要想成功，必須戰(zhàn)勝自我！

我們調(diào)節(jié)可以在心里不斷安慰自己，不斷心理暗示，不斷給自己正能量，不斷做有意義的事，因為我們越有愛心，我們就越容易調(diào)節(jié)！

就是這樣，我不斷改變自己的心態(tài)，并且我發(fā)現(xiàn)靠主戰(zhàn)勝魔鬼，更加經(jīng)歷了主的恩典！之后我的焦慮基本沒有了，因為只要心態(tài)對，并且陽光，神的愛就能照亮我的生活！是主改變了我，他讓我明白真理，明白活著的意義，那就是愛，因為有愛心，沒有什么痛苦能阻擋自己，愛會像烈火融化掉冰川！

有很多時候，我們羨慕別人的健康，但是我們一定要明白我們應(yīng)該與人為 善，而不是羨慕嫉妒別人！當(dāng)基督的愛充滿我們時，我們自己會改變的更多！

我調(diào)節(jié)過來后，就給其余姊妹講道，幫助她們走出病態(tài)。每一個病人的情況不一樣，或者抑郁，或者躁狂，都需要調(diào)整，但是徹底走出來不是一時半會的，因為精神病的病因太復(fù)雜，需要靠主戰(zhàn)勝很多。我們能做的就是彼此相愛，彼此包容，相信自己，相信神！

是主賜給我幸福，是主加給我力量。每個人或多或少都有心里問題，把自己帶到主的圣手之中，用他的愛照亮你，也用你的愛去照亮別人，學(xué)會靠主調(diào)節(jié)，學(xué)會主的愛去愛別人！