舊知：

我家孩子從月子里開始，覺一直很少，而且到2歲多才開始睡整夜覺。而和我發(fā)小家的小孩一比，我覺得我家孩子在睡覺方面簡直就是混世魔王。

發(fā)小家孩子月子里吃了就睡，很少哭鬧，從月子里開始就能睡整夜覺了，簡直就是傳說中的天使寶寶。

沒有對(duì)比就沒有傷害，我感覺備受折磨，很是崩潰，而且好多時(shí)候都會(huì)失去耐心，脾氣會(huì)有些暴躁，有時(shí)還會(huì)夾帶著言語上的暴力。

現(xiàn)在上幼兒園了，晚上有時(shí)還是會(huì)磨蹭到十點(diǎn)半才能睡，總想提前至八點(diǎn)半到九點(diǎn)之間，卻總是沒找到好的方法來改進(jìn)！

常常覺得這可能是天生覺少，改變不了的。

新知：

今天從書中g(shù)et到一個(gè)方式：

1.逐步調(diào)整睡眠：把每天睡覺的時(shí)間往前微調(diào)幾分鐘，堅(jiān)持下去，一個(gè)月兩個(gè)月…

2.處理問題前，先處理自己的情緒

開始有意識(shí)地處理、控制自己的情緒，并把這些發(fā)脾氣的精力、時(shí)間花在觀察和想對(duì)策上面，慢慢引導(dǎo)、耐心溝通。

用自我管理的方式去育兒！

行動(dòng)清單：

1.從明天晚上開始做踐行，逐步調(diào)整孩子睡覺時(shí)間，養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。

2.逐步學(xué)會(huì)控制自己的情緒，并把經(jīng)歷心思花在解決問題上，建立起更加良性的親子關(guān)系。