前言：
? ? ? ? 歆然的工作就是每天陪人們聊天，有時候是一對一的聊，稱為個別咨詢；有時是一對多的聊，稱為團體輔導(dǎo)。
? ? ? 歆然每天最多的個別咨詢達(dá)到六個以上，每周有固定三次的團體輔導(dǎo)，這讓歆然作為一個咨詢師，有太多的機會通過與她的來訪者一起工作，通過來訪者在咨詢中暴露的一些故事，陪著他們一起探尋他們內(nèi)在隱藏很深的，又深深影響甚至控制著他們生活的那些核心信念，然后經(jīng)由面對慢慢消融這些信念，讓問題在當(dāng)下化解，讓生命回歸原初的愛與喜樂之中。
? ? ? ? 在這個過程中，收獲和成長最大的是作為咨詢師的歆然，通過對這些生命故事的解讀與深入探尋，帶給了她太多的感悟和感動，也啟迪了她內(nèi)在非常多的關(guān)于生命的領(lǐng)悟和智慧，而她知道這個智慧并不是她的，是每個生命內(nèi)在都有的，她應(yīng)該把他們分享出來，白白得來的，當(dāng)白白的舍去。
? ? ? ? 在這個分享過程中，為了隱私，所有的故事主人公均隱去真名，同時也會隱去很多的具體情節(jié)，也有可能是并不是某一個人的故事，而是對一類故事的糅合，所以，請看官不必對號入座。我的分享甚至也不需要太多的故事，就像我的來訪者并不需要和我講太多的故事一樣，因為在親密關(guān)系這個心靈成長系統(tǒng)里，故事只是一輛出租車，出租車把我們送到樓下，我們就該上樓回家，而不是留在出租車?yán)?。故事的全部意義也只在于找到隱藏在故事下面的核心信念，找到之后我們?nèi)恳龅木褪敲鎸δ莻€信念，故事也就功成身退了。
? ? ? 好，現(xiàn)在，我們正式進(jìn)入到下面的分享環(huán)節(jié)。
? ? ? ? 雨晴是一個給人感覺精致、優(yōu)雅、溫婉、賢淑的女子。她來咨詢，并不像很多來訪者那樣，被生活中的具體問題困擾，困擾她的，是一個長時間反復(fù)出現(xiàn)的夢。
? ? ? ? ? 她說她總是會在一定的時間間隔之后，做幾乎同樣的夢。夢見她的初戀男友，夢中的情節(jié)，大體都是那個男孩各種冷漠決絕要棄她而去，而她總是各種苦苦挽留，每一次在夢中，她都經(jīng)驗到巨大的無力和心碎，甚至在痛哭中醒來。而令她不解的是，她和那個初戀男友現(xiàn)在現(xiàn)實中早已沒有了任何來往，也很少去想念那個男人，甚至可以說還很惡心那個男人。那為什么卻在夢中總是反復(fù)的和自己惡心的男人這樣糾纏呢？
? ? ? ? 她的她的初戀男友曾經(jīng)有過一段刻骨銘心的愛戀，后來那個男孩劈腿愛上了別的女孩，所有人都知道了，而她還蒙在鼓里。那個男孩背叛她之后，沒有坦然的和她提出分手，而是各種的逃避面對她，不說不愛，也不說分手，就是找各種理由不和她見面。直到她在那個不確定中煎熬了將近半年，主動和那個男孩說錯愛一場，我們分手吧。那個男孩跟她分手很長時間之后，她才陸陸續(xù)續(xù)從別人的口中得知在那個男孩在對她冷漠的那個階段已經(jīng)有了新歡，同時也得知那個男孩為了討好新女友，還把她在經(jīng)驗被冷漠中寫給他的信給新女友去看，向那個女孩證明是她在糾纏他，而他的心中只有那個女孩。
? ? ? ? 這個事情一度讓她陷入抑郁。本來分手帶給她的還只是一種純粹的痛苦，善良的她還為那個男孩想了各種的理由開脫，安慰自己說，如今不愛是真的，但是不能否定，曾經(jīng)相愛也是真的，覺得至少還有回憶?？僧?dāng)她了解事情的全部真相后，一種極大的被背叛和被羞辱的感覺就如同巨大的黑洞把她吞噬，她恨她自己，也恨那個男孩。從那以后，她斷了跟那個男孩子所有的聯(lián)系。也只字不提那段過往的經(jīng)歷。后來她自己結(jié)婚成家，好像一切都還蠻順利的，唯一困擾她的，是這個反復(fù)出現(xiàn)的夢。
? ? ? ? 歆然問她說，你對那個男人現(xiàn)在什么感覺？我恨他，我覺得他人品很壞，不愛了可以明說，卻不能夠這樣卑鄙齷齪?？吹贸鰜?，雨晴在說到這個男人的時候，依然帶著某種的憤怒。
? ? ? ? 你恨他，你覺得他人品很壞。我完全能夠理解。同時，在心理學(xué)看來，憤怒和怨恨是人類防御機制的一部分，這個下面有你的傷痛。你是為了讓自己不面對那些傷痛，而在外面為自己找了一個壞人來負(fù)責(zé)任。但同時，你越是去怨恨那個壞人，你也越是緊緊的抓住那個傷痛不放了；你越是相信就是那個壞人對你做了不公平的事，你就越相信自己是個受害者。
? ? ? ? 這么多年過去了，我也沒有怎么怨恨他了。雨晴好像有些不安，又好像有一些急于為自己辯解。歆然看到的是，雨晴正在回避她不能也不愿面對的東西，但這個恰恰是重點。
? ? ? ? 是的，也許你真的不那么怨恨他了，只是，這么多年來，你切斷了所有跟他的聯(lián)系，這是順其自然的結(jié)果，還是你刻意為之的結(jié)果？
? ? ? ? ? 這是我刻意為之的結(jié)果，我不想跟他有任何的聯(lián)系，聽到別人說他，我都很不屑。
? ? ? ? ? 那你有沒有想過，如果有一天你們偶遇，我不知道是什么情況，就是你們無法回避的在一起見面的話，你的內(nèi)在會感覺到什么？
? ? ? ? ? 那我會非常的不自在，不舒服，我會想辦法離開。
? ? ? ? ? 你可以去觀想一下這個不舒服是什么嗎？
? ? ? ? ? ? 我會覺得自己很蠢，對，就是這種很蠢的感覺，當(dāng)年我得知她早就有了新歡，并且還出賣我的時候，我就是這種覺得自己很蠢的感覺。
? ? ? ? ? ? 所以這是你和他之間最大的痛嗎？
? ? ? ? ? ? 最大的痛？我不知道。那個事情在我心里，可能真的一直沒有過去。我其實一直有一個沖動，想去問問他，我到底哪里不好，為什么不愛了？為什么不愛了還要出賣我？你當(dāng)初到底有沒有真正愛過我？但是我也知道，我永遠(yuǎn)不可能去問他，因為我面對不了那種羞辱感。
? ? ? ? ? 你一直很在乎的是，在那段經(jīng)歷中你到底有沒有被真正愛過？
? ? ? ? ? 是的，我一直很想知道。雨晴開始傷心的哭起來。其實我們曾經(jīng)真的非常好，我們只要有一小會的分開，他就可以不間斷的給我發(fā)信息、打電話，只要我有一點不理他，他真的就是一個失魂落魄的樣子，那個感覺曾經(jīng)讓我覺得非常的甜蜜。沒有想到后來卻那樣的慘淡收場，我一直沒有想通，這中間發(fā)生了什么。
? ? ? ? 是的，我看到這么多年過去，你內(nèi)在一直都在抓著那個被愛的感覺，也一直都在拒絕那個不被愛的感覺。你抓著的和拒絕的下我面其實都是同一個信念，你相信你真正是不被愛，不值得被愛的。這個不被愛的感覺熟悉嗎？在你今天的生活中，這個不被愛的恐懼有沒有來找你？特別是每次在你做這個夢的前后，你有沒有經(jīng)歷這個的恐懼？
? ? ? ? 與晴其若有所思的回憶起來，有的，我每次做這個夢的時候，好像生活中都發(fā)生了一些事情，讓我陷入到一些焦慮和不安當(dāng)中。我最近一次做這個夢的這段時間，我老公老是出差，有時我還打不通他的電話，他的這個狀態(tài)讓我很不安寧。老師，你是說，我做這個夢是我現(xiàn)實的生活有關(guān)？
? ? ? ? 是的呀，你夢中所夢見的所有的人和事都是你自己的創(chuàng)造 ，他們唯一反應(yīng)的就是你做夢的那個當(dāng)下的感受和狀態(tài)。夢本身不重要，重要的是面對下面的那個感受。你每次夢見自己去苦苦的追尋，又一再的被拒絕，那真的是一個巨大的不被愛和不被要的痛啊。所以那個夢不重要，與夢有關(guān)的那個人以及他的故事也不重要，那是一個重要的線索和邀請，要面對我們之所以做這個夢的下面的那些感受。
? ? ? ? 那么如何面對呢？雨晴似懂非懂的問。
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? ? ? 那個不被愛，不被要的信念不是你個人化的，那是人類共同的，只要你是人就會帶著的。在你出生之后，在你開始建立對這個世界的認(rèn)知之時，在你開始和你弱小的身體認(rèn)同之時，你就有了這個信念。在你之后的人生中，每一個來到你生命中的人，他們的目的，要么強化這個信念，要么消融這個信念。決定他們所起作用的，不是他們，是你自己，在你的注意力在他們身上時，他們就是來強化你的信念的，在你的注意力開始收回到你自己內(nèi)在的感覺時，他們就是來幫你消融信念的。所以，到目前為止，你的注意力都還在外面，所以到目前為止的人生，來到你生命中的那些人，還只是在幫你強化信念。
? ? ? 你能說說，在你還是一個孩子的時候，你的爸爸或者媽媽他們是如何的強化了你這個不被愛、不被要的信念的嗎？我的意思是說，在你小時候的記憶中，他們做了什么，讓你感覺到你很不被愛或者很不被要？
? ? ? 我記得小時候，我爸爸媽媽工作都很忙，我總是被送來送去，一下子寄養(yǎng)到這個叔叔家，一下子寄養(yǎng)到那個阿姨家。我感覺到自己就像是一個負(fù)擔(dān)和累贅一樣，我很討厭那樣不停的被送來送去的感覺。小時候的我很倔強，但不管我怎樣的哭、鬧，也都沒有用，媽媽是從來都不會妥協(xié)的。記得我兩歲多三歲的時候，被媽媽送到幼兒園全托，我真的把媽媽的臉都抓破了，我說我不去幼兒園，但媽媽還是很決絕的把我送到幼兒園就走了，我就從幼兒園的鐵門爬出去，哭著到處去找媽媽，那個經(jīng)歷讓我特別印象深刻。說著說著，雨晴已經(jīng)泣不成聲。
? ? ? ? 歆然直覺到，陪伴雨晴面對內(nèi)在那個不被愛不被要的時機已經(jīng)來到 ，可以啟動那個過程了。
? ? ? 雨晴這么多年會反復(fù)去夢到那個曾經(jīng)背叛她的男友的真正原因，正是她內(nèi)在一直帶著的那個不被愛、不被要的痛。當(dāng)一些生活事件刺激到了她內(nèi)在的這個痛時，在白天，她自動化的會啟動防御機制不面對那個痛，夜晚就會逃無可逃的進(jìn)入到這樣的惡夢中，但也沒有面對那個痛，也只是在痛中糾纏受苦。要放下這個痛需要把覺知帶進(jìn)來，在覺知中純粹的去接受這個痛，純粹的去進(jìn)入這個痛，直到這個痛它自動的消融，生活中的很多故事就會自動的被改寫。
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