? ? ? ? ?我是老師，但我最反感的一句口號是：沒有教不好的學(xué)生，只有不會教的老師。而今，我是母親，我卻深深的認(rèn)同一句話：沒有不好帶的娃，只有不會帶的媽。謹(jǐn)以此，給我最愛的女兒，媽媽做得不好，但我一直在努力。
? ? ? 胖芊生下來，超出了全家人的意料。首先，是個女孩，之前幾乎所有人都說是小子，全家人都已經(jīng)把這當(dāng)作了事實。其次，體重7.2斤，而且順產(chǎn)。這比B超推測重了一斤，而她的母親我，身高150，孕前體重不足90。全家人皆大歡喜，要知道司令官家三代都沒有一個姑娘，大家夢寐以求的小辮子，花裙子，居然變成了現(xiàn)實。生下來的第一天，一片忙亂的醫(yī)院里，胖芊表現(xiàn)極好，自顧自睡覺，絲毫不受干擾。然而一天后，娃就走上了被娘坑的漫漫長路……
? ? ? ?我在懷孕前看了很多書，自認(rèn)為可以應(yīng)付這個新生命的到來，卻沒有想到迎頭第一棒，就讓我措手不及－沒奶！懷孕的時候我看了不少關(guān)于母乳喂養(yǎng)的知識，堅信母乳就是“只要你相信有就一定有”的理論，所以我絲毫不懷疑我會沒奶，甚至連奶粉都沒有準(zhǔn)備……
? ? ? ?一夜奮戰(zhàn)生下娃，第二天出產(chǎn)房進(jìn)病房，其間的忙亂簡直無法想象，身體巨大的疼痛讓我即使一夜沒睡也毫無困意，看著陌生的小嬰兒，沒有很多人描述的激動幸福，只是覺得，終于是生下來了！把她抱過來吸奶，我們都是如此的不熟練，我的奶也并沒有出現(xiàn)所謂的“想有就有”。靖哥只得去附近的超市連忙買回奶粉，給娃補(bǔ)上。第一夜，娃睡得很好。奶奶給出差在外的爺爺打電話說，孩子好帶得很呢！然而，第二夜，娃就開始鬧了，一整夜都沒怎么睡，第三夜，依然鬧，睡不下去……所有人都覺得是孩子不好帶，直到孩子爹突然開竅，會不會是沒吃飽？醫(yī)生告訴我們，新生兒，一次給10ml奶粉就行了，當(dāng)娃爹把奶粉加到30ml，孩子滿足的睡去了。而另外一個烏龍，是第三天的時候，我終于可以起床抱著孩子，用奶瓶喂她，發(fā)現(xiàn)她很用力的吸，瓶里的液體一點(diǎn)不少，我很奇怪的把奶嘴拔出來，才發(fā)現(xiàn)，我買的Nuk的奶嘴，是模仿乳頭，分了上下的，也就是說，前兩天，娃吸半天奶粉不見少被誤以為她不餓的時候，其實是奶嘴方向沒拿對，娃根本吸不出來……
? ? ? 寫到這里，我依然覺得心疼。原諒你的母親，我自信自己有奶，所以關(guān)于奶粉喂養(yǎng)的知識，一點(diǎn)都沒有看，我買的奶瓶，我也沒有看過奶嘴是什么樣子的，就這樣，讓娃餓了兩天。加上醫(yī)院暖氣太足，溫度很高，孩子不僅穿著薄棉襖，還裹著棉包被，第三天，就捂出了一頭的熱疹子……
? ? ? ?如果媽媽不是那么盲目自信，如果媽媽再細(xì)心一點(diǎn)，如果媽媽再強(qiáng)硬一些，我的寶貝，在你出生的最初，又怎么會經(jīng)受這樣的折磨呢？
? ? ? ?連著熬了兩夜，本來身體不好的奶奶已經(jīng)熬不動了，爸爸也因為睡眠不足快瘋掉，最后無奈，選擇去月子中心。其實就在交了月子中心定金之后，就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，孩子鬧，其實只是因為沒吃飽。不過既然定金也交了，又恰逢春節(jié)，還是去那里坐月子吧。我們選了最平價的地方最低的價格，所以一個育嬰師照顧兩家寶寶。育嬰師告訴我們，奶粉要四個小時才消化，所以要四個小時才能喂一次。而她判斷我的奶不好，太稀……我們就這樣，又一次被帶進(jìn)了坑里。新生兒的胃容量極小，不可能吃一次撐到四個小時，要知道，四個小時一喂，是四個月的寶寶才能達(dá)到的時間間隔。而母乳，是分前乳后乳的，前乳稀，后乳稠。就這樣，胖芊再一次被娘坑了。我回憶起她月子里拉的大便，那么小小的身子，拉出了巨量的便便，里面是滿滿的奶瓣，她的腸胃，要承受怎樣的重負(fù)？
? ? ? ? 盡管如此，在前半個月，她依然是吃吃睡睡，直到半個月后，開始出現(xiàn)了狀況。她的睡眠，也就是在那時候出了問題。
? ? ? ?因為胃食管返流，她幾乎難以獨(dú)自入睡。在月子里我已經(jīng)開始抱睡了，當(dāng)時身體還遠(yuǎn)未恢復(fù)，抱著她靠坐在床頭，我的尾骨疼痛不已。而司令官大人遲遲進(jìn)入不了狀態(tài)，每每孩子哭鬧不止，都會被他惡狠狠的吼叫，然后就是我把孩子搶到懷里，哄睡之后獨(dú)自去廁所流淚。出了月子中心的第二個月，孩子的狀況更加糟糕，不僅胃食管返流沒有好轉(zhuǎn)，又出現(xiàn)了腸絞痛。為了減輕她的痛苦，全家人抱搖逗晃，最后終于熬過了第二個月，進(jìn)入第三個月。
? ? ? ?這時候，孩子的腸絞痛已經(jīng)消失，胃食管返流好轉(zhuǎn)，以為是守得云開見月明了，卻沒想到睡眠問題開始愈發(fā)嚴(yán)重。
? ? ? ?白天一次只能睡四十分鐘，無論放床睡還是抱睡。夜里一兩個小時一醒，需要喂奶，每次卻只吸幾分鐘就睡著。白天，入睡的時候哭，睡醒依然哭。她好像總是很困，卻又不能入睡。鬧覺的時間越來越長，每天越來越煩躁，總是要人抱著才可以安靜。我意識到孩子的睡眠出了狀況。
? ? ? ?我報了小土大橙子的網(wǎng)絡(luò)課程，開始在夜里娃睡覺的時候聽課。由于課程針對每種情況都有比較詳細(xì)的講解，我就最先聽了《小睡短》這節(jié)課。聽完我就覺得，孩子的問題可能是過度依賴奶睡。之前娃鬧得厲害，總是直接上奶，娃立馬就平靜下來了，發(fā)現(xiàn)這樣又省事又輕松，殊不知，媽媽的奶在所有安撫方式中相當(dāng)于核武器。如果戰(zhàn)爭一開始就上核武器，那其他的武器也就失去存在的價值了，更重要的是，如果核武器變成了常規(guī)武器，那么它的威懾力也就大打折扣了。所以，想要改善娃的睡眠，必須戒掉無奶不睡的習(xí)慣，改為其他形式的安撫，我當(dāng)時天真的以為，娃戒了奶睡，應(yīng)該就可以睡長覺了吧，后面的事實證明，我的是圖樣圖森破……花了三天時間戒了奶睡，改為抱哄入睡，可孩子白天依然是四十分鐘必醒。
? ? ? ?繼續(xù)聽課，原來是需要接覺的。孩子醒后大哭，一般都是因為沒有睡夠，而自己又不會再次入睡，所以還會大哭表示不舒服。正常情況下，白天的睡眠，ta們一次需要至少睡兩個睡眠周期，一個半小時，才能起到好的修復(fù)作用。起初的接覺，幾乎很難成功。經(jīng)常是拍入下一個淺睡，到深睡那個點(diǎn)的時候切換不進(jìn)去，感覺就是孩子需要跨一步高的臺階，怎么也跨不上去一樣。接覺難導(dǎo)致的另外一個問題就是難以形成規(guī)律作息。按她當(dāng)時的月齡，應(yīng)該是走三小時的easy程序，加上那時候我對純母乳依然有執(zhí)念，使得問題更為復(fù)雜艱難，那段時間感覺白天依然是一片混亂，孩子依然煩躁不安……也許是后來孩子慢慢長大了些，也許是因為我開始有意識的調(diào)整，后面開始逐漸能夠接上覺了，到入睡困難的問題依然存在，接覺也并非都能成功，而且需要拍的時間一般都在半個小時多了，看來入睡方式還需要進(jìn)一步降級。
? ? ? 自從戒了奶睡，胖芊的入睡就變?yōu)榱吮Ш?。隨著她越來越疲勞，她的入睡變得越來越難，經(jīng)常是抱著哭得死去活來，最后哭累了，才趴肩膀上睡著。為了讓她入睡，我們抱著走，晃，拍，甚至深蹲，無所不用，往往是哄睡一次下來，耳鳴腰酸胳膊疼，加上要幫她接覺，也根本不能和她一起睡，一天下來，人都累得散架了……然而，這樣下去總不是辦法，必須繼續(xù)改善。于是就改走抱搖哄，到坐床抱搖哄，再降低搖的幅度和頻率，改為坐抱靜止，最后變?yōu)樘膳娜胨?。最初走抱哄的時候，胖靖還能幫忙，到坐抱的時候，他太胖，沒法坐抱，更不要說坐抱靜止了，于是哄睡只能我一個人來了……那段時間因為每天哄睡導(dǎo)致的疲勞，讓我情緒極度糟糕，經(jīng)?？刂撇蛔∏榫w朝孩子發(fā)火，好幾次都是把孩子扔床上，自己號啕大哭，更嚴(yán)重的一次，是我發(fā)了有生以來最大的一次脾氣，把客廳所有東西砸得一團(tuán)亂，最后哭到全身發(fā)抖，也徹底明白產(chǎn)后抑郁的可怕所在。
? ? ? ?那次以后，應(yīng)該是壓抑已久的情緒得到了徹底的釋放，我變得平靜了許多，其實孩子作息在我的努力之下，已經(jīng)逐漸變得規(guī)律起來了，然而，一個更大的問題隨之而來。
? ? ? ?隨著作息逐漸規(guī)律，哄睡方式的降級，我開始讓娃躺拍入睡，然而也就是在躺拍入睡的當(dāng)夜，孩子出現(xiàn)了幾乎一小時一醒。當(dāng)時百思不得其解，理論上說，入睡方式與她睡眠切換的方式更為接近了，是應(yīng)該睡得更好了啊，也沒有出現(xiàn)因為翻身導(dǎo)致夜醒??！先開始以為應(yīng)該只是幾天，也許是跳躍期的緣故呢！然而隨著時間的推移，夜醒并沒有好轉(zhuǎn)，反而每況愈下……本來比較規(guī)律的白天睡眠，也因為夜醒，開始變得入睡困難，白天情緒又開始煩躁了。
? ? ? ?有一天又是一夜折騰，早上五點(diǎn)又醒了，我實在沒有精力再哄睡，就把他交給胖靖，想自己休息一下。大概過了一個小時，我聽到孩子爆發(fā)性的大哭，然后是胖靖惡狠狠的聲音：哭哭哭，你哭死算了！我趕緊起床把孩子抱過來，她依然難以平靜入睡。于是我就坐在床上，運(yùn)用抱起放下法，不斷的抱起放下，也不知道抱起來多少次，終于在六點(diǎn)半左右，孩子睡下去了。
? ? ? ? 既然抱起放下法起了作用，當(dāng)天上午，我又如法炮制，胖靖拿著手機(jī)紙筆記錄，半個小時，抱起來差不多二十次，睡著。之后的入睡都不需要抱起來那么多次了，幾天下來，再哄睡，基本不需要抱或者抱一兩次，孩子就能睡下了，可是，夜醒，依然頻繁。
? ? ? ? 我曾經(jīng)一度以為，真的是娃沒發(fā)育好，就此我還寫過一篇長文，以為是娃大自好。然而，更為頻繁的夜醒，每次更加難以安撫，不僅讓我和胖靖嚴(yán)重睡眠不足，小小年紀(jì)的孩子出現(xiàn)了眼袋和黑眼圈，情況糟糕到大家都已經(jīng)難以控制情緒。接連幾個晚上的哄睡，讓胖靖暴躁抓狂，每天早晨起來，連孩子都不想看到，嘴里都是惡狠狠的詛咒。是坐以待斃還是主動出擊，已經(jīng)不再是選擇題，而變成了填空題。必須改變現(xiàn)狀，若等娃大自好，估計我和胖靖已經(jīng)完全廢了。
? ? ? ? 關(guān)于睡眠訓(xùn)練歐美有很多種方法，當(dāng)然有溫和的，比如我應(yīng)用了的抱起放下法，當(dāng)然也有激進(jìn)的，也就是國人經(jīng)常掛嘴邊的，讓ta哭吧，哭兩天就會睡了，學(xué)名就是哭免法，這種方法，絕大多數(shù)父母是受不了的。最后，我選擇介乎二者之間的法伯睡眠法。法伯法的精髓其實就是延遲響應(yīng)，通過時間控制，既要切段孩子的睡眠依賴，又讓孩子知道，媽媽并沒有拋棄她，而是放手要她自己學(xué)會睡覺。我原本計劃等孩子滿六個月，我把法伯的書看完，再著手實施，可情況已經(jīng)糟糕透頂，連續(xù)一個多月的夜醒，我們隨時處于崩潰的邊緣。因此，就在胖靖再一次大發(fā)雷霆的當(dāng)天，我決定當(dāng)晚就實施。
? ? ? ? 那天我查了一整天的資料。之前我一直都沒有搞清楚她頻繁夜醒的原因。白天我們作息規(guī)律，她基本都能在二十分鐘內(nèi)睡著，睡眠量不多不少，環(huán)境沒有發(fā)生改變，沒有冷熱濕疹出牙等一系列癥狀，因為害怕夜奶依賴，我的夜奶次數(shù)也嚴(yán)格控制，各種排查，百思不得其解。然而夜醒頻繁，一定是有依賴物的存在的。直到那天我才恍然明白過來，由于我夜里怕她醒來，反應(yīng)過于靈敏，致使她形成了對我的安撫的依賴。舉個更形象的例子，好比她明明會走路了，可我總是擔(dān)心她摔跤，就一直牽著不放手，到最后就變成了她就是不會走。那么，我要做的，就是放手。當(dāng)然，放手的方式有逐漸放，也有一下子就不再牽了，仁者見仁 智者見智吧。
? ? ? ?當(dāng)天晚上，我和胖靖在客廳打地鋪，她被留在臥室小床上。第一天晚上沒裝監(jiān)控，屋里的情況我們并不清楚。只是每次她哭聲響起，我就立即打開秒表，守在門口，時間一到，立即進(jìn)屋，拍拍她安慰安慰，然后轉(zhuǎn)身出門，身后可能還是她的嚎啕大哭。第一夜，醒了9次，出乎我的意料的是，并沒有每次都大哭，有兩次其實就只有幾十秒而已，只有一次時間長，哭了一個小時。我再次確信她是對我的安撫形成的依賴了。睡眠訓(xùn)練繼續(xù)執(zhí)行。第二晚，醒了五次。直到第六天開始，夜醒基本能固定在三次。最長睡眠時間達(dá)到七個小時。
? ? ? ? 明天，半歲，睡眠訓(xùn)練第十一天。白天三覺，自主入睡接覺，總時間三個半小時。晚七點(diǎn)至早七點(diǎn)，夜醒三次，其中一次喂奶，另兩次都自己翻翻哭哭入睡。有效睡眠11個小時?。白天清醒時間延長，可以獨(dú)自玩耍一個小時，即使犯困也不煩躁，逗玩開心互動。眼袋已經(jīng)沒了，黑眼圈也快消失了。粑粑麻麻睡眠充足，白天全力陪玩。媽媽可以做家務(wù)了，粑粑可以晚上出去浪了……
? ? ? ? 我曾經(jīng)給胖靖說，我用三個月時間追奶成功，我還要用三個月時間，讓娃變成天使寶寶。其實，你本來就是天使，是媽媽給你披上了惡魔的外衣，幸好麻麻沒有一錯再錯，半年時間，能為你脫去惡魔的外衣，是媽媽做得最正確的事情。
? ? ? ? 半年的時間，我終于可以給自己敷一張面膜，也終于可以靜下來記錄這半年的狀態(tài)。育兒育己，與其說是孩子在成長，不如說是自己在長大。孩子為我打開了一個全新的世界，這個世界需要我有更多的耐心細(xì)心和決心，需要我的溫柔，也需要我的堅強(qiáng)，需要我滿滿的愛，更需要我的時刻保持理智和清醒。這半年里，我所有的生活都圍繞著孩子，她是我的全部，而接下來，我需要重拾自己，去平衡我的職業(yè)和家庭，平衡我的家人，孩子和丈夫的關(guān)系，最重要的，是要平衡我和孩子之間的尺度，一如她的睡眠，做該做的就好，而不能越俎代庖。雖然說起來如此簡單，實際操作起來卻好難好難。
? ? ? 這半年里，走了很多彎路，我親愛的女兒，對不起，讓你跟著媽媽受罪了，接下來，媽媽會更努力去做得好一點(diǎn)。感謝我的司令官大人，雖然這半年里吵了結(jié)婚以來最多的架，流了結(jié)婚以來最多的淚，但是你真的是個好丈夫，好爸爸。感謝孩子的爺爺奶奶，對我們的小家庭，一直給予最大的支持和理解。感謝老大，總是心心念念的想著妹妹。感謝我的家人，雖然遠(yuǎn)在千里之外，只能借助電波表達(dá)關(guān)心，但情意濃濃自心。最后，感謝我自己，可以熬過這艱難時期，讓人生又豐滿了一些。
? ? ? ? 愿時光不老，愿我們都好。
