周檢視F組陳麗旭0828——0903

百日檢視目標

1.早睡早起（晚11早6）

2.每天運動半小時

3.考英語方面的證書一個

4.每天閱讀?反思

5.女兒增肥?學習

家庭（多說愛少講理）

1.開始教女兒三字經

2.每天跟老公擁抱一次，談談心

3.開始學習做所有的家務，包括做菜

健康（保持好身材）

1.每天早上堅持跑步（就算沒有跑步，做家務也算運動）

2.一周燉兩次燕窩或者別的營養(yǎng)品／二分之一

效能（行動力行動力）

1.每天堅持青蛙打卡，緊記自己每天的任務

2.每天運動或者做家務

3.看書，聽英語，備課。（番茄鐘）

社交（要有自己的圈子）

1.好友聚會一次

2.很久沒有經歷職場，要多做事少說話。不要怕吃虧。

個人成長（強大的能力）

1.學習英語并考證書

2.讀書，寫作（中文?英文）

3.既然決定做就盡百分之一百的努力，做到最好。

4.養(yǎng)成存儲的習慣

工作（養(yǎng)活自己）

1.訂立自己月目標（教學達到什么結果）

2.童裝店還在經營，拿出不想方案

本周需提升

1.執(zhí)行力繼續(xù)加油

2.改變心態(tài)，現(xiàn)在是在職場，就要遵守相應的規(guī)矩

下周三只青蛙

1.每天聽3小時英語?寫作文?背范文

2.看政治

3.看專業(yè)課

覺察練習

1.這周有點忙，沒有做