跑步就是一場(chǎng)修行，快跑是修行，慢跑是修心，痛苦是修行，喜悅也是修行。就像生活，煮飯是修行、洗碗是修行、做家務(wù)也是一種修行。真正的修行，并不一定是吃齋誦經(jīng)，青燈古佛。紅塵煉心，環(huán)境就是最好的道場(chǎng)。
讀過(guò)的書(shū)，心知道，跑過(guò)的路，腳知道。很多事情都可以騙人，唯有讀書(shū)和跑步，騙不了別人，更騙不了自己。書(shū)卷浸潤(rùn)后的心靈，汗水打磨過(guò)的身體，就像是一個(gè)發(fā)光體，不但照亮別人，更能溫暖自己。
? ? 感恩
每天早晨，從醒來(lái)那一刻開(kāi)始，心底便涌動(dòng)一份感恩的力量。感恩自己擁有健康的身體，可以在睡夢(mèng)后醒來(lái)，擁抱新的一天。感謝自己強(qiáng)大的意志力，在賴床和起床的拉鋸戰(zhàn)中，成功勝出。
有多少人，睡下后就再也沒(méi)有醒來(lái)？又有多少人，在賴床的強(qiáng)大攻勢(shì)下完??？相比之下，我們不但擁有健康，還能在奔跑中迎接朝陽(yáng)，想來(lái)命運(yùn)真的待我們不薄，能夠每天擁抱這份美好。
感謝堅(jiān)持晨跑，讓我心懷感恩之情。感恩自己擁有健康的身體，可以感知生命中所有的美好。感恩大自然無(wú)私的饋贈(zèng)，陽(yáng)光，空氣，土壤……感恩跑友們的鼓勵(lì)，在一次次約跑中，體會(huì)到抱團(tuán)取暖的力量。
? ? ? ? 喜悅
我是誰(shuí)？
我從哪里來(lái)？
我最終要到哪里去？
估計(jì)是這是我們窮盡一生也很難找到正確答案的哲學(xué)難題。那么，我們這一輩子，最終追求的又是什么？
于我而言，就是內(nèi)心的喜悅。喜悅和快樂(lè)不同。很多時(shí)候，快樂(lè)會(huì)受到外接因素的影響和制約，而喜悅，全然是源自內(nèi)心的一種感受。
在跑步的過(guò)程中，這顆喜悅的種子漸漸，發(fā)芽。一個(gè)人跑步，給他澆水，施肥。一群人跑步，大家?guī)退尾?，捉蟲(chóng)。在一次次汗水的澆灌下，它慢慢長(zhǎng)大，開(kāi)花，結(jié)果。香甜的果實(shí)又一次滋養(yǎng)心靈。
跑步就像一個(gè)橋梁，將內(nèi)心和喜悅緊密相連。它還像一把笤帚，每一次跑步后都給“心房”進(jìn)行大掃除。垃圾食品，熬夜，消極情緒，通通都被它掃地出門(mén)?？臻g大了，格局大了，喜悅便安心的住了下來(lái)。
? ? ? ? ? 愛(ài)
? 我一直標(biāo)榜自己是個(gè)善良又有愛(ài)的人。一次，玉子老師問(wèn)我：“曉依，你愛(ài)自己?jiǎn)?？?/p>
我說(shuō)：“我覺(jué)得我很愛(ài)別人，但不愛(ài)自己?！?/p>
玉子老師說(shuō)：“水滿則流，愛(ài)難則溢。你連自己都不愛(ài)，你又拿什么去愛(ài)別人？”
那一刻才明白，愛(ài)，要先從愛(ài)自己開(kāi)始。
那什么才是愛(ài)自己呢？
平日里，我們都有趨利避害的本能。我們愛(ài)世間一切美好的事物，厭棄所有丑惡的東西。就好像跑步時(shí)，我們總是欣喜于自己不斷刷新的PB,卻苦惱于自己狀態(tài)不好，沒(méi)能取得好成績(jī)。
一旦有了分別心，就不是真正的愛(ài)。愛(ài)自己，首先要全然接受自己。就像是陽(yáng)光，它不會(huì)因?yàn)槟闶呛萌硕找?，它是壞人而不照耀它。無(wú)論外界怎樣，它都始終如一。
每次跑步的時(shí)候，跑得很舒服時(shí)，我會(huì)告訴自己：“親愛(ài)的，今天你表現(xiàn)的很棒，但是不能驕傲，要繼續(xù)努力?！迸艿煤艹粤?，甚至痛苦時(shí)，我會(huì)跟自己說(shuō)：“加油，曉依。難走的都是上坡路，痛苦只是暫時(shí)的，熬過(guò)去，你就又進(jìn)步了一些?！比兆右惶焯炝魇牛谶@樣不斷循環(huán)的對(duì)話中，心底對(duì)自己的愛(ài)愈發(fā)強(qiáng)烈。
我愛(ài)自己的陽(yáng)光，更愛(ài)陽(yáng)光背后的陰影。慢慢明白，以前抱怨別人，真的沒(méi)有任何意義。外面從來(lái)就沒(méi)有別人，只是我們心里不夠愛(ài)自己。境由心轉(zhuǎn)，所有的喜悲和別人無(wú)關(guān)，都是我們自己起心動(dòng)念的結(jié)果。當(dāng)我們自己是一束光，又何必在意別人是否能把自己照亮？
? ? ? ? 平和
跑步之初，可能是為了減肥，健康。跑著跑著，開(kāi)始追求跑量和PB。在這個(gè)過(guò)程中，我們因?yàn)榻Y(jié)果的好壞而或喜或憂。
漸漸明白，無(wú)論你多努力，總會(huì)有人比你跑量更多，比你跑的更快，比你成績(jī)更好。人家隨便的一跑，可能是自己今生都無(wú)法超越的成績(jī)。
我們拼命的努力，想要跟別人證明自己。其實(shí)，別人根本不在意，我們最大的敵人，就是心底的自己。瓜熟自然蒂落，水道自然渠成，一切都是順其自然而發(fā)生。就好像我是女人，他是男人，本來(lái)就是客觀存在的事實(shí)，何必非要脫光了衣服來(lái)證明。
當(dāng)不再去和別人比成績(jī)，心態(tài)便平和很多。心態(tài)平和后，很多事情便不再去比較，不再去糾結(jié)。
有的人長(zhǎng)得好，有的人工作好，有的人家境好……這些都不再是煩惱。我能站在旁邊靜靜的欣賞，然后安心的做自己，比什么都重要。
人生苦短，在短暫的人生中，每天都賦予它新的生命力，便顯得彌足珍貴。
人生如戲，我們每個(gè)人都在通過(guò)不斷的修行，生動(dòng)形象的刻畫(huà)自己的角色。曲終人散后，愿我們都可以心懷感恩，在愛(ài)與喜悅中，平和的跟這個(gè)世界話別。
