每天早晨起床是件困難的事情。
兒子七點(diǎn)五十需要到校，在這之前，為娘的需要做好一切后勤準(zhǔn)備工作。
每天鬧鈴定到六點(diǎn)鐘，智能跳過節(jié)假工作日。
第一遍表鈴響起的時(shí)候，我會按個(gè)“十分鐘之后再響”。
就這樣重復(fù)三次，直到六點(diǎn)半，才不得不揉揉惺忪的睡眼，抓起衣服，套在身上，去衛(wèi)生間洗漱。
洗漱完畢，去廚房拿好碗碟，盛好稀飯（頭天晚上預(yù)約好，早晨直接吃的那種），煎上兩個(gè)雞蛋，外加幾塊面包。
早餐準(zhǔn)備好了，開始喊兒子起床穿衣服。
兒子每天雖說要為娘的喊他才能起來，倒也很有自覺性。
只要你喊，他總會說“我伸個(gè)懶就起來了”。
也真是難為他了，相比別的賴床不起的小朋友，他還是比較有責(zé)任心的。
兒子起來磨磨蹭蹭開始洗臉?biāo)⒀?，我害怕他弄得太慢，順手幫他把床上的被子疊好。
等到他吃完飯，穿好衣服，準(zhǔn)備出門，已經(jīng)是七點(diǎn)半還多了。
我倆一起乘坐電梯下樓，騎上我的電瓶車，載著他往學(xué)校騎去。
學(xué)校的路程倒也不是很遠(yuǎn)，正常速度，大概十分鐘左右能夠到達(dá)。
兒子到了學(xué)校大概七點(diǎn)四十幾分左右，七點(diǎn)五十分之后來的小朋友會被老師罰站批評的。
送完兒子上學(xué)，我順道再往前走一截，過個(gè)紅綠燈路口，再左轉(zhuǎn)就到了上班的地方。
每天八點(diǎn)半上班，我總是在八點(diǎn)之前就會到達(dá)。
日子就這樣周而復(fù)始，循環(huán)往復(fù)著。
感覺生活平靜的沒有一絲波瀾。
按理說這樣平平淡淡的日子不是很好嘛？
人總是會在平淡之外生出太多想象。
常常對煩瑣的生活感到乏味；
時(shí)時(shí)為復(fù)雜的人際關(guān)系感到疲憊；
感覺已經(jīng)很久沒有平心靜氣地與自己的心靈來一場對話了；
感到自己的生活離幸福越來越遠(yuǎn)；
人生的意義越來越模糊難見……
前幾天，既是發(fā)小，又是表妹的apple找到我，問我愿不愿意加入一個(gè)她們組織的讀書會。
她說她們幾個(gè)朋友最近打算共讀一本書《被討厭的勇氣》。
是反復(fù)讀都覺得很有幫助的一本書。
想到我之前說比較喜歡寫一些文章，覺得這種讀書會對我寫文章挺有幫助的，所以想要邀請我一起共讀。
形式就是每天2-3min的語音打卡，每周約一個(gè)小時(shí)線上討論的時(shí)間，大家?guī)е钪杏龅降膯栴}溝通交流。
剛好，我在一年前就買了這套書；配套的另外一本書是《幸福的勇氣》。
之前也是在抖音直播間里看到北大才女劉媛媛強(qiáng)烈推薦，才下定決心買的。
兩本書大概看了一遍，感覺很多道理都懂，只是不知道怎么跟生活去融會貫通。
剛好表妹找到我，自然是很樂意加入讀書會的。
《被討厭的勇氣》是一本心理書。
這是一本深入淺出的好書，既適合作為大眾的自助手冊，也可以作為專業(yè)人員的臨床指南。
作為一般讀者，它可以是你接觸心理自助的第一本書。
你可以不需要任何準(zhǔn)備知識就可以從容地打開這本《被討厭的勇氣》，甚至不需要知道阿德勒是誰、他跟弗洛伊德有什么關(guān)系。
這段文字是摘錄于《被討厭的勇氣》推薦序一。
以前讀這本書的時(shí)候，很少在意推薦序里面的東西，這次和大家共讀此書，有了很多以前沒有的認(rèn)知。
生活給我們的束縛，第一個(gè)來自于過去。
一直以來，我都覺得原生家庭帶給每個(gè)孩子的影響是至關(guān)重要的。
有人用一生治愈童年，有人用童年治愈一生。
讀了這本書，我知道：
重要的不是過去，而是你怎么看待過去，而我們對過去的看法，是可以改變的。
阿德勒的人生故事很勵志。
他小時(shí)候個(gè)子小、駝背，學(xué)習(xí)成績也不好，矮窮丑占了兩樣。
長輩經(jīng)常拿他跟高富帥哥哥相比，這讓他自慚形穢。
再加上他三歲時(shí)弟弟去世，自己兩次被車撞，五歲時(shí)得肺炎差點(diǎn)死去，人生也是頗多坎坷。
好在他最終找到了獨(dú)特的人生意義，并成為了一名心理學(xué)的大家。
可以說，他本人就是戰(zhàn)勝自卑、逆襲成功的人生典范。
看來原生家庭帶給人的傷害并不是致命的，最重要的是你在心里是如何看待這件事情的。
同事曾經(jīng)跟我聊天的時(shí)候，說起小時(shí)候家里窮，爸媽經(jīng)常外出干活，把她一人扔在家里。
晚上一個(gè)人睡覺，家里很黑，害怕有鬼，就用被子蒙著頭。
經(jīng)常嚇到半夜睡不著覺，直到天都快亮了，才沉沉地睡去。
同事說，這件事情給她留下了很大的心理陰影。
然而，現(xiàn)在的她看起來一點(diǎn)都不內(nèi)向，每天像個(gè)小太陽一般，照到哪里，哪里暖。
積極地看待過去，反而能在成功的路上助你一臂之力。
生活給我們的第二個(gè)束縛來自于人際關(guān)系。
我們的很多心理困擾都來自社會和他人的期待和評價(jià)。
有一位來訪者，是位要強(qiáng)的40歲職業(yè)女性，近幾年來一直身處焦慮和抑郁狀態(tài)，并伴有很嚴(yán)重的失眠，還存有很強(qiáng)烈的強(qiáng)迫癥狀：
從28歲開始，她就有嚴(yán)重的潔癖。
她的日常癥狀：
一是開始懷疑自己的丈夫可能有外遇，總是要去翻查丈夫的信息；
二是對孩子會有控制不住的怒火，總想掌控孩子的一切；
此外，對以往的閨蜜也甚少邀約。
因她礙于自己一直以來的“大姐大”身份，無法去和他人分享自己的感覺，怕被別人恥笑。
她感覺自己很孤獨(dú)。
在生活中，她是一個(gè)對所有人都非常好的人，甚至能夠把生活中所有的事情都打理得有板有眼、井井有條。
她是個(gè)“好人”，有強(qiáng)烈的同情心，但也有“好人沒好報(bào)”的抱怨。
她會抱怨被人欺騙、被朋友利用，其至在遭遇到情感背叛的時(shí)候，萌發(fā)了輕生的念頭。
當(dāng)討論到自我價(jià)值的問題，她說：“我感覺自己一直不如別人，我怕自己對別人沒用?！?/p>
去看看她的人際關(guān)系，似乎總是有著某種縱向的規(guī)律：我要高于你，或者你高于我。
沒有一種關(guān)系體驗(yàn)是“我不出眾，但很平等”的合作式關(guān)系。
所以，她感覺孤獨(dú)。
在關(guān)系中一旦失去優(yōu)越體驗(yàn)，她就會有“我沒有價(jià)值”的感覺，就會有擔(dān)心關(guān)系瞬間崩塌的恐懼產(chǎn)生。
或許，如果這位女士能夠在更早的時(shí)候閱讀到《被討厭的勇氣》這本書，便可以終結(jié)她用“犧牲自己，討好他人”獲得價(jià)值感的病態(tài)模式。
而從自身去發(fā)現(xiàn)屬于自己的獨(dú)特價(jià)值感，阻斷“自卑情結(jié)”，體會到“共同體感覺”，從良好的關(guān)系中發(fā)現(xiàn)自己的存在。
生活給我們的第三個(gè)束縛，來自于未來。
很多人目標(biāo)遠(yuǎn)大，覺得只有當(dāng)上CEO、迎娶白富美、走上人生巔峰，人生才真的開始
現(xiàn)在的生活還不叫“人生”，只能算是在通往人生的路上。
當(dāng)我們這么想的時(shí)候，我們就把現(xiàn)在貶低成了實(shí)現(xiàn)未來的工具。
但現(xiàn)在卻是我們唯一真正經(jīng)歷和擁有的。
正如《禪與摩托車維修藝術(shù)》所說的，當(dāng)你急著奔向未來的時(shí)候，說明你己經(jīng)不喜歡現(xiàn)在了。
阿德勒的哲學(xué)同樣強(qiáng)調(diào)當(dāng)下的意義，認(rèn)為這才是生活的真諦。
曾經(jīng)有段時(shí)間，正念冥想的課程在網(wǎng)上賣的火熱。
“正念”這個(gè)概念最初源于佛教禪修，是從坐禪、冥想、參悟等發(fā)展而來。是一種自我調(diào)節(jié)的方法。
有目的的、有意識的，關(guān)注、覺察當(dāng)下的一切，而對當(dāng)下的一切又都不作任何判斷、任何分析、任何反應(yīng)，只是單純地覺察它、注意它。
復(fù)旦大學(xué)哲學(xué)系博士陳果曾經(jīng)說過，什么是未來？永遠(yuǎn)不會到來的才叫未來。
很多時(shí)候，我們總是把太多的觀點(diǎn)放到未來，好像你的今天都是在為未來犧牲。
你的今天所做的一切，都是在為未來做打算，都在為未來做準(zhǔn)備，都在為未來做計(jì)劃。
所以你的今天一直都是被忽略的，然后你的關(guān)注點(diǎn)永遠(yuǎn)都放在那個(gè)未來。
實(shí)實(shí)在在的，真實(shí)的是當(dāng)下，然后未來就是由每一個(gè)當(dāng)下延續(xù)出來的那一個(gè)時(shí)光。
以上是我最近參加讀書會，收獲的一些知識與感悟。
大家在閑暇的時(shí)光里，也可以捧起書來讀一讀。
這本書絕對不是心靈雞湯，而是稍帶苦澀，但又可治病的良藥。
也許閱讀過程中你會被作者的“犀利”顛覆三觀，心生不爽。
但不爽過后，抬頭看窗外，滿目清涼，世界會美好很多……
