你所追求的完美主義,正在拖垮你:戒了吧,追求更好的自己

日本企業(yè)家稻盛和夫說(shuō)過(guò):“莫讓完美主義成為影響效率的敵人?!?/p>


也許你會(huì)疑惑,追求“完美”有錯(cuò)嗎?當(dāng)然不是,但如果完美主義阻礙我們?nèi)プ鍪?,那就有?wèn)題了。

職場(chǎng)上,有些人自視甚高,覺得自己能力非凡,總給自己制定一個(gè)很大的目標(biāo),卻不考慮這個(gè)目標(biāo)是否符合實(shí)際;有的人對(duì)自己要求過(guò)于苛刻,太過(guò)注重細(xì)枝末節(jié),總想著把一件事完成得多漂亮,謀劃太多,行動(dòng)太晚,經(jīng)常到最后時(shí)刻才匆忙去做事,效率可想而知。

學(xué)會(huì)放下完美主義,正確對(duì)待生活,正確反省自己,我們會(huì)得到自己真正想要的。


01

放下完美主義心態(tài),工作更加專注

我的閨蜜小雨是一位暢銷書作家,每次她在寫文章時(shí),都會(huì)在心里告訴自己,今天要寫完至少5000字的故事。

可當(dāng)她真的坐到電腦面前,打開word時(shí)卻發(fā)現(xiàn),自己很難專注在寫稿上,打了幾行字,她就開始分心了,不被擊新聞資訊所吸引,就是瀏覽淘寶網(wǎng)頁(yè),翻手機(jī)里的朋友圈。

可她在休閑的同時(shí),心里又想著工作還沒(méi)完成。她總是安慰自己,先玩會(huì)吧,等狀態(tài)好了再去寫,盡管她總是替自己找借口,在寫完稿子之前,她始終感到很焦慮。這樣,她不僅玩的不盡興,工作也難以高效。

職場(chǎng)上,很多人的完美都是一種妄想中的完美,完全不切實(shí)際,如果長(zhǎng)期堅(jiān)持這種錯(cuò)誤的完美主義,他們只會(huì)無(wú)法集中注意力去工作,不僅浪費(fèi)了時(shí)間,還做不好工作。


心理學(xué)家戴維?伯恩斯說(shuō)過(guò):

“那些獲得較高成就的人往往不是倔強(qiáng)的完美主義者。那些冠軍運(yùn)動(dòng)員、獲得非凡成功的生意人以及獲得諾貝爾獎(jiǎng)的科學(xué)家,他們都知道自己有的時(shí)候會(huì)犯錯(cuò)誤,有的時(shí)候會(huì)度過(guò)難挨的一天,還有的時(shí)候會(huì)由于表現(xiàn)不佳而遭受短暫的挫折。雖然他們?cè)跒橐恍┻h(yuǎn)大的目標(biāo)而奮斗,但是他們也能夠容忍有時(shí)不能達(dá)成這些目標(biāo)時(shí)的挫折和失望。他們知道自己能夠繼續(xù)努力、改善工作?!?/p>

深以為然!

一個(gè)人只有認(rèn)清自己的局限,才能寬容自己的局限,才會(huì)根據(jù)自己的局限設(shè)定合理的目標(biāo),最后向著自己的目標(biāo)不斷奮斗、前進(jìn)。

我們想要高效、高質(zhì)量地完成工作,就要放下錯(cuò)誤的完美主義心態(tài),只有這樣我們才能專注于工作,提高自身能力,收獲成功。


02

從容地過(guò)慢生活,生活更有樂(lè)趣

卡爾·霍諾曾說(shuō):“慢生活不是磨蹭,更不是懶惰,而是讓速度的指標(biāo)撤退,讓生活變得更細(xì)致?!?/strong>

很多追求完美主義的人,為了高效地完成任務(wù),把生活節(jié)奏弄得很快,慢生活離他們也就越遙遠(yuǎn)。為了完成任務(wù)而生活,這樣的生活沒(méi)有儀式感 ,會(huì)少了很多樂(lè)趣。

王俊凱給掌閱APP代言的一則廣告《生活越快,閱讀向慢》中,他說(shuō):

“時(shí)間過(guò)得很快,我們轉(zhuǎn)眼間就成了大人。忙著工作,忙著趕路,忙著追夢(mèng)。曾經(jīng)幻想著把事情做完,與喧鬧的生活做一次告別。

其實(shí)你知道的,人可以快得慌亂失格,也可以慢的精致從容。”

慢慢閱讀,便是一種精致從容的方式。


從容地過(guò)慢生活,是一種幸福。

村上春樹過(guò)著早起早睡的健康生活,每天清晨都會(huì)堅(jiān)持慢跑,做自己喜歡吃的沙拉,然后寫作直至中午,下午學(xué)習(xí),晚上社交。

很多人羨慕他整潔、溫馨的書房,有唱片、有吧臺(tái)、有各種小玩具。

他從20多歲出版了第一本小說(shuō)后,每天都把自己規(guī)劃得井井有條,每天堅(jiān)持寫作四小時(shí),40余年,出版14部長(zhǎng)篇小說(shuō),還翻譯過(guò)60多部作品。


他是一個(gè)把自己的名字活成一種主義的生活家,生活才變得如此愜意。

很多時(shí)候,我們總覺得生活乏味無(wú)趣,是因?yàn)槲覀兲^(guò)追求完美主義,我們總是對(duì)生活提出太高的要求,我們不肯接受生活真實(shí)的面目。

其實(shí)如果我們放下過(guò)高的要求,告訴自己生活本來(lái)就是如此,有快樂(lè)有心酸,那么我們就會(huì)變得從容。

選擇從容地過(guò)慢生活,當(dāng)你下班后拖著疲憊的身軀回家,如果能為自己沏一杯茶做一點(diǎn)小吃,然后臥在沙發(fā)上打開電視,邊品嘗邊看,是何等地愜意;

在街頭等朋友等得不耐煩時(shí),忽然看到手機(jī)里一則有趣的笑話,樂(lè)得你合不攏嘴……

生活中突如其來(lái)的快樂(lè)有很多,只要你從容地過(guò)慢生活,生活處處是風(fēng)景。


03

審視自己的不足,人生更加美好

人格上的缺點(diǎn)與壞習(xí)慣,需要及時(shí)糾正。否則,該“短板”可以毀了他的所有。

我們會(huì)總聽人說(shuō):

“某某人,別的什么都不錯(cuò),就是改不了這個(gè)臭脾氣,與常人格格不入,一點(diǎn)也不合群?!?/p>

這樣以來(lái),隨著時(shí)間的流逝,你可能就慢慢失去了朋友,如果你還沒(méi)有意識(shí)到自己的不足,那么,它會(huì)成為你事業(yè)乃至人際交往中的致命短板。

年輕時(shí)的喬布斯,極端的完美主義性格,不懂得自省,讓他在公司吃了大虧。

他古怪、專橫、自負(fù),在公司不懂與人和睦相處,不僅合伙人跟他鬧掰,連公司的員工遇到他都避之不及。

而且他對(duì)自己的技術(shù)判斷過(guò)于自信,聽不進(jìn)去他人的意見,導(dǎo)致很多決策失誤。

最終,因?yàn)椴簧坪献鞯男愿?、剛愎自用的態(tài)度,在一次董事會(huì)表決中,他被全票“逐出”了自己一手創(chuàng)辦的蘋果公司。


后來(lái)的他,學(xué)會(huì)了反省自己的不足,從自己身上找問(wèn)題,也形成了一個(gè)廣為人知的習(xí)慣:每天早上都要問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題——

“如果今天是末日,我會(huì)去做我今天計(jì)劃做的事情嗎?”

就像他后來(lái)在斯坦福大學(xué)演講時(shí)說(shuō)過(guò):

“物有所不足,智有所不明,我總是以此自省。”

因?yàn)樽允?,十余年后,他重回蘋果,拯救公司于危難,并創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)令人驚嘆的時(shí)代奇跡。

喬布斯認(rèn)清自己的不足,學(xué)會(huì)自省,終于打破人生桎梏。


幾千年前老子就說(shuō)過(guò):“知人者智,自知者明;勝人者力,自勝者強(qiáng)。”

意思是能正確認(rèn)識(shí)別人的人是很有智慧的人,而能正確認(rèn)識(shí)自己的人才是聰明人;能戰(zhàn)勝別人的人,只能算是有力氣,而戰(zhàn)勝自己缺點(diǎn)的人,才算是真正的強(qiáng)人。

只有當(dāng)你認(rèn)清自我,學(xué)會(huì)審視自己的不足,你才能與美好結(jié)緣,美好的人生才會(huì)如期而至。

04

Facebook首席運(yùn)營(yíng)官謝麗爾?桑德伯格說(shuō)過(guò):“現(xiàn)實(shí)是有局限性的,你不可能做到一切?!?/strong>

很多人都渴望完美,而現(xiàn)實(shí)是,我們恰恰很少能做到完美。

請(qǐng)相信,如果我們能放下完美主義的心態(tài),正確審視自己,生活會(huì)更輕松愉快。

只有正視自己的內(nèi)心,你才能邂逅更美好的生活,也遇見那個(gè)更好的自己。

投稿人:蜂計(jì)劃作者:南夕子。熱愛寫作,分享文字,斜杠青年,奉行終身學(xué)習(xí)的理念。

心理咨詢師張銀玲,研究生學(xué)歷,心理學(xué)專業(yè),從事心理情感咨詢15年!請(qǐng)關(guān)注我@心理咨詢師張銀玲,遇到心理,情感,親子教育等方面問(wèn)題,私信我,讓我來(lái)幫助你!


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